Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Önce dünün bildirimleri,

26 eylül pazartesi menüler
Sabah 09.00
1 haşlanmış yumurta,
2 kk kadar peynir,
Domates, salatalık, yeşil biber,
1 dilim karabuğday ekmeği (glutensiz).

Öğlen 12.00
1 tabak etli barbunya yemeği,
Yarım kase brokoli çorbası.

Saat 16.00 gibi
1 kase karnabahar pilavı,
1 porsiyon kadar et döner (ev yapımı).
Yarım nar.

Akşam 18.00
1 tabak kabak spagetti içine 2 kk kadar peynir.
3 top züber.

Su: 2,5 lt Zipzip- Zipzip- Wilma11 Wilma11

26 eylül pazartesi adımlar
816C63AE-565D-40A8-A15E-EA554ADC31E2.webp
Adım sayısı: 13.276 pastelfit pastelfit
 

26 Eylül spor

60 dk tenis

Adım : 12272

Puan hesaplama sistemini unutmusum :KK43:

pastelfit pastelfit Zipzip- Zipzip- Wilma11 Wilma11
Eki Görüntüle 3136078

Önce dünün bildirimleri,

26 eylül pazartesi menüler
Sabah 09.00
1 haşlanmış yumurta,
2 kk kadar peynir,
Domates, salatalık, yeşil biber,
1 dilim karabuğday ekmeği (glutensiz).

Öğlen 12.00
1 tabak etli barbunya yemeği,
Yarım kase brokoli çorbası.

Saat 16.00 gibi
1 kase karnabahar pilavı,
1 porsiyon kadar et döner (ev yapımı).
Yarım nar.

Akşam 18.00
1 tabak kabak spagetti içine 2 kk kadar peynir.
3 top züber.

Su: 2,5 lt Zipzip- Zipzip- Wilma11 Wilma11

26 eylül pazartesi adımlar
Eki Görüntüle 3136085
Adım sayısı: 13.276 pastelfit pastelfit
Afiyet olsun ve ayaklariniza sağlık 🦋🦋🦋💙💙 harikasiniz bebeklerim 😘😘
 
26 Eylül pazartesi

sabah
1 kupa bardağı kayısı çayı
1 çay bardağı çay

öğlen
1 tabak salata
1 elma

akşam
1 tabak patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
1 tanede külahsız dondurma yedim :halay::halay:


1.5 lt su

Fitt_anne Fitt_anne Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun cnm harikasın ❤️
 
Back
X