Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Az yemeye alismisim cok sisirdi beni suan anca aciktim biliyormusun ama yemiycez tabiiki 😊

Aslinda daha tek ögune gecmedik ama arkadasim davet etti kisir severim biliyor bende fazla kacirdim galiba cok sisirdi acayip rahatsiz etti bide normalde yemekte midemi sisirmiyorum bide bulgur oldugu icin rahatsiz etti .Tesekkur ederim canim 🥰
Darısı başıma🤭
 
Afiyet olsun canım. Güzel menü sadece çıtır leblebiye takıldım. Sade olsaymış daha iyiymiş. Bir de 21’dekiler erken saatlerde yense hiç sıkıntı olmaz. Yine de iyi toparlıyorsun bence ♥️

Afiyet olsun canım, çok güzel ♥️

Bu hafta pek menü yazmadın canım. Devamsa güzel tabiiki. İnsan bazen kopuyor. Ama menü yazmak da ayrı bir kontrol sağlıyor. ♥️

Allah şifa versin canım eşine de sana da. Ben biraz korkuyorum o işlerden 🤭
Amin kaptanım 🌼 ben de korkuyordum da sonunda cesaretlendik ikimiz de bu ay sünnet günlerini kaçırmadan yaptırmaya karar verdik 🌼
 
15 mayıs menü
09.30 2 yumurta, 1 dilim peynir, 2 kaşık yulaf ve yeşillikli omlet
13.30 1 tarçınlı elma, 6 badem, 1 bardak ayran
16.30 yarım muz, 1 avuç karışık kuruyemiş
19.00 8-9 kaşık yeşil mercimek yemeği, salata, 1 dilim ekmek
3 litre su 17.600 adım + 300 ip atlama
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 belmayne belmayne 1000034557.webp
 
Bugünkü menüm Sabah
Çeyrek ekmek
Peynir
Domates salatalık
Biraz yumurta
Öğlen
Bulgur pilavı 4-5 YK
Yeşil fasulye
Bir köfte
Bı küçük parça yufka
Akşam
2 YK tavuk göğsü bir dilim ekmek

Su anca 1-1.5 olmuştur saymadım
Ellssa Ellssa _Zeze _Zeze Boncuk2307 Boncuk2307
 
Hayırlı, huzurlu geceler

14 mayıs

17:00
Bikaç lokma kaşar
Biraz çekirdek
Dondurma

1,5 Lt su
3 kupa kahve
2 kupa çay

IMG_3136.webp
5.207 adım

15 mayıs

16:00

Bikaç lokma kalar
Çekirdek
Cerry domates

1,5 Lt su
3 kupa kahve
1 kupa açlık otu çayı

IMG_3137.webp
6.615 adım

Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 _Zeze _Zeze
 
Back
X