Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

ay o konuda çok üzgünüm buralarda sebze namına hiçbirşey yok
sebzeyi bırak şöyle güzel bir marul bile bulunmuyor

afiyet oılsunnnnn canm
bizm yerimize de yee

çok sağol canım,senin adına üzüldüm ama merak etme havalar ısınıyor inşallah oralarda da herşey bollaşır:26::26::26::26::26::26::26:
 
MERABA KAIZLAR
dün menümü paylaşamadım.k.bakmayın.
akşam eşim uzun süredir yemeğe çıkmıyoruz lütfen gidelim diyince kıramadım ve akşam yemeğe gittik.
dünkü menüm
sabah:limonlu ılık su.haş. yum.yarım dilim ekmek.
ara:8 10 adet badem
öğlen:1 kase mantar çorbası.yoğurt
ara:baharatlı yoğurt
akşam:2 lahmacun .ayran
 
bugunki menüm
sabah:limonlu ılık su
yarım kase çorba.canım kahvaltı isteemedi.
ara:nescafe(3 ü 1 arada)
öğle:4 adet içli köfte
ara:5 adet badem
akşam :sadece yoğurt çorbası içicem
spor:1 saat tempolu yürüyüşve 12 dk mekik


bu aradadün yapamadım spor hem çokyedim hem spor yok offff.
 

Bilmiyorum canım valla az mı yiyorum ki
Doymadan kalkmam sofadan çünkü emziriyorum
Detoks emziirken yapılır mı ki:26:
Bi araştrayım burdan yazarım canım
Benim adetim düzenli şükür
27 ya da 26 günde bir oluyorum
 
bugünkü menüm
sabah:2 küçük dilim pizza,2 bardak çay,bir kaşık reçel
ara:limonlu maden suyu
öğle:fındık,badem
ara:dondurma
akşam:2 kaşık pilav,bir kase bamya ,bir dilim pizza
2 litre su
birazdan spor yapacam bir saat
bugünlerde çok yiyorum sanki kendimi tutamıyorum:18:
biri bana dur desin
 
evet haklısın heryerde varızumarım çevrendeki adanalılar iyi insanlardır çünkü genelde sıcakkanlı ve samimi olurlareee 5,6 ay 40 derece sıcak haliyle bizede yansıyor

senden iyi olmasın şekerim iyilerdir arkadaşlarım...

ay o konuda çok üzgünüm buralarda sebze namına hiçbirşey yok
sebzeyi bırak şöyle güzel bir marul bile bulunmuyor

afiyet oılsunnnnn canm
bizm yerimize de yee

ayy osibuleb aynı kaderi paylaşıyoruz desene..

taze fasulye gelmiş markete baktım alayım diye...

saman gibi kartlamış gitmiş...

almadım ben de...


ay seneler önce soğan suyu zayıflatıyor diye duymuştum da kaynatıp içmiştim ama içmez olayyyyydımmmmmm

o günü hiç unutamam gün boyu midem altüst olmuştu...

senin de adetin inşallah düzene girir cnm.. zor olur geldi mi gelck mi ne zaman gelck diye beklemek...

bnm şükür öyle bi sorunum yok...her ay adet olduğum günün bi önceki günü adet olurum....
 
Ah canım oluyor her veli ayrı
Kimisi uyumlu kimisi sorunlu



Götür canım
Ben yiyemiyorum sakatat ama eşim bayıldı
Şimdi çok özlüyor oda da yesek diyor
Damat nereli canımmm

evet canım haklısın da bu biraz fazlasıydı okulu birbirine kattı sorun benle alakalı değil ama arkadaşım gün boyu ağladı

ayy ben çok severim sakatatı
damat ankaralı canım

ben de merak ettim şırdanı şimdi

emvacil buyur gel ısmarlayalım canım
kokoreç, sakatat seviyorsan bunu da seversin
 
Kızlar dünkü menüm

1 yumurta,
Salatalık, yeşillik , 1 dilim kepek ekmegi ..2 zeytin
Ara 1 muz
İkindi gibi Semiz otu salatası , yogurt
Aksam küçük bi tabak pirasa yemeği .. Biraz peynirli , kepekli makarna ,az salata

40 dk yürüdüm ... Hediye almak icin çıktım... Dönüşte yürüdüm hızlı tempo

Aksam tekrar girmeye çalışacağım
 



canım ben kendimle kıyasladım da o yüzden az geldi,diyetisyen 1200 kcal altına düşme emzirirken de +200 kcal artır demişti...toplamda ortalama kaç kcal alıyorsun biliyor musun? ben resmen 1 lokma az yesem sütün çok azalıyor
detoks yapılmıyor sanırım, korkmuştum ayran detoksunu çok değiştirerek yapmıştım.süt yapmıştı bende içinde bulgur falan var ya :) normal öğünlerimi azaltmıştım sonuç iyi olmuştu..2 günde 2 kilo gitmesede 1 kilo falan gitmişti..
 
iyi geceler arkadaşlar menüm:

sabah : ılık limonlu su,2 kuru kayısı

1 dlm t.b.ekm, domates,salatalık,1 dlm peynir,5 zeytin

ara yok

öğle: kornfleks (büyük kase)

ara: minnacık bi kıymalı hamur işi. poğaça değil gözleme gibi bir şeydi.(mmmmmmmis)

akş: çorba, dünden kalan menemen,karpuz,1,5 dilim t.b.ekm 3 lt su

toplam :1165 kcal harcanan: 240 kcal
 

ayyynen öyle canım ya bi stres bi gerginlik hali sorma gitsin...artık soğanı bi deneyim içemezsem mecbur dr a gideceğim...maşallah sana benimde doğumdan önce bi sıkıntım yoktu...yeşilçayı falan içebiliyorum onunda tadı çokk kötü inş içebilrim :)
 
Hadi yaaaaa yazık arkadaşına
Düşüncesiz hödükler var işte
Canım önceleri kalor hesaplıyordum ama artık hesaplamıyorum
Ama oluyordur o kadar
Benim bin şükür sütümle igili sorunum olmadı
Bol su içmem biraz da yemem yetiyor
Bende de emzirmek hiç kilo kaybettirmedi
Herkes emzirerek kilo veriyor filan
Ben dikkat etmeye başlayınca verdim

Detoksu bak sen denemişsin demek işe yaradı
Ben de öğünleri azaltıp denesem mi acep:26:
 
bety hosgeldin. nasil verdin kilolari bir sirri var mi

sırrı talıhsız kızımın ınek sutu alerjısı bu yuzden sıkı dıyet yaptım sut,yogurt,peynır ve bunlarla yapılan hıcbırseyı yemedım bıde sut tozu ambalajlı urunlerın tamamında var nerdeyse..


menulerınız super kızlar daha gıremedım tam dıyete soylemesı ayıp kahvaltı ve ogle yemegınde tereyagının ustune bol bol cokokrem. arada fıstık leblebı... aksam telafı olur belkı dıye ekmeksız sadece yayla corbası ıctım.
 
Kızlar bugün kızımla vakit geçirdim hep
Ydirmeye çalıştım
Dışarı çıktık yürüdük
Kv lere gittik ordan geç döndüm
Gelnce de kızımı uyutup geldim
Herkese iyi geceler

Mönüm
Kahvaltım bir dilim k ekmeği
Domates böğürtlen reçelinden üç çatal
Bir haş yumurta ik zeytin
Aktivya ince dilim kaşar az b peynir
Ara erik yeşil elma
Sonra aktvya
Sonra az kornfleks
Küçük tabak kısır
Akşam küçük tabak b pilavı
Bol salata bir kase tarhana çrbası
Çay
 
ayss sogan suyunu ben 2ay once adet olmak ıcın ıcmıstım 4gun dayanabıldım böööö..zayıflatma etkısı evet teyzemın kızı anlatıyordu onda ışe yaramış.ama ondansa lahanayı tavsıye ederım corbasıda cok ıyı salatasıda
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…