- 7 Nisan 2010
- 8.400
- 455
- 163
Bravo sana ya
Bi kaç ay sonra diyat başarı öykülerimizde topiğin olur inş
Öyle yapalım birbirimize destek olalım
Haftasonu başlarım inş.
4 aydr diettim 23 verdm
elma ile 89 un altına inmei amaclıorm kalanıda sebze meyve ızgara tavuk fln yiyerek vericem inş
bu arada elmamın 3 günü
2. günde 1.8 vermişim
toplam 2.8 verdim inş devam eder..
bi basla gerisi gelir vazgeccgn zmn yaz buraya ben sana gaz veririm :)
Bravo sana ya
Bi kaç ay sonra diyat başarı öykülerimizde topiğin olur inş
Öyle yapalım birbirimize destek olalım
Haftasonu başlarım inş.
Arkadaşalar ben bunu 2 saatte 1 yeşil elma yiyerek yaptım ve sadece 4 gün devam edebildim verdim elbette ama devamında açlıktan gözüm döndüğü için geri almıştım :)))
ay canım inş yaaa
olalım tabiki destek
gerci ben ck mantıklı diyetler yapmadım :) kilo verdm ama basarımı bu bilemiorm verip almassam basarı sayıcam:)
spora yazılmaı düşünüorm bakalım
sen napıosn canım diettemsn şimdi
ay sorma ya kızıyorum kendıme.dun tavuklu sebze yedım dıye sadece300 gr vermısım.800+300 olmuş oldu napalım bunada şükür dedim.bugun ne yaptım aptal gıbı???gun vardı yedımDukan ı almadım ama şu an ztn diyetteyim 4 ay kadar oldu baslayalı
ben sıkıldıgım zaman sadece yaptgm diyeti değiştirdm
bu süre içerisinde toplasan 3 kez bozmusmdur onda da bi sonraki ögünde diyetime devam ettm günlercee bzmadm ve fazladan yürüdüm diyeti bozdgumda.
isvec diyetini aldım ama birden değil bi 6 ayı falan bulmustur almam ama isvecte hiç spor yapmadım ztn kafanı kaldırcak halin kalmıo elma diyetimde bile o kdar kötü olmadım
:)) yarın hiç bozma telafi etmiş olursn
tebrikler canım sen de baya vermssin kilolarımız yakın işte bozmayalım diyeti devm edelm benim hedefim 79 olmak
ben birz takıgım bi takınca ölsen yemiorm ama bazen gecio o his o kötü işte
Bravo sana ya
Bi kaç ay sonra diyat başarı öykülerimizde topiğin olur inş
Öyle yapalım birbirimize destek olalım
Haftasonu başlarım inş.
Yarın yada haftasonu başlamayı planlıyorum
Elma diyeti çok zorlarsa dershane falan zor olur belki
Diyetisyene gitmiştim onun önerdiği gibi devam ederim
Aslında başta biraz hızlı verip,sonradan dukan yaparak kalıcı şekilde vermek istiyorum kilolaları
Ben spora gittiğimde hep hayal kırıklığı oluyo,spordan sonra gelip yediğim için :)
ay sorma ya kızıyorum kendıme.dun tavuklu sebze yedım dıye sadece300 gr vermısım.800+300 olmuş oldu napalım bunada şükür dedim.bugun ne yaptım aptal gıbı???gun vardı yedım(((ama yarın tekrar başlıcam.pişmanımmmm.
umarım canım destek önemli.
spor acıktırıo ondan mı acaba senin sucun yok cnmm
ben yürüyüş yaptm şimdye kadar bakalım yazılınca ne olcam
ben o kdr yürüyüşten snr kendime bak bu kadar yoruldun yeme diorm bi de bunu dene :)
basta ztn hızlı veriosn helede elma ile daha da kolay verirsn ama birden elma ile baslmak zor olur mu bilemiorm
yarın basla bekliorm gelişmeleri :)
hmm o zmn yarın hiççç bozmadan yapcaksın sözz ver
bak bu diyet öle aylarca yapılcak diet deil ben mesela 10 gn fln yapıcam bu kadar günde dayanalım ama yani yerken iyiydi :)
böle düşün ve mesela 5 gün fln bozma cnmm
spor acıktırıo ondan mı acaba senin sucun yok cnmm
ben yürüyüş yaptm şimdye kadar bakalım yazılınca ne olcam
ben o kdr yürüyüşten snr kendime bak bu kadar yoruldun yeme diorm bi de bunu dene :)
basta ztn hızlı veriosn helede elma ile daha da kolay verirsn ama birden elma ile baslmak zor olur mu bilemiorm
yarın basla bekliorm gelişmeleri :)
arkadaşlar sabırla bozmadım şükür.ay mahfım ama yaa.
bu arada spor konusuna gelınce ılk ay spor yapmıyormussun.sonrakı ay yapılıyormus.vucud bu duzene alıştıktan sonra.tabı bır ayı bıtırıp ıkıncısıne gecebılırsek bu zorlukla.
Çok mu zor geçti bende yarın başlayacağım da
ya zor olmaz mı ama elmadan degıl elma dısında bısey yıyememek zorluyor canın cok cekıyor.diyette olsan bı lokma bakar nefsını öldürürsün ama bunda öyle yapınca bozuluyor diyet.işin kötüsü o.ama dıyorum kı çok yedım bugune kadar ,şimdi sabret zayıfla sonra bır lokma bır lokma hepsıne bakarsın.hepsınden yersın demedım farkındaysan yoksa hooop gerı gelır kılolar ve cektıgımıze degmez.
başla korkma bence.denemekte fayda var.
Selam kızlar,
Bugün 5.günüm hiç bozmadan devm ettim
toplam 4,4 kilo verdm 1 gün hariç hergün yürüdm
inşallah 7 gün daha yapıp 12 günde bitircem
ben sabahları çok güzel kahvaltı yapıorm sizde öle yapın
o zmn kolay geçior yememezlk yapmaın ben yememe ragmn verdim
kahvaltıyı gec yapın ama 11 gibi 12 gibi mesela..
sizde baslayın destk olun bana kızlarrrr
su 7 günü de bozmadan bitireyim :18::18::18:
harikasın tatlım sabahları neler yiyorsun bakalım
inş verirsin 12 kiloyu
bu diyet gerçekten ii zayıflatıyo
118 den 95 düşmüşsün anam şok oldum
süper süper süper
alkış alkış alkış
wallahi ben bi iradeli olamıyorum şu diyetlerde hemencik bozuyorum ya
ne kadar zamanda gitti kilocuklar
bide merak ettiğim şu
4,5 kilo tartıya yansıyanmı yoksa sende hissediyormusun
bende bu hafta 2 kilo verdim ama kilo çok olunca anlaşılmıyo
hem 2 kilocuk ne ki pöh
sen bu azimle başarırsın maşallah canım.ben 3 günde 1900 gr oldu toplam.çok iyi benim için.bende sabah kahvaltı yapıyorum guniçinde yiyemediklerimden bır ıkı lokma atıyorum ama asıl lıstedekı kahvaltıya uyuyorum.ben devam edebildiğim kadar edicem ama gercekten hiiiç kolay degıl yaaaa.Selam kızlar,
Bugün 5.günüm hiç bozmadan devm ettim
toplam 4,4 kilo verdm 1 gün hariç hergün yürüdm
inşallah 7 gün daha yapıp 12 günde bitircem
ben sabahları çok güzel kahvaltı yapıorm sizde öle yapın
o zmn kolay geçior yememezlk yapmaın ben yememe ragmn verdim
kahvaltıyı gec yapın ama 11 gibi 12 gibi mesela..
sizde baslayın destk olun bana kızlarrrr
su 7 günü de bozmadan bitireyim :18::18::18:
bende bu hafta 2 kilo verdim ama kilo çok olunca anlaşılmıyo
hem 2 kilocuk ne ki pöh
sen bu azimle başarırsın maşallah canım.ben 3 günde 1900 gr oldu toplam.çok iyi benim için.bende sabah kahvaltı yapıyorum guniçinde yiyemediklerimden bır ıkı lokma atıyorum ama asıl lıstedekı kahvaltıya uyuyorum.ben devam edebildiğim kadar edicem ama gercekten hiiiç kolay degıl yaaaa.
e bunada şükür.dediğin gibi 2 kılocuk pöh geliyor bize.2 - 2 - 2 - 2 -2 derken bi bakmışın 10 kılo olmus o zaman pöh ooohh olur inşallah:)
elmayı kabuklarıylamı yiyorsunuz ben yaptığımdasoymuştu aslakabuklu bişey yiyemiyorum kabuğuyla dahamıetkili acaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?