- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Çık çık ben de evde biraz yürüdüm 2000 adım kaldı puff
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Beni biliyosun..
Benim 10bin şu an
- 18 Ekim 2017
- 6.466
- 39.025
- 548
- 34
bugün avukat-noter-banka koşuşturmam vardı, e oğlumu okula bırak al 6000 olmuş bile. son 2000i koridorda da volatalayabilirim dışarı da çıkabilirim. Az daha pinekliyim bakıcam
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Gözümüz yok kaptan hıh:)
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Bı sıkıntı yok değil mibugün avukat-noter-banka koşuşturmam vardı, e oğlumu okula bırak al 6000 olmuş bile. son 2000i koridorda da volatalayabilirim dışarı da çıkabilirim. Az daha pinekliyim bakıcam
- 18 Ekim 2017
- 6.466
- 39.025
- 548
- 34
bürokratik işler işte. uğraş uğraş bitmiyor. en yakın arkadaşım avukat ona devrettim işleri onun kovalamacası. kendim de devlet memuruyum ama hiç sevmiyorum bürokrasiyle uğraşmayı.
- 8 Eylül 2016
- 103.293
- 438.081
- 898
- 36
Afiyet olsun canim❤
8 bin zor görünüyor Ev isleri yemek felan derken gelemedim
Ah ahhh neye yarar neye
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
- 30 Kasım 2014
- 29.849
- 131.853
- 798
10 Ekim 2022
sabah 09.10
1 küçük kuru incir, 7 zeytin, az salatalık
sabah 11.30
ton balıklı kinoalı cevizli salata
ara 15.30
1 kupa kefir, 1 fındıklı lokum, 1,5 mandalina
akşam 19.00
5 küçük ev yapımı içli köfte, 1 kase cacık, 1 parmak helva (şekersiz)
ara 20.45
1 avuç çekirdek
yatana kadar 2 lt su
Zipzip-
fesang
sabah 09.10
1 küçük kuru incir, 7 zeytin, az salatalık
sabah 11.30
ton balıklı kinoalı cevizli salata
ara 15.30
1 kupa kefir, 1 fındıklı lokum, 1,5 mandalina
akşam 19.00
5 küçük ev yapımı içli köfte, 1 kase cacık, 1 parmak helva (şekersiz)
ara 20.45
1 avuç çekirdek
yatana kadar 2 lt su
Zipzip-
fesang
Son düzenleme:
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
- 30 Kasım 2014
- 29.849
- 131.853
- 798
afiyet olsun canım. ayağına sağlık10 ekim pazartesi
Kahvaltı yapamadım 1 fincan kahve içtim
Ara 1 mandalin
Öğlen sebze yemeği 2 servis kaşığı 1 bardak ayran
Ara 1 muz
Akşam 1 kepçe mantı çorbası
3 lire su
50 squat
15 dk zumba
Eki Görüntüle 3143455
60kiloyum
pastelfit
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Teşekkür ederim canım. Pazar günü adım konusunda aktif olamıyorum ama hafta içi telefisini her türlü yaparımafiyet olsun canım. ayağına sağlık
Popom ağrıyo
Afiyet olsun kuzum10 Ekim 2022
sabah 09.10
1 küçük kuru incir, 7 zeytin, az salatalık
sabah 11.30
ton balıklı kinoalı cevizli salata
ara 15.30
1 kupa kefir, 1 fındıklı lokum, 1,5 mandalina
akşam 19.00
5 küçük ev yapımı içli köfte, 1 kase cacık, 1 parmak helva (şekersiz)
ara 20.45
1 avuç çekirdek
yatana kadar 2 lt su
- 8 Eylül 2016
- 103.293
- 438.081
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim10 Ekim 2022
sabah 09.10
1 küçük kuru incir, 7 zeytin, az salatalık
sabah 11.30
ton balıklı kinoalı cevizli salata
ara 15.30
1 kupa kefir, 1 fındıklı lokum, 1,5 mandalina
akşam 19.00
5 küçük ev yapımı içli köfte, 1 kase cacık, 1 parmak helva (şekersiz)
ara 20.45
1 avuç çekirdek
yatana kadar 2 lt su
Afiyet olsun canim❤10 ekim pazartesi
Kahvaltı yapamadım 1 fincan kahve içtim
Ara 1 mandalin
Öğlen sebze yemeği 2 servis kaşığı 1 bardak ayran
Ara 1 muz
Akşam 1 kepçe mantı çorbası
3 lire su
50 squat
15 dk zumba
Eki Görüntüle 3143455
- 8 Eylül 2016
- 103.293
- 438.081
- 898
- 36
Cok zorlama kendini canim 8000 den sonrasi adimda hesaplanmiyor hafta icide sadece spor puani olarak siralamani etkilerTeşekkür ederim canım. Pazar günü adım konusunda aktif olamıyorum ama hafta içi telefisini her türlü yaparım
Popom ağrıyo
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Teşekkğr ederim canımAfiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canim❤
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Zorlama değil dünkü açığı telafi etmek adına sadece yarım saat fazladan yürüdüm . Öğlene kadar işlerimin yoğunluğundan 9000 küsür adım olmuştuCok zorlama kendini canim 8000 den sonrasi adimda hesaplanmiyor hafta icide sadece spor puani olarak siralamani etkiler
