Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Adımda sıkıntı yok canım 17.000 cik adimim var. Spor niyetine de sayılır heralde demi💃💃💃
Cok iyi canim 🧿
15 Ocak Pazar
11.00
1 yumurta ile menemen
3 TB ekmek
3 zeytin
2 parça koy peyniri
Maydonoz marul

15.30
Döner
Yeşillik
Ayran


18.00
1 parça avuç içi kadar fırında tavuk
2 kepçe ezogelin çorba
1 adet pişmiş soğan
Salata

18.30
Sütlü kahve
2 parça bitter cikolata

Şu 1 litre ancak
Bugün öğün saatleri ve öğün cesitleri karıştı evde olmayınca artık yarın tekrar düzene sokacagim

Pnrrr-12 Pnrrr-12 Zipzip- Zipzip-
Bence gayet güzel cnm döner zaten ekmeksizdir diye tahmin ediyorm 💙
İyi geceler kızlar pazar modu cok tempolu oluyo vala he disari cikarken saatimin sarji yoktu sarjdaydi adimimi sayamadim ama birazdan spor yapma planim var bakalim yatmadan yaptığım bildirim gecerli sayılırsa tamamlamış olurum herhlade 6bin adimi

15 Ocak Pazar
Kahvaltı 12:00

Yarım haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
3 zeytin
1 simit
1 tatlı kaşığı reçel

Ara 14:00
6 dilim greyfurt
Ara 16:00
Türk kahvesi ve yarım muz
Akşam 20:00
6 tane avuç içi kadar tavuk köfte
1 bardak ayran
1.5 servis kaşığı kadar spagetti


Su 1.5 litre anca olmuştur
Spor yok henüz


Pnrrr-12 Pnrrr-12 Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim 💙
Amin canım teşekkür ederim

Ben arada orta boy kaseyle yapıp yiyorum, pek severim

Sana da şimdiden afiyet olsun ❤️❤️
Sagol canim 💙
Sporumu yaptım kaptanım 5er dk ısınma soguma 30.dk koşu toplam 40 dk :KK76:
Pnrrr-12 Pnrrr-12 Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Süpersin 🧿💙
Iyi geceler
Daha yeni girebildim eve
Haftasonu kayivalidemlerdeydik pek giremedim

15 ocak cumartesi
10.30
2dlm ekmek
1 catal recel
1cay k tereyag
1kk peynir
1yk menemen

14.30
7 tane yaprak sarma
1 avuc kuruyemis

18.30
1 tabak madimak yemegi

Su 1l anca imisimdir
Evde olmayinca pek icemiyorum
Pnrrr-12 Pnrrr-12
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim 😍
Günaydın bol eksili bir gün olsun ben yine artidayim 😔
😔 cumaya halledeceksin bence canim
slm günaydın kızlar yine 80lerdeyim ben sabah baktım Zipzip- Zipzip- Pnrrr-12 Pnrrr-12 cuma ya kadar eksilirim inşallah :110:
Tam rakam yazarmisn cnm cuma ve bugunun. Cumaya halledersin bence canim 😍
 
Gunaydinlarrr🥰😍🥰
Kızım oksuruyordu 2 gündür dün gece de ateşlendi yavrum dusmuyorda ilaçla çok uykusuzummm😢😢 evden bı gidemedi şu hastalık yıldım resmen ya biri tam iyileşiyor diğerine geciyor😔😔
Çok geçmiş olsun Rabbim şifa versin. Bu yıl çok fenabu hastalıklar. büyük oğlum hastalandı iyileşti şimdi tekrar hasta inşallah ikizlere de tekrar geçmez diye umuyorum. :dua:
 
Çok geçmiş olsun Rabbim şifa versin. Bu yıl çok fenabu hastalıklar. büyük oğlum hastalandı iyileşti şimdi tekrar hasta inşallah ikizlere de tekrar geçmez diye umuyorum. :dua:
Geçmiş olsun sizede canim🥰
Sanırım geçen senelerdeki maskelerin magduruymusuz şu anda. Herkes maskeyle dolanırken hastalık yoktu bu kadar. Vücut direnci düşmüş virüsleri unutmus vücudumuz şimdi yeniden bağışıklık.kazanmaya çalışıyoruz 😔
 
Son ara şuan ihtiyacım olan şey🤭🤭 afiyet olsun canim 🥰

Afiyet olsun canim sabahki simitle makarna gize çarpıyor 🥰

Oooo harika bacimm👏👏👏

Afiyet olsun canim güzel menü bence🥰

Cumaya gidecek canim dün disardaydim ya o bile etkiler🤗

Geçmiş olsun canım 😔

👏👏👏Tebrikler canim

Cuma günkü kilonu hatırlamıyorum canım eksimisin ki 🤔
79.95 di cuma
79.80 pazartesi
Fark -150 gr 🤣
 
15 Ocak Pazar adım sayım: 7105

20230115_210513.webp

Cordelia Cordelia Pnrrr-12 Pnrrr-12 Zipzip- Zipzip-
 
15 Ocak Pazar
Kahvaltı 12:00

Yarım haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
3 zeytin
1 simit
1 tatlı kaşığı reçel

Ara 14:00
6 dilim greyfurt
Ara 16:00
Türk kahvesi ve yarım muz
Akşam 20:00
6 tane avuç içi kadar tavuk köfte
1 bardak ayran
1.5 servis kaşığı kadar spagetti


Su 1.5 litre anca olmuştur
Spor yok henüz


Pnrrr-12 Pnrrr-12 Zipzip- Zipzip-
Sabah 1 simit gözümü tirmaladi canım,
Iyi geceler
Daha yeni girebildim eve
Haftasonu kayivalidemlerdeydik pek giremedim

15 ocak cumartesi
10.30
2dlm ekmek
1 catal recel
1cay k tereyag
1kk peynir
1yk menemen

14.30
7 tane yaprak sarma
1 avuc kuruyemis

18.30
1 tabak madimak yemegi

Su 1l anca imisimdir
Evde olmayinca pek icemiyorum
Pnrrr-12 Pnrrr-12
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canım 😘
Herkese bol eksiler diliyorum
Cuma 75.1
Pazartesi 74.2
Fark 900 gram
Zipzip- Zipzip- @erenmothers
Tebrik ederim canım ☺️
 
Back
X