-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 20 Eylül 2012
- 21.971
- 88.541
- 798
- 20 Eylül 2012
- 21.971
- 88.541
- 798
- 20 Eylül 2012
- 21.971
- 88.541
- 798
Kizlar simdi okuldan cikiyorum, balkon lonusmasini eve gidince yapayim.Herkese iyi geceler.Kaptanlarım
Ellssa
Boncuk2307
kirmizi takim 7, mavi takim 6 kisi oldu, bilginize.
Ellssa
Boncuk2307
kirmizi takim 7, mavi takim 6 kisi oldu, bilginize.
- 20 Eylül 2012
- 21.971
- 88.541
- 798
Iyi geceler canim
- 9 Temmuz 2024
- 1.935
- 12.175
- 128
- 24
- 21 Şubat 2013
- 9.526
- 21.440
- 548
Abooo vay halimizeBencede takimlardan cikmak kilo vermeyi zorlastiriyor.Ayrilma aramazdan.
Ayy yillar oldu yemeyeliNasil canim cekti..Keske Turkiye’de olsamda be. Sana ismarlasam canim…
Patoloji ve kan sonuclarin temiz cikmis canim cok sevindim.Enfeksiyonda ilacla kontrol altina alinir.Cok sukur..
Canim benim arkadaslarim 1 haftaya donecekle Turkiye’den tatildeler suan,Onlar gelince sen bizim bulusmalari gor.Bende farkli degilim.
Son düzenleme:
- 9 Temmuz 2024
- 1.935
- 12.175
- 128
- 24
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler) 
Masterfit 169.Etap |
| KIRMIZI TAKIM |
Yawrukush
Kırmızı Takım Kaptanı |
armin83
|
| P Pembepilates |
| P pocoyoo |
tomrs
|
Lotus1234
|
|
Ellssa
|
| MAVİ TAKIM |
sibel_84
Mavi Takım Kaptanı |
Azmet5255
|
Candysisters
|
| B Beklenen2 |
ummhnisa
|
| D Deltavealfa |
Mthn83
|
| HAZIRLIK |
|
Boncuk2307
|
Dil-i bitab
|
FitFiliz
|
Jou
|
| L Lightning |
Tutku44
|
- 9 Temmuz 2024
- 1.935
- 12.175
- 128
- 24
P
Pembepilates
ve
Lotus1234
canlar yarın sabah tartı bildirimlerinizi atarsınız takımlara dahil oldunuz unutmayın olur mu ??
Lotus1234
canlar yarın sabah tartı bildirimlerinizi atarsınız takımlara dahil oldunuz unutmayın olur mu ??- 25 Mayıs 2023
- 4.424
- 8.052
- 88
Canım ben dün tartıldım ama resmini atmadım çünkü 2 gündür başka yerde kalıyorum evimde değilim dün sabah tartıldım da bilmiyordum evimden ayrı yerde yatacağımıP Pembepilates ve
Pazartesi 81.4
Perşembe : 79.6
- 25 Mayıs 2023
- 4.424
- 8.052
- 88
Canım ne oluyor bu takım arkadaşı derken , ben senin takımında mıyım şimdi
- 25 Mayıs 2023
- 4.424
- 8.052
- 88
8 ağustos
Sabah 9.30 : 1 kaşık tahin pekmez 1 salatalık yarım domates 1 ince yufka ekmek 1 haşlanmoş yumırta 2 fincan çay 1 dilim peynir
Saat 15.00: 1 kase yoğurtlu çorba +3 kaşık bulgur pilavı
Saat 19.00: 1 fincan Türk kahvesi +1 kuru incir
Saat 21.00: 1 bardak acısız şalgam
2 litre su
Emzirmeye devam
Spor yok ama saat 10 dan gece saat 10 a kadar asla oturmadım
Yawrukush
Boncuk2307
Ellssa
Sabah 9.30 : 1 kaşık tahin pekmez 1 salatalık yarım domates 1 ince yufka ekmek 1 haşlanmoş yumırta 2 fincan çay 1 dilim peynir
Saat 15.00: 1 kase yoğurtlu çorba +3 kaşık bulgur pilavı
Saat 19.00: 1 fincan Türk kahvesi +1 kuru incir
Saat 21.00: 1 bardak acısız şalgam
2 litre su
Emzirmeye devam
Spor yok ama saat 10 dan gece saat 10 a kadar asla oturmadım
Yawrukush
Boncuk2307
Ellssa- 23 Ağustos 2020
- 4.723
- 8.941
- 108
- 35
Selamlar menüm biraz karışık bugün Özgür gün olsun dedim sanki çok kilo vermiş gibi 
Kahvaltı
1 omlet 1 dilim peynir 5 zeytin yeşillik salatalık
Ara
Chialı şeftalili puding üstüne bal ve dondurma
Akşam
3 dilim pizza
2 parça tavuk
1 dilim tatlı
Yarın akşam protein gibi düşünüyorum Böyle şeyler yemicem
Ellssa
Boncuk2307
sibel_84
Kahvaltı
1 omlet 1 dilim peynir 5 zeytin yeşillik salatalık
Ara
Chialı şeftalili puding üstüne bal ve dondurma
Akşam
3 dilim pizza
2 parça tavuk
1 dilim tatlı
Yarın akşam protein gibi düşünüyorum Böyle şeyler yemicem
Ellssa
Boncuk2307
sibel_84
