Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

demoralize olmakta hem kilo vermenin duraksamaya girmesi hem de yorgunluk etkili olmuştur bence, belki de kısa bir mola iyi gelir. sen gayet kararlı, dikkatli birisin. biraz kaçırmak seni dönülmez bir yola sokmayacaktır, biraz yavaşlatacaktır sadece. ara vermek istiyorsan vücudun biraz kaçamak istiyordur 🥰
:KK60: :KK60:
 
Günaydın Kızlar 🌿🌸

Günaydın Kırmızı Güzeller ♥️♥️♥️

Bugün Perşembe, tartının bizi mutlu etmesine iki günümüz kaldı 😍 Aman diyim, eller cıslardan uzak. Sular içiliyor. Karnımızı bize ihanet etmeyecek gıdalarla doyuruyoruz. O tatlının, o ekmeğin, o böreğin verdiği geçici mutluluktan daha büyüğü bizi tartıda karşılayacak ♥️♥️ ♥️♥️
:21::rolleyes::sampiyon:

94bassuk 94bassuk ♥️
Azmet5255 Azmet5255 ♥️
bluegreeneyes bluegreeneyes ♥️
Candysisters Candysisters ♥️
Dil-i bitab Dil-i bitab ♥️
Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus ♥️
zeyneppk zeyneppk ♥️
I Ilyusa ♥️
Jasminium84 Jasminium84 ♥️
sibel_84 sibel_84 ♥️
Tutku44 Tutku44 ♥️
bnnu bnnu ♥️
Kaptanından motivasyonu alan kırmızı takım :KK15:
Cumartesi eksileri bizim💪
 
14 mayıs menü
09.30 2 yumurta ile salata, 2 dilim peynir, 10 zeytin, domates salatalık 2 wasa
13.30 1 kase lahana çorbası, 1 kase salata
16.00 2 kuru incir, 10 badem
18.30 8-9 kaşık lahana kavurması, 4-5 tane acı biber turşusu
2.5 litre su 12.000 adım
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 belmayne belmayne 1000034428.webp
 
Kızlaarrrr hurma diyetimi yapsam acaba nasıl yapiliyorr aramızda yapan varmı acaba dayanırmıyımm yarın yapcam sadece
 
ya kaç gündür tartıda hep artı gördüm, çok moralim bozuluyordu açıkçası. reglime az kaldı onun etkisi büyük ihtimalle ama yine de insanın tadı kaçıyor. ölçüm moral oldu 🌸
Harikasın canım aslinda kas kutlen arttığı için de belki artı görüyorsun 👏👏 kendime de anlatmam lazım bu tartinin artı olunca moral bozmamasi gerektiğini
 
Iyi akşamlar kızlar bugünkü menum

Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 kaşık lor peyniri
3 zeytin
Domates salatalık biber
1 tk tahin pekmez

Ogle
175 gr haşlanmış tavuk göğsü
1 kase yoğurt
2 tane lahana sarması

Ara
1 bardak kefir

Akşam
2 kepçe kıymalı yesil fasulye
Yoğurtlu semizotu salatası
Salata

Su 3 lt
40 dk tempolu yürüyüş
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 _Zeze _Zeze
 
Geçmiş olsun canım inşaAllah iyidir oğlunn💙
Çok teşekkür ederim daha iyi toparlamaya çalışıyor gün geçtikçe🥰
Günaydın Kızlar 🌿🌸

Günaydın Kırmızı Güzeller ♥️♥️♥️

Bugün Perşembe, tartının bizi mutlu etmesine iki günümüz kaldı 😍 Aman diyim, eller cıslardan uzak. Sular içiliyor. Karnımızı bize ihanet etmeyecek gıdalarla doyuruyoruz. O tatlının, o ekmeğin, o böreğin verdiği geçici mutluluktan daha büyüğü bizi tartıda karşılayacak ♥️♥️ ♥️♥️
:21::rolleyes::sampiyon:

94bassuk 94bassuk ♥️
Azmet5255 Azmet5255 ♥️
bluegreeneyes bluegreeneyes ♥️
Candysisters Candysisters ♥️
Dil-i bitab Dil-i bitab ♥️
Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus ♥️
zeyneppk zeyneppk ♥️
I Ilyusa ♥️
Jasminium84 Jasminium84 ♥️
sibel_84 sibel_84 ♥️
Tutku44 Tutku44 ♥️
bnnu bnnu ♥️
Cıslardan uzağım cmtsiyi iple çekiyorummmm
 
Selam kızlar dünkü menüm
Sabah10 civarı (oğlum hastaydı işe de gitmedim)
1 kaşarlı tost
3-4 sitah zeytin
2 yumurtadan omlet

Öğle 14 civarı
1 kase yoğurt çorbası

Akşam 19civarı
1 p etli erişteli yeşil mercimek yemeği

Su:2 lt
Adım: 6800
(Güya evdeyim koşturdum tüm gün)
Bugün spor yapmaya çalışacağım birazdan yemeğimi yerim haydi bakalım :KK37:
belmayne belmayne
Boncuk2307 Boncuk2307
IMG_6698.webp
 
Back
X