Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Purple58 .!.:

Sabah 9 30
2 yemek kaşığı lor peynir
2 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Domates salatalık
2 közlenmiş biber

Ogle 13 30
3 kaşık haşlanmış maş fasulyeli salata
2 kepçe yarmali yoğurt çorbası
1 kayısı

Akşam 17 30
Firinda tavuk kanat 5 parça
Salata ve yoğurtlu semizotu salatası

Su 3 lt
40 dk tempolu yürüyüş
Saatin şarjı bitmiş dolsun da adı sayısını öyle atim
Ellssa Boncuk2307 _Zeze

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Kızlar bugünkü menümü atayım
Sabah resmini gönderdiğim tabak

Aralarda
1 kedidili bisküvi
1 küçük hurma
1 paket altınbaşak tahıl cipsi
2 karabugday patlağı
Yarım elma


3 kare sütlü çikolata
Türk kahvesi


1 çaybardağı maş fasulyesi ile yapılan yağsız salata(sadece limon var sos olarak)

Bitti 18.00de bitirdim yemeyi
_Zeze Ellssa Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Canım baya azmış kilon neden vermek istıyorsun boyuna göre baya az demek istedim yani

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

tebrik ederim canım

ay harikasın yine, tebrik ederimm

çok güzel bir eksi gelmiş, tebrik ediyorummm

neyse ki güçlüyüm gecenin 12.30 una kadar yaptığım enfes tatlıların tadına bile bakmicam...... (chatgpt diyetisyenim izin vermedi..........)

sağlık olsun ablacım arada ödemlenmek normalllldiiirrr

valla çok güzel bir eksi de senden gelmiş heee dün hastane ayağına kendini tartı gününe mi hazırladın ha doğruyu söyle sdfjkhsdf

gayeeet güzel bi eksi gelmiş tebriklerrr

100 gr 100 grdır eksidesin sonuçtaaa

aşkitom benim artım senden fazla sıfır kaçamağa rağmen arada olabiliyorrrrr canımızı sıkmıyoruz ve yolumuza devam ediyoruz belki vücudumuz su tuttu alalaaaa

kaptanlık seni yormuş geçen hafta onun stresi vücudunda ödem yapmış belkiiii, ctesiye gider buuu

ay çok iyi bir eksi valla, tebrik ederimmm

artıda olmamak da çok iyi bişey, tebrik ediyoreemm

sabit güzel güzel, tebriklerr

benim de haftaiçi tartılarım hep artı oluyor ya. ctesiye şampiyon bayrakları bizdeeee

azıcık bi artı, ctesiye kadar hallolmicak bişi diiil

zorlu günlerden geçiyorsun düzensizlik çok bence +200 baya iyi buna rağmen, tebrik ederim <3<3

ay okadarcık da olsun ya kaptanımmm, ctesi ye gider



ay nolur atladığım kimse olmamış olsun tek tek kontrol ettim ama sanırım atlamadım kimseyi. varsa da kusura bakmayın <3 ctesi herkese bol eksi ama en çok bizeeee

Genişletmek için tıkla...

_Zeze .!.:

Afiyet olsun canımm

Afiyet olsun canım
Maş fasulyesi günümüydü söyleseydiniz bende yerdim

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

keşke deseymisiz herkes aynı şeyi yerdi .

Kaptanım menume ek olarak
Koz biber
Ve biraz daha tavuk olarak tavuk göğsü yedim

Genişletmek için tıkla...

Pembekoala35 .!.:

Merhaba herkese,bende aranıza katılmak istiyorum.boyum 1.72 kilom 63.5 hedefim 58 inmek ama bı turlu 61 bile göremiyorum.emzirdigim için fazlasıyla tatlı istiyor canım.yarin itibariyle bende diyete başlıyorum.

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

tebrik ederim canım

ay harikasın yine, tebrik ederimm

çok güzel bir eksi gelmiş, tebrik ediyorummm

neyse ki güçlüyüm gecenin 12.30 una kadar yaptığım enfes tatlıların tadına bile bakmicam...... (chatgpt diyetisyenim izin vermedi..........)

sağlık olsun ablacım arada ödemlenmek normalllldiiirrr

valla çok güzel bir eksi de senden gelmiş heee dün hastane ayağına kendini tartı gününe mi hazırladın ha doğruyu söyle sdfjkhsdf

gayeeet güzel bi eksi gelmiş tebriklerrr

100 gr 100 grdır eksidesin sonuçtaaa

aşkitom benim artım senden fazla sıfır kaçamağa rağmen arada olabiliyorrrrr canımızı sıkmıyoruz ve yolumuza devam ediyoruz belki vücudumuz su tuttu alalaaaa

kaptanlık seni yormuş geçen hafta onun stresi vücudunda ödem yapmış belkiiii, ctesiye gider buuu

ay çok iyi bir eksi valla, tebrik ederimmm

artıda olmamak da çok iyi bişey, tebrik ediyoreemm

sabit güzel güzel, tebriklerr

benim de haftaiçi tartılarım hep artı oluyor ya. ctesiye şampiyon bayrakları bizdeeee

azıcık bi artı, ctesiye kadar hallolmicak bişi diiil

zorlu günlerden geçiyorsun düzensizlik çok bence +200 baya iyi buna rağmen, tebrik ederim <3<3

ay okadarcık da olsun ya kaptanımmm, ctesi ye gider



ay nolur atladığım kimse olmamış olsun tek tek kontrol ettim ama sanırım atlamadım kimseyi. varsa da kusura bakmayın <3 ctesi herkese bol eksi ama en çok bizeeee

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Canım pazar günü karbonhidrat şenliği gibi olmuş :) Pazartesi güzel ama akşam yemeğindeki piriç pilavı biraz fazla gibi geldi.

İnşallah canım. Sebebini biliyorsun zaten, hiç sıkma canını.

Sebebi belli canım :)) Canımızı sıkmıyoruz, biraz daha dikkatle eksiyi görüyoruz, altmışları geri alıyoruz :)

Menü çok güzel ama 21'de yenen kremalı bisküvinin sebebi neydi ki Adımlar şahane

Genişletmek için tıkla...

_Zeze .!.:

@Beklenen2
Mor Vampirella
Tartı bildirimleri gelmedi
Cumaresi ikinizdende -2 kilo bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Pembekoala35 .!.:

Merhaba herkese,bende aranıza katılmak istiyorum.boyum 1.72 kilom 63.5 hedefim 58 inmek ama bı turlu 61 bile göremiyorum.emzirdigim için fazlasıyla tatlı istiyor canım.yarin itibariyle bende diyete başlıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Âşkooomm. Hoşgelddiiinnn

Genişletmek için tıkla...

Pembekoala35 .!.:

Hoşbulduk yine yeniden ben

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Gel gell iyi gelir sanadaa cumartesi sabah çırılçıplak tartıl ve gel

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Aç Karna ; kiraz sapı cayı
Kahvaltı 11.00
Eki Görüntüle 3591056

15.30
Tarçınlı türk kahve

18.00
1 Antrikot izgara et
Kefir
Gavurdağı salata
2 dilim siyez

1 litre su
Yatmadan sumaklı yoğurt
Soda falan
45 dk leslie
_Zeze Ellssa Boncuk2307

Çok mutluyum kocamıda gaza getirdimm baya bi desteği oldu bana

Genişletmek için tıkla...