- Konu Sahibi zorisimbuldm
-
- #3.181
fotoğraffffyaşasınnnnnnnnnnn
inşalah vermişindir canım.
şu ayran detoksunu bende yapmak istiyorum hep beraber mi yapsak aceep:26:
Kızlar sabah tartıldım
Tartıda C yazıyor
Bi 56 bi 55.1 bi de 54.7 geldim
Kaç gündür wc çıkamıyorum noldu bana ya
Uzun zamandır sorunum yoktu
Kilo verdim mi anlayamıyorum ki
Şu ayan detoksunu yapmaya çalışıcam
Emvacil deniz ben inşallah yaparız:18:
Bi de wc sorunum düzelsin
Burdan tekrar yazıcam kilomu
Eşim yarın fotoğrafımı çekecek onu da koyucam
Eşim şu tartıya da bi baksın bakalım
Git gel tartının tepesinde birhoş oldum
Ayy evet yaaaaafotoğraffffyaşasınnnnnnnnnnn
inşalah vermişindir canım.
şu ayran detoksunu bende yapmak istiyorum hep beraber mi yapsak aceep:26:
kızlarr slmlar
gitmiş kilolar ,kutlarım
kilo bildirimi:geçen hafta:57.100
bu hafta:56.700
fark:400 gr
hedef:51
süre haziran
geçen hafta 53.7
bu hafta 53.5
fark 200 gr
ben bu aralığa kitlendim galiba
kızlaar ayran detoksuna ben de varım ne yapıyoduk siz söyleyin ben uyarım
52 ye düşersem çocuklarıma tiramisu ve poğaça yapcam
AYRAN DETOKSU Nasıl Yapılır?
Gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilecek. YALNIZCA YAĞDAN 1,5-2 KG VERiLMEKTEDiR, DENENMiŞTiR
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı şekildedir.
Sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,
1 yumurta,
az miktarda Beyaz Peynir ve
(bolca yenebilir) domates, salatalık, yeşillik
En son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin.
2 litre yağsız ayranın içine 2 adet salatalık (rendelenecek)
4 yemek kaşığı haşlanmış bulgur,
4 yemek kaşığı haşlanmış nohut ve
4 yemek kaşığı yeşil mercimek eklenecek,
İstenirse baharatlar konulup her 2 saat arayla bir çorba kasesi içilecektir.
Yeşil Çay, Çay, Su serbest sınırsız (istenirse)
Kafeinli, asitli, şekerli içecekler ve tuz yasaktır.
ve kesinlikle başka birşey yenmeyecektir.
2. Günde aynı şekilde beslenilecektir.
Karışım yeniden yapılacak.
İdrarınızdan yağların çıktığını göreceksiniz
tşkler cnm bende seni tebrik ederimlamekan tebrik ederim supersin
gecen hafta 95. 5 tu sanirim
bu hafta 94.6
giden fark 900 gr
lamekan yakında beni sollayacaksın
maşallah tatlım harika gidiyorsun
vuvvvvvv diyorum çok güzel gitmiş maşallah arkadaşım,daim olsun tebrikler
canım sende cok güzel vermişsin maşallahgünaydın arkadaşlar
kilo bildirimim
başlangıç:75
geçen hafta:69.4
bu hafta:68.5
fark:900gr
hedef:60
lamekan tebrik ederim ne güzel kilo vermişsin
darısı başımıza sübaneke dinimiz amin
tşkler cnmtebriklerrrrrrrr
tbrikler kuzumKızlar annemdeyim...
Bildirim yapıp kaçıyorum ...
Kilo veren , koruyan herkesi tebrik ediyorum
Başlangıç 80
geçen hafta:71.5
bu hafta:71
fark:500
ilk hedef:65
Sonra 55
maşallah maşallah topiğin hanımlarına geçen hafta baya bi artıdaydı biçok kişi...
bu hsfts herkes silkelenmiş kilolardan...
lamekan tebrik ederim seni...
diğer kilo veren arkadaşları da tebrik ederim...
Canım çok iyi vallamerhaba kızlar
bugün çok yoğun bir gün yaşadım çok şükür fırsat bulup girebildim
ilk önce kilo bildirimi yapayım
geçen hafta 62,8
bu hafta 61,8
fark- 1 kg
kilo veren arkadaşları tebrik ederim
iyi akşamlar kızlar
bugünkü menüm
sabah:yarım lavaş,haşlanmış patates,soğan,maydonoz,acılı sos,3 bardak çay,kavun
ara:limonlu maden suyu,elma
öğle:çerez
akşam:bir tabak patates salatası
ara:küçücük çikolatalı gofret
2 litre su
bir saat spor
kilo veren herkesi tebrik ediyorum inşallah en kısa zamanda hedefimize ulaşırız
Kızlar annemdeyim...
Bildirim yapıp kaçıyorum ...
Kilo veren , koruyan herkesi tebrik ediyorum
Başlangıç 80
geçen hafta:71.5
bu hafta:71
fark:500
ilk hedef:65
Sonra 55
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?