- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
az almışsın canım. 1 haftada verirsin onu :)
çok güzel görünüyo afiyet olsun :)
az almışsın canım. 1 haftada verirsin onu :)Merhaba hanımlar ben döndüm tatilden +600 le bugünde ewde bişe yok öle gider yarın tekrar bismillah diyip başlıyorum
Eki Görüntüle 1981221 Hepsini bitirebilir miyim bilmiyorum ama çökelekten bir iki çatal alırım .
Kahvaltıyla öğle yemeği karsık oldu biraz ama ekmek tüketmiyorum
Valla bende daha fazla bırakırım diyodum ama çok şükürHoş geldin canım yeniden sıfırdan başlamak güzeldir çok slmamısssın gene de tebrik ederim
Önceden 600 gram falan komik geliyodu şimdi baya diyorum nasıl vercem dieaz almışsın canım. 1 haftada verirsin onu :)
çok güzel görünüyo afiyet olsun :)
yeos cum eline sağlık. grup açıldığı ilk günden beri buradayım daha bir kerü birinci olamadım ya şu listede. neyse vereyim kiloda birincilik olmayıversin.
Menün dengeli canım bana göre tabi ben daha fazla yiyorum bazen tabi porsiyonlarda önemli süt dönem dönem azalabiliyor sık emzirmek artırıyor benceMerhaba Canlsrım bugun her yerim agrıyor baya hamlamışım bugun bir hafta oldu düzenli spor yapıyorum
Çarşamba ekiptik
Perdembe ekiptik
Cuma eliptik
Pazar 50 dk yürüyüş
Pazartesi 60 dk yürüyüş
Salı 60 dk yürüyüş
Çarşamba 15 dk diye çıktığım eliptiği 45 dk tamamladım hiç halim yoktu ama gözümde zayıf olduğum anlar canlandı .
2 günüdür ya sütüm azaldı yada kızım doymuyor mama 3 e çıkardım az az veriyorum ama acaba beslenmemden mi diye düşünmeden edemiyorum .
Sabah : peynirli yufka börek
Saat 12.30 kahvaltı paylaşmıştım (resim )
Ara: muz
Ara: bir dikim tavuk göğüsü pastası Nescafe
Akşam : bir tabak salçalı makarna mercimek çorbası patlıcan kıyma yemeği fırında.
Bence az değil yediklerim hayat fazla bile dimi kızlar yorUm bekkiyorum emziren birine göre az ise artıracağım .
3lt su
3 kupa süt yapan çay
Hoşgeldin canım ellerine sağlıkkızlarrrr ben geldiimmmmmm
nihayet rahatım. pazartesiye kadar en azından. kız dibimden ayrılmıyo. burası da benim özelim sonuçta görsün istemedim. öğleden bu yana yazılanları okudum parça parça. listeyi düzenledim. kilo verenleri tebrik ediyorum. çok çok seviniyorum gerçekten böyle kilo verdiğimizi gördükçe.
buraya gelmeyince diyet psikolojisinden uzaklaşıyorum. o yüzden ihmal etmemem lazım.
aaa birsürü alıntı yapmıştım ama gitmiş hepsiiii
Keşke bende hayır demeyi öğrensem artıkYeni biri girmiş işe, bilgisayar başına beraber oturuyorlarmış. O yüzden de giremiyormuş siteye. Ben etli bezelye yedim 6 gibi. Sabah kahvaltıda patatesli yumurta yemistim, 2 dilim ekmek, şekerli çay, peynir. Arada 1 elma yedim. Yoğurt soğusun diye bekledim, yeni mayalamistim, yogurtsuz yemek yiyemem, ogleni atlamış oldum. Akşam caya gittik görümceme, sarma yapmış, yiyorlardı, ben yemedim. 1 tane bile hem de.. 1 bardak çay içtim sadece..
Merhaba Canlsrım bugun her yerim agrıyor baya hamlamışım bugun bir hafta oldu düzenli spor yapıyorum
Çarşamba ekiptik
Perdembe ekiptik
Cuma eliptik
Pazar 50 dk yürüyüş
Pazartesi 60 dk yürüyüş
Salı 60 dk yürüyüş
Çarşamba 15 dk diye çıktığım eliptiği 45 dk tamamladım hiç halim yoktu ama gözümde zayıf olduğum anlar canlandı .
2 günüdür ya sütüm azaldı yada kızım doymuyor mama 3 e çıkardım az az veriyorum ama acaba beslenmemden mi diye düşünmeden edemiyorum .
Sabah : peynirli yufka börek
Saat 12.30 kahvaltı paylaşmıştım (resim )
Ara: muz
Ara: bir dikim tavuk göğüsü pastası Nescafe
Akşam : bir tabak salçalı makarna mercimek çorbası patlıcan kıyma yemeği fırında.
Bence az değil yediklerim hayat fazla bile dimi kızlar yorUm bekkiyorum emziren birine göre az ise artıracağım .
3lt su
3 kupa süt yapan çay
Canım yeşillik yiyor musun. Yeşil sogan acaip süt yapıyor bendeMerhaba Canlsrım bugun her yerim agrıyor baya hamlamışım bugun bir hafta oldu düzenli spor yapıyorum
Çarşamba ekiptik
Perdembe ekiptik
Cuma eliptik
Pazar 50 dk yürüyüş
Pazartesi 60 dk yürüyüş
Salı 60 dk yürüyüş
Çarşamba 15 dk diye çıktığım eliptiği 45 dk tamamladım hiç halim yoktu ama gözümde zayıf olduğum anlar canlandı .
2 günüdür ya sütüm azaldı yada kızım doymuyor mama 3 e çıkardım az az veriyorum ama acaba beslenmemden mi diye düşünmeden edemiyorum .
Sabah : peynirli yufka börek
Saat 12.30 kahvaltı paylaşmıştım (resim )
Ara: muz
Ara: bir dikim tavuk göğüsü pastası Nescafe
Akşam : bir tabak salçalı makarna mercimek çorbası patlıcan kıyma yemeği fırında.
Bence az değil yediklerim hayat fazla bile dimi kızlar yorUm bekkiyorum emziren birine göre az ise artıracağım .
3lt su
3 kupa süt yapan çay
Haklısın canım motivasyon gerçekten çok önemliymiş. Hayatımda ilk defa farklı bir motivasyonum var bu diyette. Ben her zaman ya hep ya hiç yaşardım. Ya kusursuz uyulacaktır diyete ya da bırakılacaktır. Hep hüsran olurdu bu yüzden. Bu sefer bozsamda yine yine toparlıyorum.Az az da olsa haftadan haftaya veriyorum bu sayede.Bu da inanın bu grubun eseridir.rekor sende ebrucum. maşallah 10 kilo verdin. darısı başımıza valla süper gitti kiloların. azmin daim olsun. motivasyon çok önemli
Canim kusura bakma bi kac haftafir ugrayamadim surwkli benim kizin pesinden kosturuyorum telefona bakmaya vakit kalmiuo bi de kaynimin nisani vardi misafir derken o yuzden bu kadar uzun zamandir giremedim. Su an bile kosturuyorum bide yuruse ne olcak bilmiyorum@askbahcem @fulya3535 M meleksinsen E eminim @Esmerce27 kızlar bildirim bekliyoruz
@Rzgrece @ZAYIFLA canlar bu hafta da bildirim yapmazsanız listeden çıkartılacaksınız
@Aylnaylm1 @Atales @eliFeyza yeni katıldınız ama yoksunuz nerelerdesiniz
Kızım çok gazlı sopan yasak canım yoksa yedim bir ara acayip süt yaptı amaCanım yeşillik yiyor musun. Yeşil sogan acaip süt yapıyor bende
Hoş geldin aramıza Can'ımMerhaba arkadaslar bende grubunuza katilmak istiyorum diyetisyen e gidicem ama burda motivasyon yuksek geldi kilolar daha kolay gidicek sanırım
Boy 1.67
Kilo 80
Yas 29
Ilk hedef 74
Evet haklısın biliyorum ama börek ve tatlıyı akşam yemedim gündüze böldüm canım gündüz yedimKızlar bebişi erkenden uyuttum güya ben de erken yatıcam ama sesi geliyo şuan, inş uyur. Bgn gzl beslendiğimi düşünüyorum ama az önce biraz tahinli çörek yedim... dahası da gelir ama yememem lazım.
Öğle yapmamışsın diycem ama zaten kahvaltı çok geç olmuş. Yediklerin az değil ama çok doğru da değil sanki; Sabah börek, arada pasta, akşam makarna var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?