Emin adımlarla zayıflıyoruz

kackaloribu · 26 Şubat 2019

Günaydın kızlar,,

Benim tartıda kımıldama yok nedense napsam bilemedim.. akıl istiyorumm

eşim evdeyken sporda yapamıyorum.. ama akşam yarım saat yürüdüm, evdede mutfakta sürekli ayakta uğraştım 1 buçuk saat kadar.. ordada yakmşımdır inşalah bişeler :oops:

akşam kıymalı yumurta yedim biraz.. bide kahve içtim..

sabah kahvaltım yok şimdi şekersiz kahve içicem yine ama ne yicem bişe yok yanımda simit poğaça görmek istemiyorum zaten onlardan oldum böyle

offff ama çokta açımm o_O

Yalniztombik · 26 Şubat 2019

Gunaydinn:) bende kahvaltimi bir haslanmis yumurta iki kasik lor bir salatalik iki zeytin ile yaptim.yesil cay ictim acliktan bayilicaaammm :KK53:

neyse oglen yemegi olarak dunden kalan kerevizi yerim yarim saat sonra.aksam gene yogurtlu ayva var planimda.ama dayanamayip corbada icebilirim

kackaloribu · 26 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Gunaydinn:) bende kahvaltimi bir haslanmis yumurta iki kasik lor bir salatalik iki zeytin ile yaptim.yesil cay ictim acliktan bayilicaaammm neyse oglen yemegi olarak dunden kalan kerevizi yerim yarim saat sonra.aksam gene yogurtlu ayva var planimda.ama dayanamayip corbada icebilirim

çorbada bişe yok sanırım iç bence :) afiyet olsun azimli gidiyosun ha gyret olacak bak ben inanıyorummm

Yalniztombik · 26 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
çorbada bişe yok sanırım iç bence :) afiyet olsun azimli gidiyosun ha gyret olacak bak ben inanıyorummm

Ya ama cok acikiyorum hayr azda yemiyorum mide nasil genislediyse artk :kk77:

az once koca bitabak kereviz yedim az zeytinyagli az tuzlu diye biraz fazla yedim hatta ama su ayvali yogurt fena tikiyo beni zorlayan esime yemek yapip onun karsimda yemesi :KK1:

tek basima olsam zorlanmam bukadar

kackaloribu · 26 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Ya ama cok acikiyorum hayr azda yemiyorum mide nasil genislediyse artk az once koca bitabak kereviz yedim az zeytinyagli az tuzlu diye biraz fazla yedim hatta ama su ayvali yogurt fena tikiyo beni zorlayan esime yemek yapip onun karsimda yemesi tek basima olsam zorlanmam bukadar

eşim evdeyken bende çok zor yapıyorum diyeti.. o yokken o kadar rahatki..

bu arada öğlen 1 tabak mercimek çorba, yarım pide, biraz yeşillik yedim..

bugün 2 kere sade nescafe, 1 kere sade türk kahvesi içtim..

Yalniztombik · 26 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
eşim evdeyken bende çok zor yapıyorum diyeti.. o yokken o kadar rahatki..

bu arada öğlen 1 tabak mercimek çorba, yarım pide, biraz yeşillik yedim..

bugün 2 kere sade nescafe, 1 kere sade türk kahvesi içtim..

Bende oglen kereviz yedim ara ogun bir muz yedim markete ciktim sekerim dustu bayilicm sandim iki avuc balik kraker yedim cok uzuldm ya

Hyperborea17 · 26 Şubat 2019

Selamlar,
Sabah geç kalktım. Balığı ısıttım yanına da elma yedim. Akşam soslu iki tavuk budu ve ayran çorbası içtim

Yalniztombik · 26 Şubat 2019

Kizlar bende aksam biraz bulgur pilavi ve haslama et yedim cok vicdan yaptim bindim kosu bandina 45 dk yurudum orta hizda.250 kalori yaziodu bantin gostergesinde.umarim telafi edebilmisimdir

kackaloribu · 27 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Bende oglen kereviz yedim ara ogun bir muz yedim markete ciktim sekerim dustu bayilicm sandim iki avuc balik kraker yedim cok uzuldm ya

bayılmaktan iyidir ne diyelim canım üzülme geçmiş olsun eritirsin sen onu spor yürüyüş vs ile

kackaloribu · 27 Şubat 2019

Hyperborea17 .!.:
Selamlar,
Sabah geç kalktım. Balığı ısıttım yanına da elma yedim. Akşam soslu iki tavuk budu ve ayran çorbası içtim

afiyet olsun :kk77:

kackaloribu · 27 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Kizlar bende aksam biraz bulgur pilavi ve haslama et yedim cok vicdan yaptim bindim kosu bandina 45 dk yurudum orta hizda.250 kalori yaziodu bantin gostergesinde.umarim telafi edebilmisimdir

canım afiyet olsun aşırı bişe yok sanırım yediğinde eğer pilavı aşırı yemediysen vermişsindir sporunla :KK76:

kackaloribu · 27 Şubat 2019

Günaydın

dün akşam fırında patates köfte yaptım, köfteden yarım patatesten 2 tane yedim ekmek yok 2 bardak ayran içtim.

sabah tartıldım kımıldama yok bu hafta napsam bilmiyorum ki :KK12:

sabah yumurta haşlamaya vaktim olmadı, işyerine kahvaltı getirdim, 7 tane zeytin - 1 domates - 1 kibrit kutusu b.peynir yanında da 1 parça yufka ekmek yedim.. çay içtim şekersiz

limonlu suyumu içmeye devam ediyorum..

öğlene de yine çorbam var.. :KK54:

Yalniztombik · 27 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
canım afiyet olsun aşırı bişe yok sanırım yediğinde eğer pilavı aşırı yemediysen vermişsindir sporunla

Yok canm hani oyle cok doyacak kadar yemedim.neyse pirinc pilavi deildi diye vicdanimi rahatlatmaya calsiiyorum:)

Yalniztombik · 27 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
Günaydın

dün akşam fırında patates köfte yaptım, köfteden yarım patatesten 2 tane yedim ekmek yok 2 bardak ayran içtim.

sabah tartıldım kımıldama yok bu hafta napsam bilmiyorum ki

sabah yumurta haşlamaya vaktim olmadı, işyerine kahvaltı getirdim, 7 tane zeytin - 1 domates - 1 kibrit kutusu b.peynir yanında da 1 parça yufka ekmek yedim.. çay içtim şekersiz

limonlu suyumu içmeye devam ediyorum..

öğlene de yine çorbam var..

Menun guzelmis canim.haftasonu detoks yap kirilmayan kilolar kirilsinnn.Bende bir haslanmis yumurta yedim bide oglana keci boynuzu unuyla tost yapmistm sekersiz az yulafli cok az kalmisti onu yedim tatli istegimide bastirdi.

kackaloribu · 27 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Yok canm hani oyle cok doyacak kadar yemedim.neyse pirinc pilavi deildi diye vicdanimi rahatlatmaya calsiiyorum:)

bencede rahatlat gitmiştir :KK76:

kackaloribu · 27 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Menun guzelmis canim.haftasonu detoks yap kirilmayan kilolar kirilsinnn.Bende bir haslanmis yumurta yedim bide oglana keci boynuzu unuyla tost yapmistm sekersiz az yulafli cok az kalmisti onu yedim tatli istegimide bastirdi.

detoks işini hiç yapmadım bi yapayım doğru diyosun senin menün vardı ondan bakayım..

sanada afiyet olsun güzel gidiyosun bence :KK60:

Yalniztombik · 27 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
detoks işini hiç yapmadım bi yapayım doğru diyosun senin menün vardı ondan bakayım..

sanada afiyet olsun güzel gidiyosun bence

Sagol canm instadan nilay kececi guzel detoks tarifleri veriyor kabak detoksunu yapamadm.ben midem bulandi kabaktan ama ayva detoksu hem guzel hem doyurucu

kackaloribu · 27 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Sagol canm instadan nilay kececi guzel detoks tarifleri veriyor kabak detoksunu yapamadm.ben midem bulandi kabaktan ama ayva detoksu hem guzel hem doyurucu

bilmiyorum hiç o kadını bakayım bende kendime uygun başka bişeler de vardır belki

bu arada öğle yemeğim

çorba
çeyrek lahmacun
yeşillik ve 3 çeri domates

Yalniztombik · 27 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
bilmiyorum hiç o kadını bakayım bende kendime uygun başka bişeler de vardır belki

bu arada öğle yemeğim

çorba
çeyrek lahmacun
yeşillik ve 3 çeri domates

Ben henuz yemedim oglen yemegi daha pisiyo simdi bi aci kahve icicem oglan uyaninca bitabak nohut yerim susuz aksamda ayvali yogurt yemeyi dusunuyorum bugn esim yok rahatim ay dun gece onumde cips halley cikolata cekirdek gazoz ne varsa goturdu yaziklar olsun dedim :) agzima surmedm ama icim gitti:) neyse zayiflamak daha guzel

kackaloribu · 27 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Ben henuz yemedim oglen yemegi daha pisiyo simdi bi aci kahve icicem oglan uyaninca bitabak nohut yerim susuz aksamda ayvali yogurt yemeyi dusunuyorum bugn esim yok rahatim ay dun gece onumde cips halley cikolata cekirdek gazoz ne varsa goturdu yaziklar olsun dedim :) agzima surmedm ama icim gitti:) neyse zayiflamak daha guzel

şimdiden afiyet olsun yemeğin
iyi yapmışsın akşam yemeyerek zayıflayınca götürürsün sende onlardan rahat rahat :eek:

Emin adımlarla zayıflıyoruz

Nirvana

Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Üye

Popüler Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Benzer Konular