• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Arkadaşlar acab nasıl programlar uyguluyorsun diyetisyene mi gittiniz yoksa kendi kendinize mi yapıyorsunuz yöntemlerini yazarmısını🙂 birde spor evde yapanlar varmı neler yapouprsunuz ben spor salonuna gidememek akşamları ancak vakit ayırıyorum onuda 2 haftadır epey saldım diyebilirim :olamaz: yaptığınız sporları ve diyet yöntemlerini varsa detoks tarif lerinizi yazarsanız sevinirim
 
Yok malesef hafta sonu evde olunca biraz dinlenmeye vakit ayırıyorum hafta içi bnm için çok yorucu oluyor çünkü ama 50 ip daha atlamıştım bugün de kahvaltıdan sonra ipin ucu kaçtı akşam da arkadalıma davetliyiz inşallah yarın daha sıkı devam ederim işteyken diyet listene uymak daha kolay oluyor çünkü
Tamam canım
 

Midem perişan deyilde ben dökülüyorum
Kafayı kaldıramıyorum
Sizinle değil kendimle derdim
Üzerinize alınmayın lütfen
Bir bahanem olsun yeterki
hemen salıyorum
Yılbaşı olmuş ne olmuş sanki
Sanki ömrümde bir defalık birşey
Heryıl aynı halt oluyor
Yeni yıla aç gir ne olacak
Yıla nasıl başlarsan öyle geçer lafını ilke edinsene
Ama yok ben adam olmam
Neyse canımcım veririz heralde:KK14:
 
Arkadaşlar acab nasıl programlar uyguluyorsun diyetisyene mi gittiniz yoksa kendi kendinize mi yapıyorsunuz yöntemlerini yazarmısını🙂 birde spor evde yapanlar varmı neler yapouprsunuz ben spor salonuna gidememek akşamları ancak vakit ayırıyorum onuda 2 haftadır epey saldım diyebilirim :olamaz: yaptığınız sporları ve diyet yöntemlerini varsa detoks tarif lerinizi yazarsanız sevinirim
2 ana bir ara öğün yapıyordum ben. Akşamı erken kapatmak en etkili yöntem. Sporu da genelde evde yapıyorum. Leslie evde yapmaya uygun. Onun dışında evde yapabileceğin farklı videolar da var. Yeter ki yapmak iste alternatif çok☘️
 
Sizinle değil kendimle derdim
Üzerinize alınmayın lütfen
Bir bahanem olsun yeterki
hemen salıyorum
Yılbaşı olmuş ne olmuş sanki
Sanki ömrümde bir defalık birşey
Heryıl aynı halt oluyor
Yeni yıla aç gir ne olacak
Yıla nasıl başlarsan öyle geçer lafını ilke edinsene
Ama yok ben adam olmam
Neyse canımcım veririz heralde:KK14:
Haklısın da yalnız olsam sorun değil, kalabalık olunca dengem şaşıyor 😔
Çözüm öze dönmek aslında, çocukluğumu hatırlıyorum, iki öğün yeterdi, annem zorla 3 öğün yedirirdi, çok az yer, hemen doyar kalkardım. Evlenince kalabalık aile olunca ve yatana kadar hiç oturmayınca yeme düzeni iyice bozuldu 😔
 
Haklısın da yalnız olsam sorun değil, kalabalık olunca dengem şaşıyor 😔
Çözüm öze dönmek aslında, çocukluğumu hatırlıyorum, iki öğün yeterdi, annem zorla 3 öğün yedirirdi, çok az yer, hemen doyar kalkardım. Evlenince kalabalık aile olunca ve yatana kadar hiç oturmayınca yeme düzeni iyice bozuldu 😔
2 öğün gerçekten çok güzel oluyor :KK37:
 
Back
X