Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Mthn83 · Pazar 00:09

94bassuk .!.:
kızlaaaar

yine geldik o zamana masterfitin yepisyeni haftası yepyeni bir ben ve kaptan olarak yine geldim burdayım

neden başladığımızı hatırlayalım hepimiz bu hafta
tartı moral bozabilir, motivasyon düşebilir, can çekebilir,
ama biz pes etmeyiz.
birimiz düşerse, diğeri elinden tutar

tek isteğim şu:
bugün dünden bi tık daha iyi olalım
yarın bugünden bi tık daha kararlı

böyle böyle o finale geldiğimizde sadece vücudumuz değil, özgüvenimiz de parlayacak

hazırsanız, başlıyoruz

unutmayın her zaman söylediğim gibi düşük kalorili değil yüksek proteinli beslenicez bu hafta
kaptan konuştu

@bluegreeneyes
tomrs
@FitFiliz
D Deltavealfa
Ellssa
@Tutku44
Mthn83
I Incekaktus

Öğlen gezmede 2 kase maş fasulyesi salata ve kabak tatlısıni yedim sadece
Akşam yemeğinde misafirlikte fırın ağzı kaburga vardı yanında yoğurtlu patatesli meze 1 top italyan çikolatası
Tüm gün bunu yemiş oldum. Sabah yok
6600 adim

94bassuk · Pazar 09:14

Ellssa .!.:
Cuma menüm

13:00
bir kaç tane fıstık

15:00
patlamış mısır 1 kase

17:30
1 kase domatesli pirinç çorba

19:00
2 kuş başı et dürüm
1 bardak ayran

spor
5 dk yoga (tamamını yapamadım rahatsızlık ağır bastı)
100 ip
1 saat yürüyüş

Cumartesi menüm

13:30
1 kase domates pirinç çorba
Ispanak peynir salata

18:30
1 kase domates pirinç çorba
1 tabak kıymalı makarna
semizotu salatası

spor
15 dk yoga

Boncuk2307 94bassuk

afiyetler olsun

hep haftasonu karışıklığı gşrmiş menülere ama denge çok bozulmamış gayet iyi

FitFiliz .!.:
Ay çok sevindim. Tebrik ederimmmm

çokkkk teşekkür ederim

Makaron23 .!.:
Gözün aydın cnm Rabbim tamamına erdirsin

çok teşekkür ederim canım benim, amin

Ellssa .!.:
İlk 3 ay kalabilirsin o zaman canım sonrası yavaş yavaş ayrılabilirsin yarıştan tabi her zaman aramızda kalabilirsin tatlım

bu hafta bir bakayım kaptanım zaten yüksek bi kiloda yakalandım ilk 3 ay 70'lere bari inebilsem iyi sonrasında uçarak kilo alcam zaten kendimi biliyorum o yüzden en azından bir süre kendimi frenlerim diye düşündüm kaptanlığı da ondan istedim

Incekaktus .!.:
Sonra okudum canım bebişinde hayırlı olsun

çokkk teşekkür ederim

Mthn83 .!.:
Öğlen gezmede 2 kase maş fasulyesi salata ve kabak tatlısıni yedim sadece
Akşam yemeğinde misafirlikte fırın ağzı kaburga vardı yanında yoğurtlu patatesli meze 1 top italyan çikolatası
Tüm gün bunu yemiş oldum. Sabah yok
6600 adim

afiyet olsun

fırın ağzı kaburga da neymiş bakim bakim adından baya lezzetli bişeye benziyo

Incekaktus · Pazar 12:26

Merhaba canlarım
Cumartesi menüm
Saat 12.00
Chia tohumlu yogurt
Saat 18,30
Dışarıdaydım et şiş ve meze
Tramisu Allah affetsin

Ellssa

Boncuk2307

94bassuk

Deltavealfa · Pazar 12:52

Günaydın kızlar

Yasminn83 · Pazar 14:37

Jou .!.:
Olllaaammmaaazzzzzzzzzzzzz 2 seneyi bulmazz düğün var eltoş geliyoreee ben kesinlikle 60 kiloya inmem lazımmmmmm ooffff

O zaman kaptanlığa başla artık kaptanım

Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ

Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
tomrs oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü paylaşımını belirtiyor canımlar

Eki Görüntüle 3667065

Bu haftanın kazanan takımı çok az farkla MAVİ TAKIM oluyooorrr MAVİ takım kaptanım I Incekaktus Seni ve takımını tebrik ediyorum. @Ceeeeeeeeeeee kaptanım seni ve takımını da tebrik ediyorum.

Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederse tomrs oluyor. Mavi takım kaptanını seçebilirsin kaptanım .

Öpüyorum sizii

Masterfit 179.Etap

KIRMIZI TAKIM 24.10.2025 31.10.2025 FARK ORAN
@Ceeeeeeeeeeee Kırmızı Takım Kaptanı 67.50 66.20 -1.300 1.925
Mthn83 86.50 85.90 -0.600 0.693
@Nergis 35 69.70 - - 0
Boncuk2307 80.45 80.00 -0.450 0.559
@bluegreeneyes 66.80 66.75 -0.050 0.074
@FitFiliz 78.50 77.70 -0.800 1.019
94bassuk 75.65 75.45 -0.200 0.264
@Tutku44 90.90 90.20 -0.700 0.770
@ummhnisa 83.20 83.70 +0.500 -0.600
TOPLAM ORAN 0.522
MAVİ TAKIM
I Incekaktus Mavi Takım Kaptanı 80.85 80.10 -0.750 0.927
Ellssa 74.70 74.00 -0.700 0.937
Yasminn83 80.90 80.70 -0.200 0.247
tomrs 61.10 60.95 -0.150 0.245 + 1 = 1.245
D Deltavealfa 70.45 70.60 +0.150 -0.212
Makaron23 69.25 69.25 0 0
@sibel_84 78.65 78.05 -0.600 0.762
@simad 65.20 65.00 -0.200 0.306
TOPLAM ORAN 0.526
HAZIRLIK
@60kiloyum -
@arke 87.20
Jou 71.30 73.20 +1.900 -2.664
@Purple58 100.80
@Yawrukush -

Eline sağlık canım

Yasminn83 · Pazar 14:39

94bassuk .!.:
dün kan testi verdim hala inanamıyorum çokkkkkk mutluyum

Tebrikler canım

Rabbim tamamına erdirsin inşallah

Ellssa .!.:
Cuma menüm

13:00
bir kaç tane fıstık

15:00
patlamış mısır 1 kase

17:30
1 kase domatesli pirinç çorba

19:00
2 kuş başı et dürüm
1 bardak ayran

spor
5 dk yoga (tamamını yapamadım rahatsızlık ağır bastı)
100 ip
1 saat yürüyüş

Cumartesi menüm

13:30
1 kase domates pirinç çorba
Ispanak peynir salata

18:30
1 kase domates pirinç çorba
1 tabak kıymalı makarna
semizotu salatası

spor
15 dk yoga

Boncuk2307 94bassuk

Afiyet olsun tatlım

Makaron23 · Pazar 18:56

Hayırlı akşamlar

13.00
3,4dilim peynir
1 zeytın
3 catal sucuklu yumurta
Domates saltlk

15.00
1 avuç k çekirdek

18.30
7,8 yk çiğ köfte
Yarım avuç karısık çerez

2 saat ormanda dolaştık.
1.5lt su

Jou

Jou · Pazar 19:20

Makaron23 .!.:
Hayırlı akşamlar
13.00
3,4dilim peynir
1 zeytın
3 catal sucuklu yumurta
Domates saltlk

15.00
1 avuç k çekirdek

18.30
7,8 yk çiğ köfte
Yarım avuç karısık çerez

2 saat ormanda dolaştık.
1.5lt su
Jou

Gayet güzell az ve öz

Yasminn83 · Pazar 20:27

iyi akşamlar
Bugunki menüm
Sabah
1 yumurta zeytin peynir domates 2d ekmek 2b cay

Ara
1 elmapp

Aksam
4 tavuk baget salata 2b ayran 2d ekmek
2lt su

Jou

Ellssa

Ellssa · Pazar 20:44

Bugün daha iyi kalktım. Şu hastalığı bir an önce atarım inşallah üstümden

Pazar menüm

14:00
Sucuklu yumurta
2 dilim kadar çıtır ekmek
az yeşil soğan az domates (üstümde aile baskısı vardı yemiyosun güçten düştün hasta oldun diye mecbur yedim)

17:30
3 kaşık domates çorbası

18:00
çayın yanı az fıstık

spor
15 dk yoga

Boncuk2307

94bassuk

Ellssa · Pazar 20:47

Mthn83 .!.:
Öğlen gezmede 2 kase maş fasulyesi salata ve kabak tatlısıni yedim sadece
Akşam yemeğinde misafirlikte fırın ağzı kaburga vardı yanında yoğurtlu patatesli meze 1 top italyan çikolatası
Tüm gün bunu yemiş oldum. Sabah yok
6600 adim

Fırın ağzı kaburga nasıl bir şey bakıcam şimdi çok merak ettim. Tek değilsin

94bassuk

Ellssa · Pazar 20:50

Mthn83 .!.:
Öğlen gezmede 2 kase maş fasulyesi salata ve kabak tatlısıni yedim sadece
Akşam yemeğinde misafirlikte fırın ağzı kaburga vardı yanında yoğurtlu patatesli meze 1 top italyan çikolatası
Tüm gün bunu yemiş oldum. Sabah yok
6600 adim

Fırın ağzı kaburga çıkmadı ama fırında kuzu kaburga çıktı. Yazım yanlışı mı oldu acaba

Lotus1234 · Pazar 23:40

İyi geceler

Boncuk2307 · Dün 02:31

94bassuk Ah canımın içi tebrik ediyorum Allah tamamına erdirsin inşallah

sağ salim kucağına almayı nasip etsin

94bassuk · Dün 07:31

Boncuk2307 .!.:
94bassuk Ah canımın içi tebrik ediyorum Allah tamamına erdirsin inşallah sağ salim kucağına almayı nasip etsin

canımmm çook teşekkür ederim

94bassuk · Dün 09:37

huhuuu herkes nerde

tomrs · Dün 09:47

Günaydın

tomrs · Dün 09:50

Çok yorgundum köyden geldik ,nezle grip atadı birşey olmuşum hemn menümü yazayim

tomrs · Dün 09:55

Pazar menüm

Kahvaltıda 8 de
Bolca yeşil zeytin, 2yk lor, yumurta 1 lokma , kk peynir, yufka ekmek çeyrek, patlıcan biber kizartmasi3 er, yeşil biber

Akşam 7 buçuk
Küçük kase paça, 2yk bulgur pilavı, 1 bucuk yk ton balığı, iki yesil biber

Boncuk2307

Ellssa

94bassuk bassuk

Ellssa · Dün 09:59

94bassuk .!.:
huhuuu herkes nerde

Hemen kilomu yazayım

Cuma 74
Bugün 73
Fark 1 kilo :emir_bebek:

İnanmayıp tekrar tekrar tartıya çıktığım doğrudur

*KIRMIZI TAKIM*	24.10.2025	31.10.2025	FARK	ORAN
@Ceeeeeeeeeeee Kırmızı Takım Kaptanı	67.50	66.20	-1.300	1.925
Mthn83	86.50	85.90	-0.600	0.693
@Nergis 35	69.70	-	-	0
Boncuk2307	80.45	80.00	-0.450	0.559
@bluegreeneyes	66.80	66.75	-0.050	0.074
@FitFiliz	78.50	77.70	-0.800	1.019
94bassuk	75.65	75.45	-0.200	0.264
@Tutku44	90.90	90.20	-0.700	0.770
@ummhnisa	83.20	83.70	+0.500	-0.600
TOPLAM ORAN				0.522
*MAVİ TAKIM*
I Incekaktus Mavi Takım Kaptanı	80.85	80.10	-0.750	0.927
Ellssa	74.70	74.00	-0.700	0.937
Yasminn83	80.90	80.70	-0.200	0.247
tomrs	61.10	60.95	-0.150	0.245 + 1 = 1.245
D Deltavealfa	70.45	70.60	+0.150	-0.212
Makaron23	69.25	69.25	0	0
@sibel_84	78.65	78.05	-0.600	0.762
@simad	65.20	65.00	-0.200	0.306
TOPLAM ORAN				0.526
*HAZIRLIK*
@60kiloyum	-
@arke	87.20
Jou	71.30	73.20	+1.900	-2.664
@Purple58	100.80
@Yawrukush	-

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Güncel 83.7

♡︎

85 ile başladığım serüven hedef 70

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

AHLAS EGE'M👣

♡︎

♡︎

69..... gncl ....60,9 cuma hedef 60,0 🎯55

69..... gncl ....60,9 cuma hedef 60,0 🎯55

69..... gncl ....60,9 cuma hedef 60,0 🎯55

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular