-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
inşallah erken olmam ya
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.299
- 548
hoşgeldin kaptancım
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.299
- 548
28 kasım menüm
1* baharatlı proteinli yulaf lapası
2* 5 kestane,3 minik hurmalı top, 1 ceviz, kabak çekirdeği
3* garnitürlü et yemeği, bulgur pilavı,yoğurtlu mor lahana
4* sade türk kahvesi,hurmalı kurabiye
5* 1 dilim siyez ekmeği üstüne taze peynir,domates salatalık
6* sade türk kahvesi,4 kare sütlü çikolata
1.5 lt su
14.001 adım
Amine Busra
1* baharatlı proteinli yulaf lapası
2* 5 kestane,3 minik hurmalı top, 1 ceviz, kabak çekirdeği
3* garnitürlü et yemeği, bulgur pilavı,yoğurtlu mor lahana
4* sade türk kahvesi,hurmalı kurabiye
5* 1 dilim siyez ekmeği üstüne taze peynir,domates salatalık
6* sade türk kahvesi,4 kare sütlü çikolata
1.5 lt su
14.001 adım
Amine Busra
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.299
- 548
iyi geceler canım
Saatli yazsan daha net olcak aslında canım28 kasım menüm
1* baharatlı proteinli yulaf lapası
2* 5 kestane,3 minik hurmalı top, 1 ceviz, kabak çekirdeği
3* garnitürlü et yemeği, bulgur pilavı,yoğurtlu mor lahana
4* sade türk kahvesi,hurmalı kurabiye
5* 1 dilim siyez ekmeği üstüne taze peynir,domates salatalık
6* sade türk kahvesi,4 kare sütlü çikolata
1.5 lt su
14.001 adım
Eki Görüntüle 3168058
afiyet olsun
- 4 Eylül 2011
- 19.476
- 69.624
- 798
Alintilarim silindi 
Amine Busra
Bugün öğlen yemeği bildiğin hazır konserveyi salcayla kaynatmislardi. Ama haklısın açlık yaptı beni böyle. Oruçta hiç böyle sorunlar yok.
Sekersize devam inşallah
Amine Busra
Bugün öğlen yemeği bildiğin hazır konserveyi salcayla kaynatmislardi. Ama haklısın açlık yaptı beni böyle. Oruçta hiç böyle sorunlar yok.
Sekersize devam inşallah
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.299
- 548
sağol kaptanSaatli yazsan daha net olcak aslında canım
aralarda en az1.5 saat var
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.299
- 548
canım mesajı düzenleye tıkla sonra sağ üstte geri dönüşüm işaretine tıklasanaAlintilarim silindi
Eki Görüntüle 3168061
Bugün öğlen yemeği bildiğin hazır konserveyi salcayla kaynatmislardi. Ama haklısın açlık yaptı beni böyle. Oruçta hiç böyle sorunlar yok.
Sekersize devam inşallah
adımı tamamlamışsın inanamıyorum
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.299
- 548
merhabaMerhaba biraz okuyabildim . Kilo vermek için önceden cuma takımları oluyormuştu şimdi nasıl . Bende kilo vermek istiyorum
evet vardı amageçen yıl kapandı
diyet günlüklerinde devam ediyoruz canım
hangisine katılmak istersen katılabilirsin
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.299
- 548
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
İyi geceler kizlar. Bildirimleri cevaplayamadim. İlk firsatta insaallah
Menu yazip cikiyorum
Hedef60kgolmak
gittim şükür
28 kasim
Su maalesef az (vakit bulamadim)
Yine daginik yazicam menumu. Zor popomu koyuyorum yere
Bu mesaji kim bilir ne xsma
Menu yazip cikiyorum
Hedef60kgolmak
gittim şükür28 kasim
Su maalesef az (vakit bulamadim)
Yine daginik yazicam menumu. Zor popomu koyuyorum yere
Bu mesaji kim bilir ne xsma
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Öncelikle daginik yazdigimdan oturu kusura bakmayin. Cocuklarimin ikisi de kucuk ve eşim göreve gitti. Kahvaltilarim 12 yi,2 yi buluyor genelde ama tabi gecici bir surec (tahminim)
Kahvalti maalesef yapamadim
Su az.Bi 400 lük, 3 kere de 180 lik bardak ictim.
3 kasik kadar f.ezmesi
2 tabak kadar mayonezli garnitur
1 avuç çiğ kabak çekirdeği
Türk kahvesi
Yarım ekmek rahat vardir (çavdar ekmeği)
Az mercimek çorbası
Maş fasulyesi 1 tabak
Kapya olmasi lazim
1 tabak pekmezli, f.ezmeli, hünnap bebe bisküvili (300 küsür gram tahmini bisküvi kullandim) ılık sulu mama
sesli güldüm şimdi.
ADIM 10.821
pastelfit
Amine Busra
Kahvalti maalesef yapamadim
Su az.Bi 400 lük, 3 kere de 180 lik bardak ictim.
3 kasik kadar f.ezmesi
2 tabak kadar mayonezli garnitur
1 avuç çiğ kabak çekirdeği
Türk kahvesi
Yarım ekmek rahat vardir (çavdar ekmeği)
Az mercimek çorbası
Maş fasulyesi 1 tabak
Kapya olmasi lazim
1 tabak pekmezli, f.ezmeli, hünnap bebe bisküvili (300 küsür gram tahmini bisküvi kullandim) ılık sulu mama
sesli güldüm şimdi.ADIM 10.821
pastelfit
Amine Busra
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Mesajin duzenleme suresi dolmus.İyi geceler kizlar. Bildirimleri cevaplayamadim. İlk firsatta insaallah
Menu yazip cikiyorum
28 kasim
Su maalesef az (vakit bulamadim)
Yine daginik yazicam menumu. Zor popomu koyuyorum yere
Bu mesaji kim bilir ne xsma
- 22 Ocak 2013
- 41.662
- 210.526
- 798
SelammmmBirkaç sevdiğim arkadaş vardı böyle birden bire yok oldular yıllardır girmiyorlar. Aklıma geldikçe içim sıkışıyor... KeşkeCordelia bir ses verse en azından uğrasa
o zaman derli topluyduk. daha çok motiveydik. birşeyler yapalım.
- 22 Ocak 2013
- 41.662
- 210.526
- 798
Ceeeeeee
