Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

sarra · 4 Mayıs 2013

iyi akşamlar kızlar kilo veren ve dereceye giren herkesi tebrik ederim

bugünkü menüm
sabah:bir dilim ekmek,2 dilim peynir,3 tane zeytin ,çok az peynirli yumurta,bir kaşık reçel,2 bardak çay
ara:bir bardak neskafe
sonra bir elma
öğle:çeyrek lavaş,çiğköfte,salata ,ayran,bir bardak çay
ara:yarım muz,biraz cevizli sucuk
akşam yok
2 litre su
bir saat spor

emvacilbihar · 4 Mayıs 2013

asysss .!.:
kızlar hepinizi tebrik ederim...

maşallah...

kızım için çok teşekkür ederim..
bugün doktora götürdük..
kan ve idrar testi yaptı doktor..

temiz çıktı tahlilleri bi problem yokmuş...

kendiliğinden oluşan ve geçen bir bakteridir dedi doktor

şükür bugün iyi hiç kusmadı....

geçmiş olsun canım
çok şükür önemli bişey çıkmamış.

ben de tebrik ederim tüm arkadaşları

gulceandkeremsmom · 4 Mayıs 2013

mydenizzz .!.:
zorisimbuldm .!.:

Haftanınnn birincisiiiiiiiiiiiiii mydenizzzzzz
İkinciiler chiglettt ve ben
Üçüncülerrr bizeyeter minikkelebek ve yezii[/QUOTE

vayy birinci olmuşum, bu gazla ben bi şımarırım bi şımarırım haftaya sonuncu olurum kesin
normalde 500-700 gr arası verebiliyorum 1 haftada. şu kolari hesabı bu hafta çok kamçıladı beni.kendimi fazla zorlayınca sütüm çok çok azalıyor.bu olayda beni çok sıkıyor yani 2 -3 ayda verilebilecek kilo 5-6 aya uzuyor...umarım evmacil gibi sıkılıp bırakmam.marttan beri uğraşıyorum...

kilo veren ve dereceye giren giremeyen tüm arkadaşlarımı kutlar yarışmada başarılar dilerim

şimdiye kadar yediklerim

sabah: 1 dilim tam b.ekm, 3 y.zeytin, az peynir, domates,salatalık,biber, 2-3 dilim salam, 3 çatal çilek reçeli
ara: yok
öğlen: dışarılarda helak oldum, eşim yemek yiyelim dedi ama kabul etmedim.1 simitle kurtuldum.:)

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim canım. benim gibi olmamanı dilerim. geçen haftanın 1. lik rehavatine kapılıp bu hafta +100 üm. cuma 53,4 pazar sabah 52,7 görmüştüm.hafta içi dikkat etmedim ve +100 olarak geri döndü.

gulceandkeremsmom · 4 Mayıs 2013

asysss .!.:
kilo verenleri tebrik ederim...

ben koyarım en yakın zamanda da ...

bbugün hiç keyfim yok kızım hasta 2 gündür sürekli her yediğini kusuyor...

ağzına bişey vermeye cekiniyorum artık...

geçmiş olsun canım

zorisimbuldm .!.:
Kilo bildirimi
Başlangıç 71
Geçen hafta 55.6
Bu hafta 54.8
Fark 800 gram
Hedef 51

Kızlar kilo veren herkesi kutluyorum
Mydeniz bravo canımmmm
Asiye kilonu korumaya başladın bile tebrikler canım
Bizeyeterrrrr 57 olmuşsunnnn

tebrik ediyorum 71 den 54 e inmişsin.çok azimlisin..

asysss .!.:
ben aynıyım kızlar değişen bişey yok...

geçen hafta: 53.2 idi

bu hafta: 53.3

gelen :+100 gr ama ben bunu kilo almışım gibi kabul etmiyorum...

2 hafta önce 53.3 'te bırakmıştım hala bıraktığım yerdeyim...
2 haftadır kilo almıyorsam sanırım doğru yoldayım kilo korumada...

kendimce yaptığım bir çıkarım....

çok yediğim de oldu bi gün tıka basa yediysem ertesi gün kendimi dengeledim ve kilo olarak bana geri dönmedi.....
.

asyss hedefimiz 51 di ama bende daha fazla kilo vermek istemiyorum.artık kilomu korumaya çalışacağım.sporda yaparak vucudumun fit olmasını istiyorum.

zorisimbuldm · 5 Mayıs 2013

Mönüm
Kahvaltı
Bir dilim kepek e
Salaalık dom
Yarım dilim peynir
Bir yumurta haş
Yeşillik
Az f ezmesi
Zeytin
Ara yok
Öğle bir küçük muz
Üç tane yeni dünya
Bir avuç erik
Akşam yemekten önce gfret
Akşam yarım tabak menemen
Bir dilm ekmek yoğurt
Veeeee ne yazık ki sonra magnum yidim

43 dakika 4.6 km hzla 3.27 km yol yürüdüm
Plates de yapmaya çalışıcam:18:

mydenizzz · 5 Mayıs 2013

aycine .!.:
mydenizzz .!.:

tebrik ederim canım. benim gibi olmamanı dilerim. geçen haftanın 1. lik rehavatine kapılıp bu hafta +100 üm. cuma 53,4 pazar sabah 52,7 görmüştüm.hafta içi dikkat etmedim ve +100 olarak geri döndü.

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim aycine hem tebriğin hem de uyarın için, ben de kendime güvenmiyorum regl öncesi dönemdeyim ama fazlasıyla mücadele edeceğim.zaten regl dönemi olmasa da 1 hafta çok verilince diğer hafta yavaşlıyor ( sen de o yüzden artı 100 gr görmüşsündür, bu hafta eminim tartı memnun eder seni)
baharı yaşamadan yaz geldi ve çoook acil gitmesi lazım en az 4-5 kilonun... dolabın karşısına geçip sokağa çıkmadan 1 saat tüm gardırobu denemekten sıkıldım..hiç bi kıyafetim yakışmıyor yaaa

mydenizzz · 5 Mayıs 2013

şimdiye kadar yediklerim

sabah: 1 dilim tam b.ekm, 3 y.zeytin, az peynir, domates,salatalık,biber, 2-3 dilim salam, 3 çatal çilek reçeli
ara: yok
öğlen: dışarılarda helak oldum, eşim yemek yiyelim dedi ama kabul etmedim.1 simitle kurtuldum.:)

öğlenden sonra oğlumun küçük bi kase dibinde kalan pudingini yedim

akşam: annem deydim... 1 kepçe mercimek çorbası, küçük bi derisiz baget, 1 tabak yaprak sarması ve yoğurt yedim... bu günkü menümden hiç memnun değildim simit ve yaprak sarması olmayaydı iyiydi birde yazmayı unutmuşum sabah 1 haşlanmış yumurta da yedim...

spor yok çok yoruldum bir de boğazım ağrıyor .. 3 lt tarçınlı su, 1 sade nescafe,

1230 kcal almışım, 280 kcal harcamışım ..herkese iyi geceler

gulceandkeremsmom · 5 Mayıs 2013

kilo bildirimi yapmayı unutmuşum artı da olduğum için sanırsam.

geçen hafta 53,4
bu hafta 53,5
fark +100gr

perşembe günü regli oldum.karnım şişti.hamile gibiyim...

zorisimbuldm · 5 Mayıs 2013

Mydeniz o dolap karşısındaki halini görebiliyorum
Yeni atlattım çünkü
Sen de başaracaksın hiç üzülme

Acine regl dönemi klasik işte
Geçer canım sen durumu iyi kullan

Biz de eşimin ir arkadaşı ve onun eşiyle
Yarın pikniğe gidiyoruz
Sabah atıştırıp çıkıcaz öğleyin mangal yapıcaz
Öğle sonu dönücez

Akşama da hafif bir şeyelr yaparım
Hyadi iyi geceler

chiglet · 5 Mayıs 2013

asysss .!.:
kızlar hepinizi tebrik ederim...

maşallah...

kızım için çok teşekkür ederim..
bugün doktora götürdük..
kan ve idrar testi yaptı doktor..

temiz çıktı tahlilleri bi problem yokmuş...

kendiliğinden oluşan ve geçen bir bakteridir dedi doktor

şükür bugün iyi hiç kusmadı....

gözün aydın bebişine çok geçmiş olsun

chiglet · 5 Mayıs 2013

ii geceler az önce arkadaşlardan geldik yemekliydik ama arkadaş sağolsun beni zorlamadı ucuz atlattık

sabah
1 haş.yumurta, 1 dilim tahıllı ekmek, biraz peynir, 2 zeytin, 1 tatlı kaşığı tahin pekmez

ara
yarım bardak ayran, 1 yemek kaşığı kurşunaşı ( eşimin tabağından tadına baktım)

öğle
haşlanmış tavukla yaptığım bol salata, 3 kaşık yoğurt, 1 dilim tahıllı ekmek

ara
yarım armut,yarım havuç

akşam

4 ad. köfte, bol salata, 1 dilim yağlama ( arkadaşta yemekliydik yağlama yaptı, 1 şebitin(lavaşın) 1/4 ünü yedim yani)

gün içinde 2 fincan türk kahvesi içtim ( Ebru Şallı tavisye ediyo yağ yakımını hızlandırıyor diye bende çok severim buda bahanem oldu)

akşam oturuken 1 finca papatya çayı, 1 soda, 1 tane mabel çikolata( 1 lokmacıktı) çikolatayı tutunca böyle içimden çok yemek geldi korktum ben bişeyi isteyip yiyemeyince göğsüm şişiyor öyle kötü bir huyum var

1,5 saat spor 45 dk hoca ile, 45 dk serbest çalıştım

arkadaşa yürüyerek gittim gelirkende eşime arabayla gelme yürüyüş olsun dedim iyi oldu

bizeyeter · 5 Mayıs 2013

kızlarrr slmar nasılsınız inşallah:)

ses seda yok ???

yoksa herkes spordamı?

Minikkelebk · 5 Mayıs 2013

Dün oraya buraya kosusturmaktan , trafikten yemek yemeyi unuttuk resmen...

Sabah ...1 kase semz, roka salatası
Yarım yumurta, 2 zeytin...
Aksam (11 gibiydi)50 gr dondurma, 2 cig köfte -yarım lavasla, biraz tavuksote ve ayran

(cocukları anneme bıraktık bi etkinliğe katıldık aksam, allahım diken ustundeydim resmen... Uzun zamandır , ilk defa böyle bişey yaptık ... Durmamışlar sagolsunlar zaten
Sosyalleşmem icin daha sabr etmem lazım anlaşılan

casandra · 5 Mayıs 2013

şuan tülin şahinle moda var starda ünlülerin öyle bi spor aleti var 1.5 saatlik sporu 10 dk da hallediyosun ohh ne ala memleket

yezi · 5 Mayıs 2013

sabah
peynir yarim haalanmis yumurta zeyton domates salatalik biber 2 lokma simit 1 cay kasigi bal

ara
2 3 halka

oglen 4 de
3.5 adet kofte 3 kasilk pilav azekmk ayran

aksam salata ve dondurma yerm

Minikkelebk · 5 Mayıs 2013

Sabah ...yarım simit ... Biraz mantarli yumurta, yeşillik , domates ...
Ara bir elma..
Öğle yarım simit
Aksam bi küçük tabak sade bulgr pilavı, bi kase cacik, biraz salata

Umarım böyle yatmayı başarabilirim

Minikkelebk · 5 Mayıs 2013

Zorisim canım nasıl gecti piknikiniz :)

zorisimbuldm · 5 Mayıs 2013

chiglet .!.:
ii geceler az önce arkadaşlardan geldik yemekliydik ama arkadaş sağolsun beni zorlamadı ucuz atlattık

sabah
1 haş.yumurta, 1 dilim tahıllı ekmek, biraz peynir, 2 zeytin, 1 tatlı kaşığı tahin pekmez

ara
yarım bardak ayran, 1 yemek kaşığı kurşunaşı ( eşimin tabağından tadına baktım)

öğle
haşlanmış tavukla yaptığım bol salata, 3 kaşık yoğurt, 1 dilim tahıllı ekmek

ara
yarım armut,yarım havuç

akşam

4 ad. köfte, bol salata, 1 dilim yağlama ( arkadaşta yemekliydik yağlama yaptı, 1 şebitin(lavaşın) 1/4 ünü yedim yani)

gün içinde 2 fincan türk kahvesi içtim ( Ebru Şallı tavisye ediyo yağ yakımını hızlandırıyor diye bende çok severim buda bahanem oldu)

akşam oturuken 1 finca papatya çayı, 1 soda, 1 tane mabel çikolata( 1 lokmacıktı) çikolatayı tutunca böyle içimden çok yemek geldi korktum ben bişeyi isteyip yiyemeyince göğsüm şişiyor öyle kötü bir huyum var

1,5 saat spor 45 dk hoca ile, 45 dk serbest çalıştım

arkadaşa yürüyerek gittim gelirkende eşime arabayla gelme yürüyüş olsun dedim iyi oldu

Canım ucuz atlatmışsınnn
Kurşunaşı nasıl i yemek merak ettim canım

bizeyeter .!.:
kızlarrr slmar nasılsınız inşallah:)

ses seda yok ???yoksa herkes spordamı?

Evettttttttt
Misal bennnn piknikte spordaydım

Minikkelebk .!.:
Dün oraya buraya kosusturmaktan , trafikten yemek yemeyi unuttuk resmen...

Sabah ...1 kase semz, roka salatası
Yarım yumurta, 2 zeytin...
Aksam (11 gibiydi)50 gr dondurma, 2 cig köfte -yarım lavasla, biraz tavuksote ve ayran

(cocukları anneme bıraktık bi etkinliğe katıldık aksam, allahım diken ustundeydim resmen... Uzun zamandır , ilk defa böyle bişey yaptık ... Durmamışlar sagolsunlar zaten
Sosyalleşmem icin daha sabr etmem lazım anlaşılan

Ah canım sen iknciyi de yaptın kafan rahat oacak
Ya ben :18:
Tek çocuk mu olsa kine

casandra .!.:
şuan tülin şahinle moda var starda ünlülerin öyle bi spor aleti var 1.5 saatlik sporu 10 dk da hallediyosun ohh ne ala memleket

Kızzz öyle demeee
Onlar spor salnundan hiç çıkmıyorlar
Bizim gibi değiller

zorisimbuldm · 5 Mayıs 2013

Minikkelebk .!.:
Zorisim canım nasıl gecti piknikiniz :)

Canım güzeldiii
İtiğimiz yer mis gibiydi
Yemyeşildi dağ suyu da vardı
Ya közde çayı çok özlemişim canım

zorisimbuldm · 5 Mayıs 2013

Mönüm
Kahvaltı
Bİr ilim kepek e
Azıcık peynir
Üç zeytin
Az f ezmesi
Kahvaltıyı az tuttumm
Çay bile içmedim
Öğle
Çeyrek ekmekten biraz fazla ekmeğe
Izgara sucuk koydum
Bir bardak fanta
Salaalık dom soğan
Kzar evdekinden fala yedim ama
Yine de daha yiyebilecekken kalktım sofradan
Sonra eve geldik
Türk kahvesi içtm

Yarım saat yürüyüş yaptım
Acıkınca küçük iki elma yedim

Yaylada da yürüdm
Plates de yapicim inşallah

Ama akşamb işi yemedim
Acıkırsam kornfleksli yoğurt yerim

Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

Guru

asklar1m ile mutluyum

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

2 çiçek annesi

2 çiçek annesi

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency