Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

bugünkü menüm






Üye Fotoğrafı

emvacilbihar • Çıkış
Üye Bilgileri ve Ayarlar
Kalori Takibi Kayıtları
Kalori takibi nasıl yapılır? İzle-Öğren!



Hakkımızda Söylenenler
asiş (13.02.2013)
--------------------------------------------------------------------------------
Tesadüfen buldum bu siteyi ama iyiki bulmuşum. Artık daha bilinçli besleniyorum ve herşeyden yiyorum. Kendi vücüdunu tanımak çok önemli. Kalori takibi yaparak 10 günde 1 kilo verdim; buradaki sonuç ile aynen örtüşüyor. Site kurucusuna teşekkür ederim. Zayıflamak isteyenler kesinlikle denesin, MOTİVASYON SÜPER!

Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları (Bugün)
AldığınızKalori Miktarı
0.25 x 1 Dilim Kepekli Ekmek (55 kcal)14 kcal
1.00 x 1 Dilim Kepekli Ekmek (55 kcal)55 kcal
0.25 x 1 Porsiyon (100gr) Sahanda Yumurta (262 kcal)66 kcal
0.50 x 100gr Aknaz Light Az Yağlı Beyaz Peynir (130 kcal)65 kcal
1.00 x 1 Adet (52gr) Uno Hamburger Ekmeği (143 kcal)143 kcal
2.00 x 1 Adet (30gr) İzmir Köfte (50 kcal)100 kcal
0.50 x 100gr Yoğurt (Yağsız) (38 kcal)19 kcal
0.50 x 100gr Aknaz Light Az Yağlı Beyaz Peynir (130 kcal)65 kcal
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal
2.00 x 1 Adet Erik (8 kcal)16 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Mantı (407 kcal)407 kcal
Alınan Kalori Toplamı963 kcal
 
kızlar iyi akşamlar 15 gündür yoktum taşındık net daha yeni bağlandı
kilo bildirimi yapayım
başlangıç 70
gecen hafta 67
bu hafta 66 200
giden 800
hiç diyet yapmadım koşturmaktan gitti bu kilo birde diyet yapsam 2 kilo giderdi
ama sütüm iyice azaldı kızlar yorgunluktan heralde
 
Canım tabi yabancım degilsiniz sabah uyanır uyanmaz hazmedememis halim 53 900 okulda lavaboya gittim eve geldim 53 700.
Düğün geldi çattı bi ileri bi geri hadi Allah sonumu hayır etsin
bu arada evlenirken siz nasıldınız merak ettim bak şimdi ;-)
 

nerden buldun bu kalori hesabını
ha birde siz neye hangi listeye göre böyle zayıflıyorsunuz kızlar geçmişi pek okuyamadımda
 
ayer82 .!.:
nerden buldun bu kalori hesabını
ha birde siz neye hangi listeye göre böyle zayıflıyorsunuz kızlar geçmişi pek okuyamadımda
Genişletmek için tıkla...

diyet arkadaşım diye bir siteye üye oldum orada hesaplatıyorum
kılo vermek için belirgin bir yöntemimiz yok
zaten topiğin adı da emziren ya da hiç bir diyete uyamayanlar
ben de diyet yapamayan biri olarak
burada bulunuyorum
sağlıklı yaşamaya sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz
bol su spor
yeşil çay
tatlı un tuz şekerden uzak durmaya çalışmak
arada kaçamaklar falan
yuvarlanıp gidiyoruz
not: birbirimizin menülerine yorum yapmak da önemli
gerçi son zamanlarda pek menü paylaşılmıyor sanki
bir de cumaları tartı günü

iyi gecelerrrr
 
Güle güle oturun canım einizde
Canım bulursam foto eklerim evlenince sen de fotonu paylaş bakalım
Canım çok hoş bi tarif ben de yaparım bunu sağ ol
 
10 Mayıs
Zorisimbuldm54.754.6
Minikkelebek7171
Osibuleb 54
Bizeyeter. 56.756.5
Lamekan. 64.965.4
Emvacibihar58.858.7
Girl85. 60.259.7
Chiglet. 61.860.7
Sarra. 68.568.2
Asiye. 53.353.5
Ahsenim. 6766.2
Aycine.
Yezi. 94.6
Casandra. 53.553.7
Pembemaviler
Nurlum. 60.5561
Mydeniz. 69.8
Ayer82. 78
 
eşime çok kızıyorum
içtn içe
kaç gündür oralarda bi arayıp da ne yapıyorsunuz
demiyor
ben ararsam konuşuyoruz
konuşurken gayet iyiyiz ama ben de bekliyorum
o da arasın merak etsin özlesin
güzel sözler söylesin diye

az önce ağlayarak duygularımı dile getirdim telefonda.

bilinçli olarak yapmadım diyor
ben de biliyorum ama kendiliğinden düşünüp aramıyorsun
seviyorum demiyorsun özledim demiyorsun dedim
çok şükür başka dertlerimiz yok
ama canım sıkıldı
bugün saat 16.15e kadar aramadım o arasın diye
aramadı dayanamayıp aradım insaf yaaaa
normalde kibardır anlayışlıdır çok sever falan filan ama
bu ne anlamadım iyi sabretmişim 9 gündür .

akrabalarının yanındadır meşguldür ortam müsait değildir diye
polyannacılık oynarken ben burada aramak aklına bile gelmiyormuş
dedim düşünmüyor musun ben eşimi çocuğumu izmirde yalnız
bırakıp geldim nasıllar merak etmiyor musun
merak ediyorum düşünüyorum diyor
peki bu iletişimsizliğin sebebi ne açıklar mısın diyorum bilmiyorum diyor.
iş seyahatinde olsa anlayacağım toplantıdadır ama benimki keyfi gezmelerde yaaaa
 
bir derdim var gibi oldu ama bunu da yazayım
şöyle bir mesaj atmış
canımın sıkıntısını bir kat daha arttırdın

ne diyim ben bu adama.

şimdi gideyim biraz temizlik yapayım
hırsımı temizlikten çıkarayım.
 
Canım çok haklısınnnn
Bn olsam ben de beklerdim
Ne diyeyim düşüncesizlik etmişşş
Ama bu mesaj dödüğünde konuşmanız gerektiğini net
Orya koymuş canımmm
Çünkü mesajda ne kokusu var biliyor musun
Üste çıkma
Dönünce bişeyler bulup sana kızacak
 
Kızlar dün peynirli börek yedim
Bugün de yeni bir tarif denedim çok nefis oldu
Sizler neler yapıyorsununz
Adet bi olsaydım daha motive olucam
 


canım kilolarımız aynı oldu tekrardan.annemler gelince çok açıldı iştahım.pazartesi başlamak istiyorum tekrardan.hedefime ulaşmak istiyorum. spora birtürlü başlayamadım.okuldan eve geliyorum kızımı dışarı çıkarıyorum.ev işleri derken spor yapmaya halim kalmıyor ama vucudum spor istiyor.sıkılaşmaya ihtiyacı var...
 

evinde güle güle otur canım. 1 ay önce bende taşındım.taşınma sırasında nasıl yorgun olunduğunu çok iyi bilirim.
 

Pazartesi basliyorum ben de....

Yalnız bnm kilom daha da fazla çıkabilir..

Diyete başlayacağım diye sürekli yiyorum.....

Inşallah tam gaz eskisi gibi burda olacağım...

Sporumla birlikte tabiki de.....
 

canımm sakın kendini üzme neolur,çünkü ailesini görünce sevindirik olmuştur bira ,günü nasıl yetiştirdiğini anlamıyordur ve sen haklısın ama en güzeli net birşekilde sıkıntını karşındakine iletmen olmuş.

veeee tatil geliyor sana da bir tatil gözüküyor bakalım nasılmış
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
84 den 58 e diyet günlüğüm
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
3K
sdctnsn
S
Queen D'nin Diyet Günlüğü
12 13 14
Yorumlar
268
Görüntüleme
10K
QueenD
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
1375 1376 1377
Yorumlar
28K
Görüntüleme
1M
Demetria
S
se_yu 'nun diyet günlüğü :)))
Yorumlar
7
Görüntüleme
625
se_yu
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…