Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

Sabah 2 dilim ekmek 1yumurta 2 dilim peynir 2 kaşık kadar domates sosu 3 zeytin
öğle 2 kepçe yoğurt çorbası
ikindi 1 elmalı kurabiye 7 badem
akşam 1 kepçe çorba- salata - fırında patatesli tavuk-2 kaşık kadar helva
10 gibi 1 muz
maşallah bana yemişimde yemişim....
Yazınca anladım...
 
Sabah 2 dilim ekmek 1.5 yumurta 3 zeytin 1 dilim peynir 7-8 adet patates kızartması
çok fena durumdayım kendimi toparlamam lazım 28 nisana kadar epey bi yol katetmem lazım yardım edin
 
günaydın arkadaşlar

yorumlarınıza tek tek alıntı yapamıyorum.
güzel cevaplarınız için teşekkür ederim.

kahve içmesem daha iyi ama günde 1 nescafe 3ü bir arada içiyordum.
içmemeye çalışayım. tadı gerçekten bal gibi.

dün gece 12den sonra yine oğlum durmadı. çok ağrısı oluyor.
dün gece bir dişi patlattı. geriye 4 tane kaldı.
 
dün akşamki menümü ve bu sabah kahvaltımı payşalayım

akşam saat 5te

1 porsiyon taze fasulye
1 porsiyon makarna salatası
1 kase yoğurt

not: arkadaşın doğum gününe katıldım pasta yemedim

gece saat 10da 2 adet orta boy armut.
1.sını acıktığım için ikincisini de o sırada eşime kızdığım için yedim.

gece 11de 1 hurma (umreden yeni gelmiş dayanamadım)

sabah aç ılık su
2 dilim çavdar ekmek arasına çok ince dilim peynır marul
2 çay kaşığı tahin pekmez

ara yeşil çay.

öğle için de salata malzemesi getirdim. bol yeşillikli bir salata yapacağım.
 

Canım bir gün için fazlaca tatlı var
Ekmeği bir dilime düşürmeye çalış canım
Patatesli yemeklerde patatesi az diğer malzemeyi bol ye
Çünkü çok kilo yapıyor gerçekten
Sakın sakın gece muz yeme
Orta boyu 100 kalori canım
Acıkırsan az şekerli bir meyve ye elma gibi
Eğer biraz miden guruldarken uyursan ertesi gün tartıda çok mutlu olursun
Bir gün dene bak
 
fatoş4233 .!.:
Sabah 2 dilim ekmek 1.5 yumurta 3 zeytin 1 dilim peynir 7-8 adet patates kızartması
çok fena durumdayım kendimi toparlamam lazım 28 nisana kadar epey bi yol katetmem lazım yardım edin
Genişletmek için tıkla...

fatoş4233 .!.:
Benim hemen egzersize başlamam lazım yoksa bu yemek sevdasıyla naparım bilmem tavsiye edebileceğiniz bişeyler varmı?
Genişletmek için tıkla...

fatoş4233 .!.:
Ayrıca karbonatlı su içme işine ne diyorsunuz? Mantıklı gibi geldi bana ama emzirdiğim için zararı olur mu bilmiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Patates kızartmasını bir süre hayatından çıkar canım
Biraz kilo verince kendine ödül koyar biraz yersin
Bence insanın her yerini çalıştıran egzersiz yürüyüş
Karın sıkılaşsın diyede mekik şart
Karbonatlı su özellikle çok yediğinde içiyorsun
İçebilirsin canım ben de emziriyorum bişi olmadı
 
Emvacilbihar canım yediklerin gayet güzel
Tabi gece yediklerin hariç
Mümkün olduğunca gece kendini tutmaya çalış canımm
Bir de spor eklemen lazım hayatına
Belki hafta sonu olur
Yeter ki olsun sporun çok faydası var zayıflamakta

Çok sevindim canım ne güzel dişn biri gitti
Bizim hala bişi yok ama kızım çok fena
Hiç durmamaya başladı
Artık gündüz bile ağlıyor
Topiğe şu an zor girdim valla
Zor uyuttum arabasında bir ileri iki geri
Sabah yumurtasını da yemedi
 
Neyse her şeye rağmen güne güzel başlamak gerekkkk

Günaydııııııııııın herkeseeeee
Hadi bugün de sıkalım dişimizi yarın tartı günüüü
Bakalım kim yenecekkk
Madalyayı artık kocalar takar heralde
Değil mi kızlarrrrrr
Bulacaklar çıtır hatunu oh daha ne
 
Unutmadan yazimmm
Cuma kilo bildirimini yapıyoruz
Veeee bu topikteki arkadaşlarla komşu topikteki arkadaşlarımız
Hepimiz yarıştayız herkesin ismini yazicimmm
İtiraz istememmmm
 
Selaaaaaam....
cik yogun bi sabahti canlar...
öğleden sonra da komşuda Kur'an var ....
gelemedim o yüzden
zorisbuldum kuzum Allah yardımcın olsun...
 

efendimmmkız minikkelebek sen benimnen kafamı bulun??*ne zayıflaması cancağazım bea

senin dillerin ne söyler ne güzel söylerhe zayıfladım iğne ipliğe döndüm

aylardır çırpınıyorum ama çok zor gidiyor kilolar maalesef canım ya


en yakın tanıklarım zorisimbuldum ve osibuleb ama vereceğim tüm kilolarımı ideal kiloma ineceğim inşallah pes etmek yok


katı diyetler yapamıyorum aslında sabretsem daha kolay kilo verecem ama üzgünüm boğazıma düşkünüm
 
haftanın ilk üç günü spor yapamıyorum. perşembe pazar olabilir ya da ctesi.

inşallah senin kzın da dişi tez zamanda çıkar canım.
benim oğluş hiç yemek yemiyor artık sadece biberonla mama ya da süt

akşam 6 civarı yemek yemeye çalışıyorum. ama saat ondan sonra çok acıkıyorum.
o açlığı bastıramıyorum.

tartı için bi saat belirlediniz mi?

bu arada ben zayıflayayım önceki kıyafetlerime girebileyim de başka ödül istemem.
giydiğim yakışacak.
popo ve göbek kötü görünmeyecek.
 
pes etmek yok canım.
ben burada yeniyim. ama kılolarımız aynı neredeyse. ben de senin gibi yemeğe düşkünüm. irademi kullanamıyorum. (kullanamıyordum)

her öğlen yemekten sonra nescafe keyfim olurdu bugün içmedim.
 
öğlen 1 dişlim çavdar ekmeği
bol salata
2 kaşık menemen

sabah kahvaltıdan sonra 1 yeşil çay bir süt içtim 45 dk ara ile.

çok uykum var gözüm açılmıyor şu an:26:
 
Minikkelebk .!.:
Selaaaaaam....
cik yogun bi sabahti canlar...
öğleden sonra da komşuda Kur'an var ....
gelemedim o yüzden
zorisbuldum kuzum Allah yardımcın olsun...
Genişletmek için tıkla...
Sağ ol canım yaaa
Sağ ol inşallah bir an önce çıkar
Canım gece için acil bi çözüm bulmak lazım
Sen bu tarçınlı suyu bir dene iştah kesiyormuşş
Tartılmak için saat derken işte erken bişi yemeden içmeden
Aç iç çamaşırlarınla tartıl
Sabah da bize yaz zaten örnek olarak yazmıştım nasıl yazdığımızı
Herkes girebildiği saatte çok geç vakte kalmadan yapar bildirimini canım
Birinciyi duyururuzzz

emvacilbihar .!.:
öğlen 1 dişlim çavdar ekmeği
bol salata
2 kaşık menemen

sabah kahvaltıdan sonra 1 yeşil çay bir süt içtim 45 dk ara ile.

çok uykum var gözüm açılmıyor şu an:26:
Genişletmek için tıkla...

Canım menemen hele de öğleyin nolcak yeseydin keşke
İki kaşıkla doydun mu
Ama kahve içmemişsin bravoooo

Bizeyeterrrr canım akmıyorsa da damlar
Kendini bıraksan daha kötü olur
Yerind saymak bile almaktan iyidir
Devam canımmmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
84 den 58 e diyet günlüğüm
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
3K
sdctnsn
S
Queen D'nin Diyet Günlüğü
12 13 14
Yorumlar
268
Görüntüleme
10K
QueenD
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
1375 1376 1377
Yorumlar
28K
Görüntüleme
1M
Demetria
S
se_yu 'nun diyet günlüğü :)))
Yorumlar
7
Görüntüleme
625
se_yu
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…