- Katılım
- 23 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 559
- Emoji Skoru
- 1.866
- Puanlar
- 33
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Valla kuzum bu hafta acayip taktım kafaya.
Yarına misafirim var. Onu da atlatirsam cumaya güzel bir eksi görmek hedefim
Eline sağlık canım benim.SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
YOOOKK... Bir kaptanımız bildirimini resimli atmamış. Bir kaptanımız da artı bildirimle gelmiş. Zaten çoğunlukla transfer yapmak kaptanlar için zor bir karar. Bu haftalık böyle olsun. Artı gelen herkes cumaya halledecektir inşallah
Bir de takımlarda dengesizlik vardı. Mavi takım 2 kişi fazlaydı. Sonradan katılanTesnim1903 kırmızı takıma dahil oldu.
Yasminn83
Eki Görüntüle 3672285
KIRMIZI TAKIM 07.11.2025 10.11.2025 FARK Makaron23 Kırmızı Takım Kaptanı
68.45 68.30 -0.150 @bluegreeneyes 66.70 67.00 +0.300 Boncuk2307
80.00 80.80 +0.800 Ellssa
73.50 73.70 +0.200 @Incekaktus 79.90 80.30 +0.400 @FitFiliz 77.70 81.00 MAVİ TAKIM 80.60 80.70 +0.100 tomrs
60.90 62.00 +1.100 @60kiloyum 85.40 85.50 +0.100 @Jou 72.80 72.80 SABİT @Mthn83 84.70 Tutku44
90.00 sibel_84
78.10 77.65 -0.450 HAZIRLIK @94bassuk 76.85 @KendiminEnIyisi 78.35
Artıların eksiye donmesi dileğiyle...
- Katılım
- 10 Aralık 2014
- Mesajlar
- 4.577
- Emoji Skoru
- 16.362
- Puanlar
- 408
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.547
- Emoji Skoru
- 24.544
- Puanlar
- 598
Geçmiş olsun kaptanmBugün 20 lik dişim çekildi ve ben iptal. Şimdi menümü yazayım dedim ama duramicam gibi
- Katılım
- 3 Eylül 2015
- Mesajlar
- 3.560
- Emoji Skoru
- 11.834
- Puanlar
- 408
- Yaş
- 34
Afiyet şifa olsun cnm gayet güzelBurunlu menüm
Öğlen14:00
Yarım hamburger(dünden kalmıştı)
Peynır zeytın
Domates
Şekersiz cay
Akşam19:00
Bır tabak mercimek
Ara
sekersız çay
1 tl su
2 hurma bır ceviz
spor
45 dk yürüyüş
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.547
- Emoji Skoru
- 24.544
- Puanlar
- 598
10 kasım menüm
Kahvaltı 10 da
Kk peynir, yeşillik,1 dilim tb ekmek,2 haşlanmış yumurta, tursu,
Öğleden sonra 15 de
Sade kahve,bir ceviz,
Akşam 18 de
pilâv ve sebze yemeği tadımlık
Akşam yürüyüşü
11 bin adım
Boncuk2307
Ellssa
Yasminn83
Kahvaltı 10 da
Kk peynir, yeşillik,1 dilim tb ekmek,2 haşlanmış yumurta, tursu,
Öğleden sonra 15 de
Sade kahve,bir ceviz,
Akşam 18 de
pilâv ve sebze yemeği tadımlık
Akşam yürüyüşü
11 bin adım
Boncuk2307
Ellssa
Yasminn83
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.547
- Emoji Skoru
- 24.544
- Puanlar
- 598
Tebrikler canm❤ yarına kolaylık diliyorum
- Katılım
- 23 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 559
- Emoji Skoru
- 1.866
- Puanlar
- 33
Afiyet olsun canımBurunlu menüm
Öğlen14:00
Yarım hamburger(dünden kalmıştı)
Peynır zeytın
Domates
Şekersiz cay
Akşam19:00
Bır tabak mercimek
Ara
sekersız çay
1 tl su
2 hurma bır ceviz
spor
45 dk yürüyüş
Afiyet olsun canım akşam geçiştirmişsin ama spor ve menu cok güzel10 kasım menüm
Kahvaltı 10 da
Kk peynir, yeşillik,1 dilim tb ekmek,2 haşlanmış yumurta, tursu,
Öğleden sonra 15 de
Sade kahve,bir ceviz,
Akşam 18 de
pilâv ve sebze yemeği tadımlık
Akşam yürüyüşü
11 bin adım
Eki Görüntüle 3672553
Son düzenleme:
- Katılım
- 23 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 559
- Emoji Skoru
- 1.866
- Puanlar
- 33
- Katılım
- 23 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 559
- Emoji Skoru
- 1.866
- Puanlar
- 33
insanlık hali canim çocuklarla koşturma gerçekten kafa kalmıyor insanda bende
Tesnim1903
bizim takımda sanıyorum transfer olmuş sonradan gördüm 
bugün iki kaptanda geçici iptal 
- Katılım
- 3 Eylül 2015
- Mesajlar
- 3.560
- Emoji Skoru
- 11.834
- Puanlar
- 408
- Yaş
- 34
Afiyet şifa olsun cnmiyi akşamlar
Menüm
Sabah 11:00
1 yumurta Peynir zeytin salatalık 1d ekmek
Ara 1 elma 1 avuç çerez
Akşam 17:00
Yarim porsiyon pilav yarim porsiyon kuru yasulye 1b kefir
2lt su
Adım 12890
Eki Görüntüle 3672635
- Katılım
- 3 Eylül 2015
- Mesajlar
- 3.560
- Emoji Skoru
- 11.834
- Puanlar
- 408
- Yaş
- 34
Ayy hiç deme canım valla kafa kalmadı bendeinsanlık hali canim çocuklarla koşturma gerçekten kafa kalmıyor insanda bende
- Katılım
- 3 Ocak 2020
- Mesajlar
- 6.488
- Emoji Skoru
- 34.727
- Puanlar
- 548
İyi geceler kızlar Bugun okullar burda tatildi benim tamamen aklimdan çıktı ya kusuruma bakmayın nolurSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
YOOOKK... Bir kaptanımız bildirimini resimli atmamış. Bir kaptanımız da artı bildirimle gelmiş. Zaten çoğunlukla transfer yapmak kaptanlar için zor bir karar. Bu haftalık böyle olsun. Artı gelen herkes cumaya halledecektir inşallah
Bir de takımlarda dengesizlik vardı. Mavi takım 2 kişi fazlaydı. Sonradan katılan
Eki Görüntüle 3672285
KIRMIZI TAKIM 07.11.2025 10.11.2025 FARK 68.45 68.30 -0.150 @bluegreeneyes 66.70 67.00 +0.300 80.00 80.80 +0.800 73.50 73.70 +0.200 @Incekaktus 79.90 80.30 +0.400 @FitFiliz 77.70 81.00 MAVİ TAKIM 80.60 80.70 +0.100 60.90 62.00 +1.100 @60kiloyum 85.40 85.50 +0.100 @Jou 72.80 72.80 SABİT @Mthn83 84.70 90.00 78.10 77.65 -0.450 HAZIRLIK @94bassuk 76.85 @KendiminEnIyisi 78.35
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.547
- Emoji Skoru
- 24.544
- Puanlar
- 598
Teşekkür ederim kaptanım ❤ akşam çok yemek istemedim kahvaltımı doya doya yedim günlük ihtiyaçlı karsilamistr diye düşündüm, haftasonu kacamagini azaltmak istedimAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım akşam geçiştirmişsin ama spor ve menu cok güzel
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.547
- Emoji Skoru
- 24.544
- Puanlar
- 598
Afiyet olsun tatlımiyi akşamlar
Menüm
Sabah 11:00
1 yumurta Peynir zeytin salatalık 1d ekmek
Ara 1 elma 1 avuç çerez
Akşam 17:00
Yarim porsiyon pilav yarim porsiyon kuru yasulye 1b kefir
2lt su
Adım 12890
Eki Görüntüle 3672635
menü harika adım da harikulade ❤
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 2.258
- Emoji Skoru
- 9.002
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 49
Günaydın herkese.
10 Kasım Pazartesi menü
Sabah 11.30
2 yumurta
Zeytin
60 Gr hindi füme
Ara 15.30
200 ml süt ile sade kahve
3 incir
Akşam 19.00
60 Gr siyez ekmek
Tonbalığı
2 YK domates sos
45 dk Leslie
2 litre su
Ellssa
Boncuk2307
10 Kasım Pazartesi menü
Sabah 11.30
2 yumurta
Zeytin
60 Gr hindi füme
Ara 15.30
200 ml süt ile sade kahve
3 incir
Akşam 19.00
60 Gr siyez ekmek
Tonbalığı
2 YK domates sos
45 dk Leslie
2 litre su
Ellssa
Boncuk2307
Son düzenleme:
- Katılım
- 3 Eylül 2015
- Mesajlar
- 3.560
- Emoji Skoru
- 11.834
- Puanlar
- 408
- Yaş
- 34
Afiyet olsun cnm gayet güzel
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 2.258
- Emoji Skoru
- 9.002
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 49
Sağol canimay hiç sorma ya dün annemler vardı kısır yapak dedik kısırada hiç dayanamam
Afiyet olsun canım
Başlangıcın hayırlı olsun canim
Az arti Cumalar gider canim
Yavaş yavaş düzeni otutturursun geçmiş olsun canim
Ödemdir bol su iç canim kafirden iyi gelir
Teşekkür ederim. İnşallah sizlerle güzel kilolar veririz
Geçmiş olsun. Benim de dişim ağrıyor. Gitmeden olmayacak.Pazartesi menüm
17:00
mandalina
az çekirdek
az cips
yourtlu makarna
Uyuşukluğu tam geçmemişti. Yiyebidiğim kadar işte
spor
yürüyüş 120 dk
