Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü


Menün güzel bence yalnız bişey sorayım,yoğurt çorbasında pirinç yok mu?Yemeklerde çok iyi anlamam o nedenle soruyorum.Yanlış biliyor olabilirim.Eğer pirinç ya da bakliyat varsa,ekmek olmasa dahi iyi olurmuş gibi geliyor bana.
Akşam da kararında fasülye yeşillikle idare edebilirsen çok güzel olur bence.
 

Menün çok güzel

bnm karnım dümdüz oldu hiç doğurmamış gibi...

ben ki 59 ile hamile kalmıştım...

hayatımda 55 i görmemişken

şimdi...54.5.............


darısı bizlerin başına
 

pirinç koymadım erişte bıraktım oda hamur ama çok az
ekmekte yemiyecektimde salatanın suyuna dayanamadım sonrada acıbiberi ekmeksiz yiyemedim
oldu 2 dilim ekmekte bazıgün hiç yemiyorum ama bu gün kaçtı
 
Son düzenleme:
Slm kızlar bugünki menüm cıss lı oldu biraz gezmem vardı (
Sabah
Küçük kase yağsız salata
Bir dilîm peynir
Bir dilim helva
Bir dilim tam tahıllı ekmek
3 zeytîn

Ara
Bir brdak süt
3 ligt bisküvi

Öğle
5 yaprak sarma
Çeyrek kurabiye
Yarın kek
Bir parça pogaça
Bir bardak çay
Ar yok taniki
Akşam iki kaşık et sote
Üç kasık bulgur pilavı bol salata
 
pirinç koymadım erişte bıraktım oda hamur ama çok az
ekmekte yemiyecektimde salatanın suyuna dayanamadım sonrada acıbiberi ekmeksiz yiyemedim
oldu 2 dilim ekmekte bazıgün hiç yemiyorum ama bu gün kaçtı

Pirinç yoksa gün 2 dilim ekmek çok değil bence.
Akşamı ekmeksiz atlatırsan günü güzel geçirmiş olursun.
 
bugünkü menüm
sabah yok
öğle:bir avuç fındık,2 tane peynirli börek,3 bardak çay
sonra 3-4 çatal çiğköfte,bir bardak neskafe
2 litre su
1.5 saat spor
baskülün pili bitmek üzere dayanamadı bana
bitmeden hemen alayım bağımlısı oldum dayanamam sonra
 
kızlar bu da bnm şimdiki halim...

resmimi koymak istedim...kendime gözlük yaptım..
 
Son düzenleme:
bnm karnım dümdüz oldu hiç doğurmamış gibi...

ben ki 59 ile hamile kalmıştım...

hayatımda 55 i görmemişken

şimdi...54.5.............

bende senin gibiyim canım. kilom 57-58 di hep.evlenirken 53 e düşmüştüm.
58 kiloyla hamile kaldım.
şimdi 54,5
göbeğim kalmadı hiç. önceden beri hep bacaklarımdan şikayetçiydim. kilo vermeyi becerebiliyorken şu bacaklarımı eritip incecik olmayı istiyorum.
 
kızlar bu da bnm şimdiki halim...

resmimi koymak istedim...kendime gözlük yaptım..
Eki Görüntüle 681989

Canım maşallah kim der cocuk doğurmuş diye valla supersin
Ben hayatımın hiçbir döneminde bulaşar zayıf olmadım sana cok özendim simdi.. Bu arada boyun kac cm merak ettim birde 36 beden mı oldun bayaa inceciksin merak ettim:))
 

teşekkür ederim....

boyum 1.65...

valla hiç pantolon almadım kendime son zamanlarda kaç bedenim bilmiyorum...

artık kumaş pantolonlarım hep bol geliyor...

bu üzerimdeki pantolonu da giydiğim zaman çekiştiriyorum...
 
menüm

1 bardak ılık limonlu su..........2 tane kuru kayısı..........

sabah: 1 haşlama yumurta
domates salatalık
1 dilim peynir
1 dilim ekmek, sabah diye yedim avuç ortası kadar bazlama....

ara: 1 paket süt

öğle: yarım simi ayran

ara: 1 avuç kuru üzüm

akşam: 1 küçük servis tabağı karnıbahar yemeği
salata 1 dilim ekmek...

saat: 9 gibi bir elma yedim...

2,5 litre su...................3,5 km hızlı tempoda yürüyüş.............220 kalori........



yarın daha hafif kalkacağım inşallah...

kızlar ben hafta sonu yedim ya kilom 54.9 olmuştu pazartesinden beri yavaş yavaş düşüyor kilom.....

çekilin yoldan tutmayın benii.............
 
arkadaşlar kusura bakmayın yazamadım diyetisyen Ayşen arıcan diye yazdığınız zaman gelir 30 günlük diyet programı var örnek menüler falan . çok güzel açıklayıcı bilgileri var bana çok mantıklı geldi yazdıkları programı hoşuma gitti diyet psikolojisinden çıkardı ve sağlıklı beslenme sistemini yerleştirmeye başladı bi inceleyin isterseniz ben tesadüfen buldum
 
canım bence dene ben memnun kaldım
cuma daha da memnun kalırsam ben sana çorbayı yapıp içircem

bnm karnım dümdüz oldu hiç doğurmamış gibi...

ben ki 59 ile hamile kalmıştım...

hayatımda 55 i görmemişken

şimdi...54.5.............
maşallah bende göbüş var basen var 2 çocuktan sonra ahhhhhhhhhhhhhhh

kızlar bu da bnm şimdiki halim...

resmimi koymak istedim...kendime gözlük yaptım..
Eki Görüntüle 681989
maşallah bu ne güzellik ne zariflik böyle
güzelim senin eksiğin var fazlan yok

smileler yine çalışmıyor yawwwww
 
iyi geceler kızlar
sabah ılık limonlu su
kahvaltım
1 haş. yumurta
yeşillik domat salatalık
çavdar ekmeği
3 zeytin
2 dillim peynir

ara yok bol su

saat 10, 12.30, 14,30, 18.00, 20.00 saatlerinde
detoks çorbamı içtim

2 adet yeşil çay içebildim
spor yok
yarın yapacağım inşallah

su 2.5 lt fazla içtim
şu an açım ama hiç sorun değil
tartım güzel şeyler diyor
devamı gelir inşallah
kılo vererek girelim yaza
 

Teşekkür ederim tatlım eminim sende harika gorunuyorsundur...
 
kızlar bu da bnm şimdiki halim...

resmimi koymak istedim...kendime gözlük yaptım..
Eki Görüntüle 681989
Canım çok güzelsinnnn ve fittt

Canım ne güzel
Bak bu aç kalmalrını unutma
Hafta sonu ona göre ye emi canım
 
Ben de platesimi yaptım
Hala bacaklarım seyiriyor
Mönüm
Bir dilim ekmek
Bir dilim b peynir
Üç zeytin
Bir haş yumurta yeşil soğan
Saltalık dom.
Bir lokma tahin pekmez
Ara yok
Öğle bir yumurta bol yeşillik çay saltalık iki dilimden fazla ekmek
Ara yok ekmek olunca
Akşam küçük tabak ıspanak
Bir kase yoğurt ekmek yok
Saat 9 da bir portakal
Plates 40 dakika
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…