- 9 Ekim 2024
- 1.003
- 4.904
- 48
Afiyet olsun canım her zamanki gibi harikasınHayirli pazarlar
Dun menu yazmayi unuttum hemen yaziyorum
Tek öğün besleniyorum
18.30
Bulgur kofteli patlicanli nohutlu bir yemek
Salata
Aksam misafirlikteydik
3-4 tane hurma yedim cisslardan yemedim
Su 1.5 lt
Spor yok
Ellssa
Boncuk2307
_Zeze
Afiyet olsun canım güzel menü19.30 itibariyle açlık başladı
Kahvaltı 12 . 00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim sucuk
60 g süzme peynir
1 dilim kepekli ekmek
Çay
Ara 16.00
Tarçınlı elma (1)
7 fındık
Az sütlü Türk kahvesi
19.00 akşam yemeği
1 tabak kabak sote
1 kase yoğurt
4 dilim karpuz
19.30
Sütsüz soğuk kahve
Su
1.5 litre
Spor
500 bölgesel hareket(daha fazladır da net saydığım)
Kurabiyeldr dışında güzel menü afiyet olsun canım
22 Haziran menüm
10:30
2 sütlü kahve
Kahvaltı yok
13:00 ile 16:30 arısı pikniğe gitmiştik
4 kanat
1 dilim ekmek
2 yk kadar tavuk göğsü
1 avuç kuruyemiş
6/7 üzüm
2 kurabiye
Su 2 litre
Eki Görüntüle 3608198
Harikasın canım afiyet olsun21 Haziran Cumartesi
9.30 sodalı limonlu maydonozlu su
10.00 3 ctl sucuklu yumurta, 4 zeytin, 3 peynir, 3 dilim tam bugdy ekmegi, salatalik domates
14.00 4 dut kurusu , 5 kiraz , 2 kuru kayısı
17.00 : 4 dilim kıymalı pide, ayran, yesillik salata
Su 1.5 lt
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
10.00 5 ctl soganlı yumurta, 4 dilim oeynir , 2 tambhgdy ekmek, domates slatalik, 1 yesil zeytin
15.00 3 tane kuru dolma, 1 bardak ayran
18.00 1 kase chialı kefir
20.00 5 dilim karpuz
21.00 4 tane ceviz
su 1.5 lt
spor
30 dk eliptik
500 bölgesel hareket
Eki Görüntüle 3608204
Tebrikler canım eksi eksidir miktarına takılmayalımGeçen cuma 76.200
Bugün 76.000
Fark -200 canlar
Spor olmadigi için gram gram gitmiş. Şimdi yürüyüşe ciktim. Okula yürüyerek gideceğim. En azından Spor spordur.
