-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.569
- Emoji Skoru
- 24.592
- Puanlar
- 598
Afiyet olsun tatlım, geçmiş olsun, ❤Bugünki menüm
Sabah kabaklı omlet
4 zyeitn
1 dilim ekmek
1 dilim helva
Ara
Kahve 3 kare bitter
Akşam
1 kase yoğurt
Tavuk sote biberli
Çok az üzüm
Spor yapamadım ama gece enerjim olursa yaparım biraz hastayım
Ellssa
Boncuk2307
tomrs
- Katılım
- 23 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 5.110
- Emoji Skoru
- 10.006
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 35
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.818
- Emoji Skoru
- 49.007
- Puanlar
- 1.123
Hayırlı olsun canım. Resimli olsaymış daha iyiymiş. Cuma günü tartının fotosunu atıyruz canım
Hemen pil aldır. Kaç gün kalacaksınBianlık kararıyle dün kaynanama geldim ve tartısının pili bitmiş ben kaldım orta yere şindi
Teşekkür ederim
Fazla oksijen yapar öyle şeylerTeşekkürler kaptanım evet çok güzeldi dağlarda gezmeyi çok severim oysa manzara güzel dağ evi, ateş yakması hepsi harikaydı beni çarptı biraz kendime gelemedim
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.818
- Emoji Skoru
- 49.007
- Puanlar
- 1.123
A iyi bari. Değişiklik iyi gelir sana da
Ellerine sağlık boncukumSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
YOOOOKKK. Çünkü kaptanlarımızdan biri bildirim atmadı. Biri de artı bildirimle geldi.
Artı gelen herkes cumaya eksilecektir inşallah...
!!! PAZARTESİ GÜNLERİ YAŞANAN BU EKSİK BİLDİRİMLERE ÇÖZÜM BULMALIYIZ!!!
Eki Görüntüle 3690457
KIRMIZI TAKIM 26.12.2025 29.12.2025 FARK D Deltavealfa Kırmızı Takım Kaptanı 69.35 ORAN @TemelinSafinazi 85.65 Tutku44
89.80 90.20 +0.400 80.90 81.75 +0.850 Jasminium84
68.70 @rockandroll 71.20 MAVİ TAKIM 60.75 61.05 +0.300 ORAN -0.493 Makaron23
67.55 67.80 +0.250 Jou
74.70 76.30 75.80 -0.500 B Beklenen2 80.20 80.50 +0.300 HAZIRLIK @60kiloyum @FitFiliz @gezegenFeza 84.55 K Kadriye 07 - 86.10 @Tesnim1903
Geçmiş olsun kaptanımBugünki menüm
Sabah kabaklı omlet
4 zyeitn
1 dilim ekmek
1 dilim helva
Ara
Kahve 3 kare bitter
Akşam
1 kase yoğurt
Tavuk sote biberli
Çok az üzüm
Spor yapamadım ama gece enerjim olursa yaparım biraz hastayım
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.818
- Emoji Skoru
- 49.007
- Puanlar
- 1.123
Bugünkü menüm
12:30
Zeytin peynir az salça
az ekmek
Ara
1 dilim kek
4 bisküvi
1 avuç çekirdek
18:30
Balık
salata
az ekmek bal tereyeğı
100 İp
Boncuk2307
tomrs
12:30
Zeytin peynir az salça
az ekmek
Ara
1 dilim kek
4 bisküvi
1 avuç çekirdek
18:30
Balık
salata
az ekmek bal tereyeğı
100 İp
Boncuk2307
tomrs
- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 63.268
- Emoji Skoru
- 121.935
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
Evett canım sıkıldık bian ama kızım eve gidelim dedi bugün oyuncaklarıinı bebeklerini özlemiş en çokta oyun hamurunu
ay bu kız büyüdüde evine gitmek istedi şok oldum
- Katılım
- 23 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 5.110
- Emoji Skoru
- 10.006
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 35
- Katılım
- 19 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.851
- Emoji Skoru
- 11.675
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 32
Kaptanicem artı gelenlere ceza verelim yoksa biz uslanamiyoruz. Utanmiyoruz da yüzümüzde kizarmiyor resmen . Kendim dahil çoğu kişi artı gelmişiz. Göbeğim bnden önce gidiyor resmen . Kollarım desen sumo güreşçileri gibi olmuş. Çok elbise giymek istiyorum ama giyince göbeğim çıkıyor millet hamileymisim gibi bakıyor. Stresliyim yemek yiyorum çocuklara kız yemek ye kocaya kaynanaya görünceye kız yemek ye anam çöpe çevirdim kendimi. Ben niye bu kadar iradesiz bir insanım. Yetişemiyorum hiçbir şeye şuan mutfak bulaşık dolu diğer çocukla ilgilenirken mutfağın altını üstüne getirmis biri diğeri kanepeye çişini yaptı Yeni. çamaşır sepeti bni bekliyor serilecek daha neler neler bn niye yetişemiyorum bu tempoya neyse çok uzun olmuş yeter bu kadar. Tüm bunların arasında birde siskoyumSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
YOOOOKKK. Çünkü kaptanlarımızdan biri bildirim atmadı. Biri de artı bildirimle geldi.
Artı gelen herkes cumaya eksilecektir inşallah...
!!! PAZARTESİ GÜNLERİ YAŞANAN BU EKSİK BİLDİRİMLERE ÇÖZÜM BULMALIYIZ!!!
Eki Görüntüle 3690457
KIRMIZI TAKIM 26.12.2025 29.12.2025 FARK D Deltavealfa Kırmızı Takım Kaptanı 69.35 ORAN @TemelinSafinazi 85.65 89.80 90.20 +0.400 80.90 81.75 +0.850 68.70 @rockandroll 71.20 MAVİ TAKIM 60.75 61.05 +0.300 ORAN -0.493 67.55 67.80 +0.250 74.70 76.30 75.80 -0.500 B Beklenen2 80.20 80.50 +0.300 HAZIRLIK @60kiloyum @FitFiliz @gezegenFeza 84.55 K Kadriye 07 - 86.10 @Tesnim1903
- Katılım
- 19 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.851
- Emoji Skoru
- 11.675
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 32
Çok gerildim menümü yazayım
Sabah
Mantarlı yumurta bir dilim TB ekmeği bir dilim peynir beş zeytin yeşillik
Öğlen
Bir kase tarhana çorbası biraz yoğurt
Ara
Hindiba kahvesi
Akşam
Fırında zeytinyağlı sebze
Yoğurt yarım kase
İki üç yemek kaşığı pilav
Şu 2.5 lt
Birde madensuyu
Ellssa
Boncuk2307
tomrs
Sabah
Mantarlı yumurta bir dilim TB ekmeği bir dilim peynir beş zeytin yeşillik
Öğlen
Bir kase tarhana çorbası biraz yoğurt
Ara
Hindiba kahvesi
Akşam
Fırında zeytinyağlı sebze
Yoğurt yarım kase
İki üç yemek kaşığı pilav
Şu 2.5 lt
Birde madensuyu
Ellssa
Boncuk2307
tomrs- Katılım
- 25 Aralık 2025
- Mesajlar
- 8
- Emoji Skoru
- 24
- Puanlar
- 3
- Yaş
- 35
Merhaba,
Saat 11de kahvaltı
2 yumurta ile sucuklu omlet
2 dilim ekmek
Yeşil çay
Saat 13 de
Hindistan cevizi yağılı türk kahvesi
Saat 16 da
1 tabak Taze fasulye yemeği
1 küçük kase yoğurt
Saat 19 da
1 kupa karışık bitki çayı
Misafirlikte 1 dilim kek yendi.
Bugün spor yapamadım hastane ve misafirlik durumu olunca yarın telafi edeceğim inşallah
Saat 11de kahvaltı
2 yumurta ile sucuklu omlet
2 dilim ekmek
Yeşil çay
Saat 13 de
Hindistan cevizi yağılı türk kahvesi
Saat 16 da
1 tabak Taze fasulye yemeği
1 küçük kase yoğurt
Saat 19 da
1 kupa karışık bitki çayı
Misafirlikte 1 dilim kek yendi.
Bugün spor yapamadım hastane ve misafirlik durumu olunca yarın telafi edeceğim inşallah
- Katılım
- 3 Ocak 2020
- Mesajlar
- 6.500
- Emoji Skoru
- 34.760
- Puanlar
- 548
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.569
- Emoji Skoru
- 24.592
- Puanlar
- 598
Afiyet olsun kaptanicem ❤Bugünkü menüm
12:30
Zeytin peynir az salça
az ekmek
Ara
1 dilim kek
4 bisküvi
1 avuç çekirdek
18:30
Balık
salata
az ekmek bal tereyeğı
100 İp
- Katılım
- 31 Ekim 2013
- Mesajlar
- 21.762
- Emoji Skoru
- 73.201
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 41
- Katılım
- 31 Ekim 2013
- Mesajlar
- 21.762
- Emoji Skoru
- 73.201
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 41
29 Aralık Pazartesi
13.10
6 yk pilav
6 yk kuru fasulye
4 yk zeytinyağlı fasulye
1 yk kısır
15.00
1 portakal
1 avuç fıstık
Su: 2,5 lt
Spor: 15.015 adım
D Deltavealfa
Ellssa
Boncuk2307
13.10
6 yk pilav
6 yk kuru fasulye
4 yk zeytinyağlı fasulye
1 yk kısır
15.00
1 portakal
1 avuç fıstık
Su: 2,5 lt
Spor: 15.015 adım
D Deltavealfa
Ellssa
Boncuk2307
- Katılım
- 7 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 5.266
- Emoji Skoru
- 20.958
- Puanlar
- 348
Sağlıklı beslenme düzenimi bırakmadım canm buraya yeterince zaman ayıramıyorum düzenimi oturtup burda devam edeceğim sizlerin desteği çok kıymetli bırakamam
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.569
- Emoji Skoru
- 24.592
- Puanlar
- 598
Afiyet olsun tatlim❤Çok gerildim menümü yazayım
Sabah
Mantarlı yumurta bir dilim TB ekmeği bir dilim peynir beş zeytin yeşillik
Öğlen
Bir kase tarhana çorbası biraz yoğurt
Ara
Hindiba kahvesi
Akşam
Fırında zeytinyağlı sebze
Yoğurt yarım kase
İki üç yemek kaşığı pilav
Şu 2.5 lt
Birde madensuyu
Günaydın herkeseee
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.569
- Emoji Skoru
- 24.592
- Puanlar
- 598
Çok teşekürler tatlım ,ne zaman musait olursan gel sende bizim icin cok degerli ve kiymetlisin❤Sağlıklı beslenme düzenimi bırakmadım canm buraya yeterince zaman ayıramıyorum düzenimi oturtup burda devam edeceğim sizlerin desteği çok kıymetli bırakamam
