Kahvaltımı pek beğenmedim ondn yiyemedimama yarından itibaren daha dikkatli olcam.
Doğru diyorsun cnm ben yağsız yogurt yiyeyim ozaman. azccık yani :) bugün bütün elmaları yiyemedim :S sadece 4 tane.. 2/3 tane tuzsuz zeytin yedim birde az birşey salata.. Şuan biraz başım ağriyor, bu sürekli böylemi olur? yoksa ilk gün olduğu için mi?
günaydın hanımlaR elma diyetini yapıp iyi sonuc alan ve hala devam edenler varmı??
topiğin ilk sayfalarını okudum ınanılmaz kılolardan bahsedılıyor hemde cok kısa sürelerde
cnm sana büyük bi gaz vermek isterdim ama bn tam bu diyeti uygulayamıyorum arkadaşlarda biliyo bazı sebeplerden onun için pazartesi başlamıştım kahvaltının ardında sonra başlıyorum elmalar günlük bi kilo şeklinde ayırmıştım hafta başında ama akşam ögünü yapyıgım içn bitirmiyorum tabii pazrtesi başlamıştım 600 gr gitmiş bnnden bunada şükür
yanı gr gr bile olsa kayıp kayıptır.ben 10 gün denıycem kaçamaksız bakalım sonuc ne olacak..
sabah kepek beyaz peynır domateslı tost yedım
yanımdada 5 tane elma var akşama kadar.sadece yeşil çayım yok
onun yerıne kıraz saplı çayım var lıptonun onu içicem
Evet kızlarrrr ben geldimmmmmmmmmmmmmmmmmmmçizelgemde de görüldüğü üzereeeeeeee 81 kilo olmuşummm yani bu hafta 5 kilooooo gitmişşşşşşşşşşşşşşşş çoookkk mutluyum yaaaaaa
maşallahhhhhhhhhh
yaaa bak şimdi çok morelim bozuldu yaaa bnm de en azından 1.5 felan gitseydi
Neden moralini bozuyorsun canımm bozma gider yavaş yavaş herkesin bünyesi bir değilki hep daha çok kilo vereceğine inan veremiyorum diye düşünme
Ama ben gerçekten çok uyuyorum kaçamak yapmıyorum farklı hiçbişey yememeye çalışıyorum yemiyorumda mesela dün ablama gittim kendisi çookk marifetlidirbaklava açmış yalvardı yakardı ağzıma bir lokma almadım sade bir türk kahvesinden başka hiçbişey içmedim akşamda oğlum acıkmıştı hamburger istedi eşimde getirdi banada almış ben çok severimde şu hani çookk meşhur yerden inanki yemedim eşime dedim pazar sözün olsun bu pazar kendimi ödüllendirim artık dimi
Neden moralini bozuyorsun canımm bozma gider yavaş yavaş herkesin bünyesi bir değilki hep daha çok kilo vereceğine inan veremiyorum diye düşünme
Ama ben gerçekten çok uyuyorum kaçamak yapmıyorum farklı hiçbişey yememeye çalışıyorum yemiyorumda mesela dün ablama gittim kendisi çookk marifetlidirbaklava açmış yalvardı yakardı ağzıma bir lokma almadım sade bir türk kahvesinden başka hiçbişey içmedim akşamda oğlum acıkmıştı hamburger istedi eşimde getirdi banada almış ben çok severimde şu hani çookk meşhur yerden inanki yemedim eşime dedim pazar sözün olsun bu pazar kendimi ödüllendirim artık dimi
baya bi fark var dır sende cnm az uz degil 12 kilo
evt canım var hergün görenler fark edemiyorda mesela 1 hafta görüşmediğim kişilerden güzel tepkiler alıyorum.ama tabibi daha önümde 2 haftam var bu hafta bitiyor inşallah bakalım kalan 2 haftam nasıl geçecekkk inşallah bu hızla giderim yaaa
Evet kızlarrrr ben geldimmmmmmmmmmmmmmmmmmmçizelgemde de görüldüğü üzereeeeeeee 81 kilo olmuşummm yani bu hafta 5 kilooooo gitmişşşşşşşşşşşşşşşş çoookkk mutluyum yaaaaaa
ya nasıl oluyo mavi ya
Senin adına sevindim ama bende hiç öyle olmadı. Koskoca hafta sadece 1.3 gitti :44:
inşşş ya çok tebrik ediyorum valla senii
bnmde iştee kablumbaga adımlarıyla gidecek artık napalım gitsinde yeterkiş öyle gitsinn
Ya nasıl oluyo mavi ya
senin adına sevindim ama bende hiç öyle olmadı. koskoca hafta sadece 1.3 gitti :44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?