Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

Canım güzel olmuş mönün
Bazen herkes akşamları kahvaltı yapara olur canımmmm
O çay bana iyi geldi bi de sen dene bakim
 

kuzum iyi içiyosun karbonatlı suyu ayy bende mi bir gariplik var ne akşam 1 portakal acıkmayasın canımm
 
zeyca .!.:
kuzum iyi içiyosun karbonatlı suyu ayy bende mi bir gariplik var ne akşam 1 portakal acıkmayasın canımm
Genişletmek için tıkla...

bağısakları çok iyi çalıştırıyor tavsiye ederim
öğle yemeğini biraz geç yedim o yüzden akşamı portakalla geçiştirdim
acıkırsam hemen yatarım birşey yemek yok
 
Mönü
Erken bir elma bir medine hurması
Kahvaltı bir dilim k ekmeği
Az tulum az labne üç zeytin
Biraz z yağı bir haş yumurta
Birazcık bal
Ara yok
Öğle dünden bir tabak karnıbahar yarım dilim ekmek bir bardak ayran
Ara bir bardak ayran daha bir avuç Kbar
Snra kızımın pekmezli yoğurdunun kalanını yedim
Akşam bir tabak taze kabak
Bir dilim k ekmeği soğan söğüş yoğurt
Akşam da çay içerimmm
Bugün geç vakte kalmadan bir kase kırmızı biberli yoğurt yicem bi denicem
Taylan çayımı içtim
Bir bardak da karbonatlı su

Dün yarım saat merdiven inip çıktım
Bugün de spor yapıcam yine
 
bugünkü menümm

sabah kuru kayısı

akşama kadar acıktıkca haşlanmış tavuk yidimm bugün diyetimin 3.günüde bitti kaldı 2 günn bakalım ne kadar verebilecem

1 saat spor 100 mekik 3 lt su 3 kupa yeşil çay
 
Bel Bölgesini İncelten Hızlı Kilo Verdiren Dereotu Suyu
1 kase taze dereotu
1/2 adet kereviz
1 adet tatlı yeşil sivri biber
1 adet yeşil elma


Bel Bölgesini İncelten Hızlı Kilo Verdiren Çorba
2 yemek kaşığı ruşeym
1 adet pancar
1 adet domates
1 adet patates
1 adet kırmızı tatlı biber
1 adet kırmızı soğan
1 dilim avokado
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Selahattin dönmez tarifi
 
Hızlı Kilo Verdiren Makarna

Spagetti şeklinde makarnayı çok hafif diri yani ağızda biraz çiğnemek zorunda kalacağımız şeklinde pişireceğiz. 1 küçük tabak kadar olması gerekir. Burada hızlı kiloyu verdiren sosu. Domates küpleri, domates salçası, dövülmüş ceviz, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı toz biber, 2 diş sarımsak. Domates, domates salçası, zeytinyağı, sarımsak, toz biberi tavada pişireceğiz sonra mutfak robotuna koyup ceviz ile beraber karıştıracağız. Daha sonra da spagettiye bulayacağız.

Hızlı Kilo Verdiren Yağ Yakan Çay
1 Litre su
1 yemek kaşığı kuru adaçayı
1 yemek kaşığı yeşil çay
1 adet limon
1 yemek kaşığı ısırgan otu.
 
Lezzeti içinde saklı kahvaltı pidesi

2 Adet lavaş
2 adet domates
100 gr. kaşar peyniri
50 gr. yumuşak yağlı beyaz peynir (EZİNE)
50 gr. dil peyniri
50 gr. lor peyniri
1 adet yumurta
1 tutam fesleğen
Karabiber
1 adet yeşil biber
1 yemek kaşığı tereyağı
Zeytinyağı
1 kase minik roka ya da taze yeşillikler

Hazırlanışı: Domateslerin kabuklarını soyup çekirdeklerini çıkardıktan sonra küp küp doğrayın lavaş büyüklüğünde bir tavaya çok az zeytinyağı sürün ve lavaşı koyun lavaşın üzerine rendelenmiş peynirleri serpin peynirlerin üzerine domatesi ve ince doğranmış naneyi ekleyin onlarında üzerine çırpılmış yumurtayı kaşık yardımı ile yaydırın ve kalan diğer lavaşı üzerine kapatın orta sıcaklıkta bir ocağın üzerinde pişirmeye bırakın alt yüzü kızarınca pideyi ters yüz edin diğer kısmını da kızartın ağırlığı kaldırın pideyi yağlı kağıt üzerinde pizza gibi dilimleyerek yanında ya da üzerinde roka ile servis edin.
 
Yarım saat merdiven inip çıktım
Biberli yoğurt da yedim tabi daha önce
Çaylarımı da içtim
Kesintili uykum beni bekler
 
Sabah 1 yumurta , 1 kasık lorpeyniri,1 tabak yeşillik ,1 dilim ekmek
Ara 2 hurma
Öğle bi tabak(küçük ) yagsiz makarna , bi kase yogurt
Aksam bi palamut bol salata ... Bi kaç kasık çorba
Sanki cok oldu... Şimdi acıkmış olsamda aksam yemeğinden sonra cok tokluk hissi vardı
bi saat yürüdüm :)
kizimla yapışık ikiz gibiydik
kendi kendime nazar ettim
bu aksam babasına da gitmedi... Şimdi uyutmaya çalışıyorum hala... İns gece uyuruz :)
 
zorisimbuldm .!.:
Yarım saat merdiven inip çıktım
Biberli yoğurt da yedim tabi daha önce
Çaylarımı da içtim
Kesintili uykum beni bekler
Genişletmek için tıkla...
zorusbuldum canım senin ölçülerin suan güzeldir gibi geliyor bana...
onceden cok zayifmissin sanki :))) aynada beğenmelisin artık kendini :)))

İns deliksiz uyursunuz Allah rahatlık versin
 
yapamadım ayranlı detoksu malzemelri pişirip hazırlamadığım için okuldan eve gel oğluşumla meşgul ol falan derken bide misafir geldi kaldı.
dünkü menüm sabah yarım simit bol yeşillik 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir 3 zeytin
ara 1 tane muz
öğle yemedim
ikindi 2 tane petibör bisküvi
akşam (çok acıkmışım öğleni atlayınca)1 tabak tavuklu bezelye 1 kase yoğurt bol yeşillik kendimi frenledimde bu kadar yedim
 

günaydın canım
bu ayranlı detokstan biraz bahsedermisin nasıl hazırlanıyor
kaç gün yapılıyor
kaç kilo verdiriyor
çok soru sordum kusura bakma
 
slm kızlar
nsılsınız
zorisimbuldum
ne güzel yazmışsın inceltici çaylar çorbalar bir de onları ben uygulasam ne iyi olacak.
baktım kılo vereceğim ama sarkmaktan korktum.
kılo verirken de orantılı vermek lazım.
çaylardan ada çayı ıle yapılanı deneyeceğim
bana daha kolay geldi.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
84 den 58 e diyet günlüğüm
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
3K
sdctnsn
S
Queen D'nin Diyet Günlüğü
12 13 14
Yorumlar
268
Görüntüleme
10K
QueenD
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
1375 1376 1377
Yorumlar
28K
Görüntüleme
1M
Demetria
S
se_yu 'nun diyet günlüğü :)))
Yorumlar
7
Görüntüleme
625
se_yu
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…