Sabah: biraz peynir 5 zeytin domates salatalık 2 dilimekmek
Öğlen: türlü bulgur pilavı 1 dilim ekmek
Aksam: tavada balik(yağlı oldu( ama cok güzeldi) sebze corbasi 1 dilim ekmek
Aralarda bitki cayi meyve
artık bu topik bana öyle bir işlemiş ki..
hani insanların ağzına bi şarkı takılır söyler durur..
benim de dilimde emvacilbihar zorisimbuldum osibuleb....diye tekrarlar var
şekerim koşu bandı olmadan ben hayatta yapamam..
ben aldığım zaman 2 arkadaşıma daha tavsiye etmiştim koşubandını...
onlarınki köşe yastığı olarak duruyor...ama benimki her zaman aktif ben her zaman yürüyüşümü onda yaparım..
yoksa bana dışarıda yürümek yaramayacak anladım dün...
bu arada akşam bide dişim kırılmadı mı,,,,hey allahım ya,,,dişçiden çıkamaz oldum,,,çektiricektim haftaya,,,artık çoook daha zor olucak,,,
canım hoşgeldin kız senin neyin varmış,,,,Kilomuda belirteyim ben 54.8 ama boyum kısa olduğu için kilolu duruyorum
canım hoşgeldin kız senin neyin varmış,,,,istediğin kiloya çabucak ulaşırsın inş
yaw ben seni bi yerden hatırlıyorum galiba,,,haziran annesi miydin sende
benimde 9 aylık minik bi prensesim var,,,bebişini allah sana bağışlasın,,,
sağol canım ya,,,bende çok korkuyodum ama allah mecbur etmesin,,,atlat atlat bi yere kadar,,,en sonkinde de kaçıyodum ama,,,kociş illa başlayın dedi doktora ,,,2 dişim yapıldı,,,biride çekilcek dedi,,,kurtaramaz mısınız filan dedim en son gittiğimde olabilir belki dedi,,,tedaviye başlıyacaktı ki,,,kırıldı,,,geçmiş olsun diş çektirmek en büyük korkumdur
Evde yer olsa bende dusunurum almayı ama o kadar buyuk evim yok. Nerden ve kaca aldınız belki ileride evde yer acılırsa dusunebilirim.
günaydın kızlar dün moral ve motıvasyonla başladığım günü üzüntü ile tamamladım.
diyetimi bozmadım ama spor yapmadan erkenden yattım.
sanki ben uyuyunca herşey değişecek.
sabah kalktığımda üst dudağımda 3 tane kocaman uçuk vardı.
botoks yaptırmış gibi duruyorum koca bir dudakla...
hepsi sıkıntıdannn ahhhh ahhhh.
neyse size geri döneyim
bizeyeter canım sana yetişeceğim inşallah ama ne zaman.
benim kılocuklar pek bi inatçı
minnaktosbaaa hoşgeldin tatlım. kılolarını getirmemişsin aferin sana.
2 haftada boş durmamışsın vermişsin.
minnaktosbaa bizeyeter emvacilbihar rakıptırrrrr cümle alemin haberi olsunnnn
eee bizde öylr olcazzz canım ya,,,Ama sizler cok zayıfsınız ya :)))
canım mutlaka etkisi vardır ama,,,yapabilirsen kendine uygun olan bi spor yap ,,,günde yarım saatde olsa,,,bak o zman nasıl gidecekevet canım haziran annelerindenim bende henüz hastalanmadım ben sanırım ondan kilo veremiyorum 1 haftadır dikkat etmeye çalıştım gram gitmedi :2:
canım buralardayım ama çok yorgun ve yoğunumdüşündüğün için sağol
haftaya yazılılarım başlıyor,sonra performans ve projeler okunup e okula not geçilecek biraz yazılı soruları falan baktım,uykusuz geceler beni bekler çünkü gündüz bebeişten pek fırsatım olmayacak:18::18::18::18::18::18:
neyse sevgili rakibem senin moraller iyianlaşılan yarın güzel haberlerin var bize
minikktosbaa nerelerde?gizli gizli kiloları verip gelecek gibi
Pilates yapılarak yakılan kalori diğer sporlarla karşılaştırınca nedir?
Esra Arpağ pilatesin vücudu sıkılaştırdığını ama zayıflatmadığını söylüyor. Arpağ ‘Nabız yükselmediği için yağ yakımı oluşturmaz sadece kalori kaybedilir. Dersteki efora bağlı olarak aletli pilatesle 450 kalori yakılabilir. Yağ yakımı için kardiyo pilatesten yapılmalı’ diye konuşuyor.
Kızlar ben de kardiyoplates yapıyorum
Bakalım gidecek mi kilocuklar:26:
Yarınnnnnnnnnnn tartııııı günüüüüüüü
Akşam eski tabloyu yayınlarım
Yeni katılan kızçeler örnek şöyle
Kilo bildirimi
Başlangıç
Geçen hafta
Bu hafta
Fark
Hedef
Hedefin zamanı
Yarın asiye osibuleb minnaktosba sarra lamekandan çıkışlar bekliyorummmm
Kendimden ümidim yok
bu arada akşam bide dişim kırılmadı mı,,,,hey allahım ya,,,dişçiden çıkamaz oldum,,,çektiricektim haftaya,,,artık çoook daha zor olucak,,,
sağol canım benimmm,,,inş geçicek,,,,geçmiş olsun canım..hem diş hemde haciz için..
bende emzırıyorum ve zayfılamak ıstyrummmmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?