kızlar bu da bnm şimdiki halim...
resmimi koymak istedim...kendime gözlük yaptım..
Eki Görüntüle 681989
arkadaşlar kusura bakmayın yazamadım diyetisyen Ayşen arıcan diye yazdığınız zaman gelir 30 günlük diyet programı var örnek menüler falan . çok güzel açıklayıcı bilgileri var bana çok mantıklı geldi yazdıkları programı hoşuma gitti diyet psikolojisinden çıkardı ve sağlıklı beslenme sistemini yerleştirmeye başladı bi inceleyin isterseniz ben tesadüfen buldum
canım bence dene ben memnun kaldım
cuma daha da memnun kalırsam ben sana çorbayı yapıp içircem
doğru söylüyorsun canımCanım çok güzelsinnnn ve fittt
Canım ne güzel
Bak bu aç kalmalrını unutma
Hafta sonu ona göre ye emi canım
hayır canım midemi bulandırmadı.mideni falan bulandırdı mı gün boyu aynı çorbayı içmek ?
kızlar bu da bnm şimdiki halim...
resmimi koymak istedim...kendime gözlük yaptım..
Eki Görüntüle 681989
Oh canım ne gzel valla sizi gördükçe özeniyorum ne güzel yürüyüş yapıyosun ben yapamıyorum kızım gündüz hep uyanıkmenüm
1 bardak ılık limonlu su..........2 tane kuru kayısı..........
sabah: 1 haşlama yumurta
domates salatalık
1 dilim peynir
1 dilim ekmek, sabah diye yedim avuç ortası kadar bazlama....
ara: 1 paket süt
öğle: yarım simi ayran
ara: 1 avuç kuru üzüm
akşam: 1 küçük servis tabağı karnıbahar yemeği
salata 1 dilim ekmek...
saat: 9 gibi bir elma yedim...
2,5 litre su...................3,5 km hızlı tempoda yürüyüş.............220 kalori........
yarın daha hafif kalkacağım inşallah...
kızlar ben hafta sonu yedim ya kilom 54.9 olmuştu pazartesinden beri yavaş yavaş düşüyor kilom.....
çekilin yoldan tutmayın benii.............
Canım sen emziriyosun dimi bebeişn ne zamandoğdu bende bu çorba yı denemek istiyorum ama sütüm azalır diye korkuyorumiyi geceler kızlar
sabah ılık limonlu su
kahvaltım
1 haş. yumurta
yeşillik domat salatalık
çavdar ekmeği
3 zeytin
2 dillim peynir
ara yok bol su
saat 10, 12.30, 14,30, 18.00, 20.00 saatlerinde
detoks çorbamı içtim
2 adet yeşil çay içebildim
spor yok
yarın yapacağım inşallah
su 2.5 lt fazla içtim
şu an açım ama hiç sorun değil
tartım güzel şeyler diyor
devamı gelir inşallah
kılo vererek girelim yaza
Ben de platesimi yaptım
Hala bacaklarım seyiriyor
Mönüm
Bir dilim ekmek
Bir dilim b peynir
Üç zeytin
Bir haş yumurta yeşil soğan
Saltalık dom.
Bir lokma tahin pekmez
Ara yok
Öğle bir yumurta bol yeşillik çay saltalık iki dilimden fazla ekmek
Ara yok ekmek olunca
Akşam küçük tabak ıspanak
Bir kase yoğurt ekmek yok
Saat 9 da bir portakal
Plates 40 dakika
kızım ne kadar güzelsin ya maşallah sanakızlar bu da bnm şimdiki halim...
resmimi koymak istedim...kendime gözlük yaptım..
Eki Görüntüle 681989
cnm gayet iyi gidiyorsun çorbanın tadı gayet güzel zaten sadece aynı şeyi yemek sıkıyor insanı..bende bas agrısı yapmıstı biraz fındık yemiştimm bakalım sonucun kac olacakiyi geceler kızlar
sabah ılık limonlu su
kahvaltım
1 haş. yumurta
yeşillik domat salatalık
çavdar ekmeği
3 zeytin
2 dillim peynir
ara yok bol su
saat 10, 12.30, 14,30, 18.00, 20.00 saatlerinde
detoks çorbamı içtim
2 adet yeşil çay içebildim
spor yok
yarın yapacağım inşallah
su 2.5 lt fazla içtim
şu an açım ama hiç sorun değil
tartım güzel şeyler diyor
devamı gelir inşallah
kılo vererek girelim yaza
Ben de platesimi yaptım
Hala bacaklarım seyiriyor
Mönüm
Bir dilim ekmek
Bir dilim b peynir
Üç zeytin
Bir haş yumurta yeşil soğan
Saltalık dom.
Bir lokma tahin pekmez
Ara yok
Öğle bir yumurta bol yeşillik çay saltalık iki dilimden fazla ekmek
Ara yok ekmek olunca
Akşam küçük tabak ıspanak
Bir kase yoğurt ekmek yok
Saat 9 da bir portakal
Plates 40 dakika
betülkübra
ben emzirmiyorum
emziren arkadaşlara bu çorbayı tavsiye
etmem
oğlum 16 aylık
6 ay önce sütüm kesildi
eşim bi kaza geçirdi 1 ay hastanede kaldık onunla
ve üzüntü stres....
kılom durdu 3 hafta kadardır bi ilerleme olmadığı için
bu çorbaya başladım
baş dönmesi vs olmadı da çok acıktım 2 saatte bir içmeme rağmen
ilk içince doyurucu geliyor 1 saat geçmeden aç olduğumu fark ediyorum
kimsecikler yok
ben dünkü menümün aynısı ile yola devam ediyorum kızlarrrrrrr
Kızlarrrrr ben de buranın suyuna alışamadımmm
Karnım şiş gur gur
Sanki kilo vermemişim
Yarın hepinizi merak ediyorum bakalım nolucak
Mönüm
Kagvaltı bir dilimden faza ekmek
Bir dilim peynir
Üç zeytin
Birden fazla yumurta
İi lokma tahin pekmez
Salatalık dom
Ara yok
Öğle yok geç yedim
Ara bir portakal
Akşam bir tabak mkarna
Salata yoğurt az şehriye çorbası
Közlenmiş kırmıı biber
Birazdan çay
Acıkırsam meyve
Gece plates
Kızımın ikinci dişi patlamak üzere
Huysuzlaştı kuzum
bence menün çok değil afiyet olsunSabah
Domates salatalik peynir zeytin haslanmis yumurta az recel 2 dilim kepek ekmegi
T tek askerlik turk kahvesi
Yesil cay
1 kase Yayla corbasi
4 5 kasik kuru fasulye 1 dilim ekmek
Yesil elma kucuk 1 kare bitter cikolata
Cok mu sizce aksam ne yesem
maşallah 100 ip atlayınca iflahım kesiliyor 1000 maşallahhhhhbu hafta yediğim bulgur pilavının haddi hesabı yok niye böyle yaptım bilemiyorumm sporda cok yapamadımm
haftanın 2 günü spor yaptım ip atladım
az önce 20 dk 1000 tane ip atladım ama yarından umutlu değilimm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?