- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Tamam canim bildirim yapinca eklerim
Afiyet olsun canim❤
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Amin güzelim inşallah kuzumAyın 31 indeyiz kizlar. Herkese saglikli, hayirli yillar. Sevdiklerimizle
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Mutlu yillar canim❤Selam. Herkese iyi yıllar şimdiden. Yarın işte olacagim son günüm çok yoğun geçiriyorum. Uğrayamam belki dedimhaftaya cuma masterfite katılacağım
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 39
Sağ ol zipzipimTamam canim bildirim yapinca eklerim
Afiyet olsun canim❤
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canim❤30 Aralık Menü - 1.600 kalori( 1.000 + 600)
*45 gr paketli kek, sade türk kahvesi
*tas kebabı 1 tabak, şehriyeli bulgur pilavı 1 tabak, meyaneli çorba bir kepçe, 1 tabak az beyaz peynirli salata
*2si 1 arada kahve, 1 avuç leblebi, 4 fıstık draje
*bir sosisli sandviç ( haşlama sosis, 1 kaşık rus salatası, az hardal vardı), siyah çay
*yağ yakıcı kahve, 2 hurmalı top
*toz sade kahve, bir küçük portakal, 2 avuç kuruyemiş
2 lt su
11 bin küsür adım, 15 dk cardio
Cordelia adım resmi toptan atıcam canım
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤Kızçelerim iyi akşamlar
Bugün kaçamak günü oldu Yılbaşı öncesi iş yerimde kendime hakim olamadım.
Sabah 08.00 1 smit domates peynir biber
Öğlen 12.30 mantar çorba ve hindi
Ara 16.00 cips çerez patlamış mısır
Akşam 20.00 balık salata şarap
Adım 5678
Bu akşam spor yok yürüyüş yok. Bana yetti bu hafta çok yoruldum.
Zipzip-
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Tavuk şişPortakalli ördek..Tövbe tövbe
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Mor takım var da üyesi yok. Kilosunu korumak isteyen çıtırlar takımıKendi isteginle canim
Kirmizi ve mavi rengi kaptanlar belirliyor
Kirmizi ve mavide menu yazmak zorunlu ve 5 gun 6 bin adim atiliyor
Yesilde sadece menu yazmak zorunlu
sari takimda 5 gun adim atılıyor
mor takimi daha olusturamadik
Yarın tartilmak zorunlu değil canim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Tamam canim
Önemli degil canim
Bu hafta izinli ol haftaya devam edersin
Bize uygun tabi ki canimHenüz yarışma kısmına hakim değilim , ilk haftam olduğu için kilo verdim yoksa iddialı değilim. Takıma bir süre daha girmeden olabiliyorsa sizlere de uygunsa bu hafta da böyle devam edeyim
Sayfanin iyi gelmesine sevindim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Eline sağlık kaptanimHerkese Merhaba
Hafta içi ve Hafta sonu takım avantajını Mavi takım kazanmıştır. Mavi takım ve Kaptan @Willemijn- i Tebrik ederiz.
@Nikinik ve Kırmızı takımı yaptığı güzel sporları için tebrik ederiz.
MasterFit 58. Etap Spor Yarışması genel Sıra NO Üye Adı Takım 23 Aralık Cuma Kg. 24 Aralık Cumartesi Adım Sayısı 25 Aralık Pazar Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI @Nikinik Kırmızı Kaptan @belmayne Kırmızı Hedef60kgolmak
Kırmızı @Kinoalihatun Kırmızı @Kmsl Hnd Kırmızı @aypare ackerman Kırmızı erenmothers
Kırmızı Sarı @Willemijn- Mavi Kaptan Mavi @Bar_na Mavi @DombiliKus Mavi @fesang Mavi @pastelfit Mavi @minerva1988 Mavi D u t
Mavi Sarı
MasterFit 58. Etap Spor Yarışması genel Sıra NO Üye Adı Takım 23 Aralık Cuma Kg. 26 Aralık Pazartesi Adım Sayısı 27 Aralık Salı Adım Sayısı 28 Aralık Çarşamba Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI @Nikinik Kırmızı Kaptan @belmayne Kırmızı Kırmızı @Kinoalihatun Kırmızı @Kmsl Hnd Kırmızı @aypare ackerman Kırmızı Kırmızı Sarı @Willemijn- Mavi Kaptan Mavi @Bar_na Mavi @DombiliKus Mavi @fesang Mavi @pastelfit Mavi @minerva1988 Mavi Mavi Sarı
Tebrik ederim @Willemijn- kaptanim
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Benim sarı takımı öyle sanmamMor takım var da üyesi yok. Kilosunu korumak isteyen çıtırlar takımı
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Mutlu yillar canimAyın 31 indeyiz kizlar. Herkese saglikli, hayirli yillar. Sevdiklerimizle
Seni seviyorum pastelfitim iyi ki varsinCanım arkadaşlarım bir süredir faal değilim. Takımlarıma kaptanlarıma borçlu hissediyorum. Çok konuşmayı sevmediğim için yine de sizlere biraz sorunlarım olduğunu yazmalıyım. Biraz takımlara katılmayacağım ama burdayım. Burda olmak güzel. Herkesin sorunları var. Hiçbirşey yazmanıza gerek yok. İyi geceler
Afiyet olsun canim ❤30 Aralık Cuma
12.30
2 dilim kadar ev yapımı mayasız çavdar ekmeği, beyaz peynir, zeytin, 2 yk şekersiz ev yapımı marmelat, 1 çk tahin, Sütlü kahve
Ara: Sütlü kahve
18.30
Meyveli yulaf lapası
Çayın yanında biraz abarttım
Patlamış mısır, mandalina, muz, taze fındık, 2 tane biskolata mood,
bir de kocamı almıştım iş çıkışı, arabaya mis gibi simitlerle bindi, yarım simit kadar yedim.
Su: 1 litre kadar
Spor: 12.198 adım
Acaba yeşil takımda ipin ucu kaçar mı diye korkmaya başladım
Günaydın canim❤Günaydınkaynanamıj oğlunu gönderip geri yatcam
Günaydın canim❤Günaydınnnnnn
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Sarı takım da öyle canım ama sadece spor yapıyorlar, çıtır olmayanlar da yapabiliyor herkes katılabiliyor ama mor takıma gerçekten ideal kilosuna kavuşmuş onu korumak isteyenler girebilirBenim sarı takımı öyle sanmam
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Beni her Zaman etiketle lütfenben ortada kaldm kimi etiketlemem lazm bilemedm hahaahahha
Adım ve menü şuan gerekmi bugnmi başlıo
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Menuler dun basladi
Adım ve menü şuan gerekmi bugnmi başlıo
Adimlar bugunden basliyor 5 gun devam edecek 6000 adim atıyoruz
Sporlarinda
Cordelia
yi menulerinde
Hedef60kgolmak
i ve hangi takima girersen o kaptani etiketleyebilirsinGuzel eksi tebrik ederim canim ❤
Günaydın canim ❤
Afiyet olsun canim ❤Ve dün dünyaları yedim
30 Aralık cuma
Saat 7.00
1 dilim ekmek
1 reçel
Az kuymak
Peynir -zeyrin
Saat 13.09
Az siyah mercimek çorbası
Çok az bezelye
Salata
Az makarna
Aralarda
İki Cocostar
1 gofret bir bar
Niye abarttım bilmiyorum
Akşam
Cag kebabı
Sıcak pide
Çok az sütlaç
Günaydın canim ❤Günaydınlar yılın son tatlı gününden
Günaydın canim❤Günaydın canlar ciğerler
- 16 Aralık 2019
- 21.878
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.277
- 598
- 32
İtiraz ediyorum sayın kaptanımSarı takım da öyle canım ama sadece spor yapıyorlar, çıtır olmayanlar da yapabiliyor herkes katılabiliyor ama mor takıma gerçekten ideal kilosuna kavuşmuş onu korumak isteyenler girebilir
mor takım diyete ve spora rağmen bi türlü kilo veremeyenler takılıp kalanlatın yeri
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Nazar değdi kuzum
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Mor takım üyeleriİtiraz ediyorum sayın kaptanım
1
D u t
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Afiyet olsunKızçelerim iyi akşamlar
Bugün kaçamak günü oldu Yılbaşı öncesi iş yerimde kendime hakim olamadım.
Sabah 08.00 1 smit domates peynir biber
Öğlen 12.30 mantar çorba ve hindi
Ara 16.00 cips çerez patlamış mısır
Akşam 20.00 balık salata şarap
Adım 5678
Bu akşam spor yok yürüyüş yok. Bana yetti bu hafta çok yoruldum.
Benzer Konular
