- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 63.203
- Emoji Skoru
- 121.810
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
Ödeemmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 29 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.117
- Emoji Skoru
- 12.034
- Puanlar
- 208
- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 63.203
- Emoji Skoru
- 121.810
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
- Katılım
- 12 Nisan 2009
- Mesajlar
- 8.337
- Emoji Skoru
- 29.425
- Puanlar
- 1.073
- Yaş
- 43
- Katılım
- 21 Kasım 2022
- Mesajlar
- 2.479
- Emoji Skoru
- 10.546
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 36
İlk menumu hemen yazayım canlarım
Sabah
Sucuklu yumurta
1 dilim tb
Peynir 3 zeytin
Domates salatalık
Ogle
2 dilim karpuz
1 bardak ayran
Biraz haşlanmış tavuk göğsü 1 kaşık kadar bulgur pilavı
Akşam
Et sote
Salata
2 dilim karpuz
Su 2.5 lt
Sizce karpuzlar fazla mı olmuş yazın da ne yenecek ama hemi kafam karıştı
Sabah
Sucuklu yumurta
1 dilim tb
Peynir 3 zeytin
Domates salatalık
Ogle
2 dilim karpuz
1 bardak ayran
Biraz haşlanmış tavuk göğsü 1 kaşık kadar bulgur pilavı
Akşam
Et sote
Salata
2 dilim karpuz
Su 2.5 lt
Sizce karpuzlar fazla mı olmuş yazın da ne yenecek ama hemi kafam karıştı
- Katılım
- 12 Nisan 2009
- Mesajlar
- 8.337
- Emoji Skoru
- 29.425
- Puanlar
- 1.073
- Yaş
- 43
Bende dun basladim ama tartilmadim
Tek öğün besleniyorum
Apa yapiyorum
Menum
14.30
Etli kuru fasulye
Etli bulgur pilavi
Salata
Aksam yuruyuse gidecegim
Tek öğün besleniyorum
Apa yapiyorum
Menum
14.30
Etli kuru fasulye
Etli bulgur pilavi
Salata
Aksam yuruyuse gidecegim
Afiyet olsun canim aksam ogununde yemeyebilirdin sanirimİlk menumu hemen yazayım canlarım
Sabah
Sucuklu yumurta
1 dilim tb
Peynir 3 zeytin
Domates salatalık
Ogle
2 dilim karpuz
1 bardak ayran
Biraz haşlanmış tavuk göğsü 1 kaşık kadar bulgur pilavı
Akşam
Et sote
Salata
2 dilim karpuz
Su 2.5 lt
Sizce karpuzlar fazla mı olmuş yazın da ne yenecek ama hemi kafam karıştı
- Katılım
- 21 Kasım 2022
- Mesajlar
- 2.479
- Emoji Skoru
- 10.546
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 36
Doğru tek bir öğünde yesem daha iyiydi afiyet olsun canım sana da
- Katılım
- 21 Kasım 2022
- Mesajlar
- 2.479
- Emoji Skoru
- 10.546
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 36
Harikasın bende biraz hastayim cikamadim ama basliycam tekrar45 dk yuruyus yapildi
- Katılım
- 24 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 12.480
- Emoji Skoru
- 29.014
- Puanlar
- 798
Dünkü menüm
Öğlen
Sucuklu kaşarlı tost
Ara
1 browni kurabiye
200 ml süt
Akşam
Çocuklarla dışarıya çıkmıştık pizza ısmarladım. Begenmedıler yemediler. Ben evde yemek için kendımı ayarlamıştım. Yemeyince 4 dilim ben yedim
Ellssa
Boncuk2307
Öğlen
Sucuklu kaşarlı tost
Ara
1 browni kurabiye
200 ml süt
Akşam
Çocuklarla dışarıya çıkmıştık pizza ısmarladım. Begenmedıler yemediler. Ben evde yemek için kendımı ayarlamıştım. Yemeyince 4 dilim ben yedim
Ellssa
Boncuk2307
- Katılım
- 24 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 12.480
- Emoji Skoru
- 29.014
- Puanlar
- 798
Kızlar dün karbonhidratı fazla almama rağmen hem erken saatte bitirdim yememi hem de erken uyuyunca dün 67.5 çıkmıştım bugün 66.9 cıktımDünkü menüm
Öğlen
Sucuklu kaşarlı tost
Ara
1 browni kurabiye
200 ml süt
Akşam
Çocuklarla dışarıya çıkmıştık pizza ısmarladım. Begenmedıler yemediler. Ben evde yemek için kendımı ayarlamıştım. Yemeyince 4 dilim ben yedim
600 gram kendılıgınden gitmiş bugün de erken yatacağım inşallah bır sorun olmazsa gerçekten çok işe yarıyo
- Katılım
- 19 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.826
- Emoji Skoru
- 11.595
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 32
Günaydın canım herkes artı gelirken nasıl sabit gelebilirsin seni gidi hain gizlice diyet yaptın demiiiiiiGünaydın kizlarrr işte geldim burdayım ben bu işte ustayımtartilmadim dün tartilmistim sabit tim nasıl olduysa du bakalım cumartesiye ne olacak
- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 63.203
- Emoji Skoru
- 121.810
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
Vallaha bende dünden yana 100gram gitti akşam karbon olmasada köfte ıspanak kavurması mı cok yedim diyemi oyle oldu anlayamadım ya bide 15 dk leslie ettim ama su içemedim sanırım ondan işe yaramadıgünaydınnnn kızlar
dün tam 12 bin adım atmışım ama yine de çok kötü beslendiğim için bişey ifade etmedi
- Katılım
- 31 Ekim 2013
- Mesajlar
- 21.745
- Emoji Skoru
- 73.155
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 41
- Katılım
- 21 Kasım 2022
- Mesajlar
- 2.479
- Emoji Skoru
- 10.546
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 36
Ay bende anlamadım ayol yedim yani bildiğinGünaydın canım herkes artı gelirken nasıl sabit gelebilirsin seni gidi hain gizlice diyet yaptın demiiiiii
tatlılar filan belki tartı yanlıştır bugün de tartilmadim cumartesi supriz olsun iyi mi kötü mü onu bilmiyorum O zamannnnn bugün den itibaren temiz besleniyoruz izliyorum seni yaz bugün menunugünaydınnnn kızlar
dün tam 12 bin adım atmışım ama yine de çok kötü beslendiğim için bişey ifade etmedi
Bugünden itibaren başlıyorsun o zaman temiz beslenmeye Cumartesi güzel bir supriz olsun hepimizekızlar selaaamm
cumartesiden beri tartılmıyorum ama feci de yiyorum, bu cumartesi bakalım ne çıkacak
- Katılım
- 21 Kasım 2022
- Mesajlar
- 2.479
- Emoji Skoru
- 10.546
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 36
- Katılım
- 31 Ekim 2013
- Mesajlar
- 21.745
- Emoji Skoru
- 73.155
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 41
amaannn alkışı hak etmedim kuşum yaa sonrası berbat çünküVe tartılmaya yüzü olmayan ben dün yediklerimden sonraartın hiç önemli değil
evet evet canımm, bugün yepyeni, taptaze bir gün ve başladım yine yeniden
- Katılım
- 21 Kasım 2022
- Mesajlar
- 2.479
- Emoji Skoru
- 10.546
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 36
Önemli olan tekrar ve tekrar baslamak canimmamaannn alkışı hak etmedim kuşum yaa sonrası berbat çünkü
evet evet canımm, bugün yepyeni, taptaze bir gün ve başladım yine yeniden
