• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Evet ya salmayalım hastayım diye yattım ama Yaırn gerçek bir diyet menü de gelecek kabak detoks gibi su bol içelim
 
Kadriye 07 .!.:
Merhaba
86,10 kg yim bu sabah itibariyle dahil oldum.
Genişletmek için tıkla...
Hayırlı olsun canım. Resimli olsaymış daha iyiymiş. Cuma günü tartının fotosunu atıyruz canım
Jou .!.:
Bianlık kararıyle dün kaynanama geldim ve tartısının pili bitmiş ben kaldım orta yere şindi 😒😒
Genişletmek için tıkla...
Hemen pil aldır. Kaç gün kalacaksın
tomrs .!.:
Tebrikler kaptanicem harikasin❤
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim :KK200:
tomrs .!.:
Teşekkürler kaptanım evet çok güzeldi dağlarda gezmeyi çok severim oysa manzara güzel dağ evi, ateş yakması hepsi harikaydı beni çarptı biraz kendime gelemedim:KK24:
Genişletmek için tıkla...
Fazla oksijen yapar öyle şeyler :KK45:
 
Jou .!.:
Ellssa Ellssa ama yarın döncez nesekii 2günlüğüne geldik
Genişletmek için tıkla...
A iyi bari. Değişiklik iyi gelir sana da
Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ :KK73:

Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
YOOOOKKK. Çünkü kaptanlarımızdan biri bildirim atmadı. Biri de artı bildirimle geldi. :KK19:
Artı gelen herkes cumaya eksilecektir inşallah... :KK37:

!!! PAZARTESİ GÜNLERİ YAŞANAN BU EKSİK BİLDİRİMLERE ÇÖZÜM BULMALIYIZ!!!


tomrs tomrs


Eki Görüntüle 3690457

Masterfit 186.Etap ​


KIRMIZI TAKIM26.12.202529.12.2025FARK
D Deltavealfa Kırmızı Takım Kaptanı69.35
ORAN
@TemelinSafinazi85.65
Tutku44 Tutku44 89.8090.20+0.400
Boncuk2307 Boncuk2307 80.9081.75+0.850
@Jasminium8468.70
@rockandroll71.20
MAVİ TAKIM
tomrs tomrs Mavi Takım Kaptanı60.7561.05+0.300
ORAN-0.493
Makaron23 Makaron23 67.5567.80+0.250
Jou Jou 74.70
Ellssa Ellssa 76.3075.80-0.500
B Beklenen2 80.2080.50+0.300
HAZIRLIK
@60kiloyum
@FitFiliz
@gezegenFeza84.55
K Kadriye 07 -86.10
@Tesnim1903
Genişletmek için tıkla...
Ellerine sağlık boncukum
Deltavealfa .!.:
Bugünki menüm

Sabah kabaklı omlet
4 zyeitn
1 dilim ekmek
1 dilim helva

Ara
Kahve 3 kare bitter

Akşam
1 kase yoğurt
Tavuk sote biberli
Çok az üzüm

Spor yapamadım ama gece enerjim olursa yaparım biraz hastayım :(

Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 tomrs tomrs
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun kaptanım
 
Bugünkü menüm

12:30
Zeytin peynir az salça
az ekmek

Ara
1 dilim kek
4 bisküvi

1 avuç çekirdek

18:30
Balık
salata
az ekmek bal tereyeğı

100 İp

Boncuk2307 Boncuk2307 tomrs tomrs
 
Ellssa .!.:
A iyi bari. Değişiklik iyi gelir sana da

Ellerine sağlık boncukum

Geçmiş olsun kaptanım
Genişletmek için tıkla...
Evett canım sıkıldık bian ama kızım eve gidelim dedi bugün oyuncaklarıinı bebeklerini özlemiş en çokta oyun hamurunu 🥲 ay bu kız büyüdüde evine gitmek istedi şok oldum😌
 
Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ :KK73:

Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
YOOOOKKK. Çünkü kaptanlarımızdan biri bildirim atmadı. Biri de artı bildirimle geldi. :KK19:
Artı gelen herkes cumaya eksilecektir inşallah... :KK37:

!!! PAZARTESİ GÜNLERİ YAŞANAN BU EKSİK BİLDİRİMLERE ÇÖZÜM BULMALIYIZ!!!


tomrs tomrs


Eki Görüntüle 3690457

Masterfit 186.Etap ​


KIRMIZI TAKIM26.12.202529.12.2025FARK
D Deltavealfa Kırmızı Takım Kaptanı69.35
ORAN
@TemelinSafinazi85.65
Tutku44 Tutku44 89.8090.20+0.400
Boncuk2307 Boncuk2307 80.9081.75+0.850
@Jasminium8468.70
@rockandroll71.20
MAVİ TAKIM
tomrs tomrs Mavi Takım Kaptanı60.7561.05+0.300
ORAN-0.493
Makaron23 Makaron23 67.5567.80+0.250
Jou Jou 74.70
Ellssa Ellssa 76.3075.80-0.500
B Beklenen2 80.2080.50+0.300
HAZIRLIK
@60kiloyum
@FitFiliz
@gezegenFeza84.55
K Kadriye 07 -86.10
@Tesnim1903
Genişletmek için tıkla...
Kaptanicem artı gelenlere ceza verelim yoksa biz uslanamiyoruz. Utanmiyoruz da yüzümüzde kizarmiyor resmen . Kendim dahil çoğu kişi artı gelmişiz. Göbeğim bnden önce gidiyor resmen . Kollarım desen sumo güreşçileri gibi olmuş. Çok elbise giymek istiyorum ama giyince göbeğim çıkıyor millet hamileymisim gibi bakıyor. Stresliyim yemek yiyorum çocuklara kız yemek ye kocaya kaynanaya görünceye kız yemek ye anam çöpe çevirdim kendimi. Ben niye bu kadar iradesiz bir insanım. Yetişemiyorum hiçbir şeye şuan mutfak bulaşık dolu diğer çocukla ilgilenirken mutfağın altını üstüne getirmis biri diğeri kanepeye çişini yaptı Yeni. çamaşır sepeti bni bekliyor serilecek daha neler neler bn niye yetişemiyorum bu tempoya neyse çok uzun olmuş yeter bu kadar. Tüm bunların arasında birde siskoyum 😭😥😭
 
Çok gerildim menümü yazayım
Sabah
Mantarlı yumurta bir dilim TB ekmeği bir dilim peynir beş zeytin yeşillik
Öğlen
Bir kase tarhana çorbası biraz yoğurt
Ara
Hindiba kahvesi
Akşam
Fırında zeytinyağlı sebze
Yoğurt yarım kase
İki üç yemek kaşığı pilav
Şu 2.5 lt
Birde madensuyu
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 tomrs tomrs
 
Merhaba,
Saat 11de kahvaltı
2 yumurta ile sucuklu omlet
2 dilim ekmek
Yeşil çay
Saat 13 de
Hindistan cevizi yağılı türk kahvesi
Saat 16 da
1 tabak Taze fasulye yemeği
1 küçük kase yoğurt
Saat 19 da
1 kupa karışık bitki çayı
Misafirlikte 1 dilim kek yendi.
Bugün spor yapamadım hastane ve misafirlik durumu olunca yarın telafi edeceğim inşallah
 
34342.webp
34321.webp

Ellssa Ellssa
Boncuk2307 Boncuk2307



34344.webp
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2185 2186 2187
Yorumlar
44K
Görüntüleme
962K
Chocolita
Chocolita
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
175K
ucukgenclik
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
127K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X