Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

 
Btkubra basınız sag olsun.

Arkadaslar,
Kilosu fazla olanlarda kilo artısı sanırım daha hızlı oluyor. Ben en azından kendimde oyle bekliyorum :) belli bir noktaya kadar hızlı gidiyor sonrasında yavaslıyor. Keske bende 60 ları gorebilsem.
 
ZAMBAK 3 .!.:
BU VERDİGİN KİLOYU NEKADAR SÜREDE VERDİN
menünde çok güzelll


menün gayet güzel
helvaya ragmen
Genişletmek için tıkla...

okullar açılmadan önce vermiştim yaz dönemimde 56 ya düşmüştüm...

sonra yedim yedim yedim 57.4 oldum

18 martta başladım 11 günde 2.200 gitti bugün 55.2 yim...
 
22 mart29 mart
Zorisimbuldm 5756.6
Minikkelebek 71.270.9
Osibuleb 5655
Sarayca 74.574
Bizeyeter. 58.758.6
Lamekan. 69.868.6
Emvacilbihar. 6059.6
Fatoş. 68.468
Girl85. 64.462.8
Chiglet. 64.564
Zeyca. 87.486.1
Minnaktosba. ? 58.6
Sarra. 71.370.9
Asiye. 56.255.2
Moonsun. 82.6?
Ahsenim. 7068.6
Zambak3. 84.483.3
Btlkübra. ?83.6
Gülgüzeli. 99.598.2
Elifwolky. ?54.8
Aycine. ?55.2
Yezi. ?98
 
Son düzenleme:
kızlar yarın günüm var arkadaşa gidecem tabi kısmetse ve hepinize iyi gecelerrrrr



zorisimbuldum canım ellerine sağlık,listen güzel olmuş
 
zorisimbuldum liste harika olmuş. maşallah aklında iyi tutuyorsun arkadaşları. ben bazen hatırlayamıyorum da.
bu arada senin menüler de hep standart oluyor akşam yemeğinde soğan ardından kahve. süt yapsın diye mi

asiye tebrik ederim canım
sana bişey soracağım
yürüyüş bandında hız olarak kaçta yürüyorsun kaç dk yürüyorsun kaç kalori gidiyor?

sana cıssss dicem ama ben de az sonra kötü bir menü paylaşacağım....:26:

afiyet olsun
helva pek de iyi değil ama en azından akşam olmadan yenmiş. ya bennnnn neler yedimmmm

seviyorum senin menüleri.
çok yoruma gerek yok harikaaa

canım zaten ne oluyorsa ya güne gidince oluyor ya da akşam yemeğinde veya ev gezmesinde oluyorrrr

yezi göreceksin tabi 60ları. sen nerde olduğunun tam farkında değilsin canım
biz seni zayıflatmak için buradayız.
sen kararlı ol. biz sana tam destek.

incecik olacağın günleri hayal et canın yemek istediğinde.
 
cuma menüm
sbh nesfit ile müsli karıştırdım 1 kase dolu dolu tepeleme süt ile yedim

ara yeşil çay bol su

öğle
4 lahana sarma 1 kuru dolma 1 kase yoğurt

akşamüstü koptu dananın kuyruğu
arkadaş ziyaretine gittik
1 dilim ıspanaklı kek
2 dilim patatesli börek
yanında 2 bardak yeşil çay

ardından 1 türk kahvesi:18:

akşam eve geldim geç oldu. eşim de bir arkadaşına söz vermiş akşam size geleceğiz diye.
daha doğrusu arkadaşları ile toplanacaklarmış. hadiiiiiiiii gittik oraya.
ev sahibi güzelce hazırlanmış. ikramlar bana bakıyor
ben onlara bakıyorum

akşam yemeği de yemedim

eee tabaktakilere bakarken atıştırmaya başladım.
çeyrek paröça kek sadece tadına baktım ne gerek varsa

2 tane börek yeerken çok iyi gelmişti.

şimdi de vicdan azabından yatamıyorum.

yürüyüş de yaptım ama uyku tutmadı

üzgünüm kızlar.
düzenli ve sağlıklı hayat istiyorum. şu gezmeler bitirdi beni.
hele bi de diyetteyım dedim mi ye kız bişicik olmaz. amaaaaaaaaaaaan yarın başlarsın diyete. hadi ye bugün boşwer sözleri beni üzüyor ama kıramıyorum
 
minnaktosbaa ve bizeyeter
üçümüzün de spor konusunda eksiği var anlaşıldı.
bi de spor yapsak tam çıtır olcez demek
bende de göbek var toto da yerinde maşallah.

şimdi spor yapalım şekerler
birbirimize destek olalım
asiyeyi de örnek alalım
azımlı kız maşallah
darısı bizim başımıza inşallah
 

öncelikle dereceye giren arkadaşları tebrik ediyorum.
kesinlikle haklısın cnm bende yürüyüş bandı da var plates malzemeleride ama gelgör ki spor yapma isteği yok birde gündüz bebişim pek izin vermiyor gecede yürüyüş bandı için alt kattan şikayet geliyor ama pzrts den itibaren hiç olmazsa geceleri plates yapmayı deniycem bugün baktım da 1 ayda kendimi çok sıkmayarak 4 kilo vermişim spor yapsam nisan sonuna istediğim kiloya dönerim sanırım
şimdi birbirimize destek olma zamanı
birde şu misafirlikte sen millete bakma diyetteyim de geçiştir geçen misafirim vardı incecik bana diyo senin ne kilon var şimdi yemelisin ama kendi tabağındakileri seçerek yedi bende de jeton geç düştü
 
bugünkü menüm
sabah 2 kayısı kahvaltı kk peynir 4 zeytin 1 haşlanmış yumurta 1 salatalık 1 tutam dereotu 1 dilim çavdarlı
ara 1 avuç leblebi
öğle 3 kaşık makarna küçük ktu ton balığı 1 tutam roka
ara yok
akşam 1 kase çorba 3 kaşık patlıcan yemeği 1 bardak ayran bol salata
çayla eşime mozaik pasta yapmıştım bende azıcık kaçamak yaptım biliyorum cıss ama canım çekti(

şu msj simgeleri yok bende hala bulamadım bi türlü bilen varsa bi söyleyiversin arkadaşlar...
 
kızlar günaydın.birinci olmuşum hiç bnden beklenmeyenbi performans sergiledim
herkese teşekkür edrim.
h.sonu umarım kaçamaksız bi gün olur.
bugun bebek görmeye gidecezumarım kaçırmam.
yarında piknik planı var offf offfff:44:
kendinize iyi bakınnnnnnnnnnnnn
 
Slm kızlar dünki menüm
Sabah bir dilim peynir bir dilim helva biber az yagda bir dilimle ypılmış yumurta 3 zeytin salatalık
Ara rendelenmiş elma üzerine tarçın bir ceviz
Öğlen bulgur çorbası biraz peynir
Ara iki hurma
Akşam biraz yumurta bir dikim peynir biber yarım çay kaşıyı bişne reçeli yarım çay kaşıgı çilek reçeli bir dilim ekmek bir bardak çay
 
bizeyeter .!.:
canım başınız sağolsun
Genişletmek için tıkla...


Sağolun kızlar Allah razı olsun
 

Günaydın....
Yatakta yazmanın da keyfi bi başka...

Cnm ben daha önce okula gidiyorum yoruluyoum diye sporsuz yapmayı denedim bir hafta
Ama sporsuz olmadı gitmedi kilom aynı yerinde kaldı...
O yüzden ben usenmiyorum hemen çıkıyorum koşu bandının tepesine..

Şimdi yanımda annem var rahatım ama daha önceki yaptığım diyette
Gündüz kızımı uyuyup öyle yuruyordum uymazsa babası bakıyordu..

Anlayacağınız ben de spor konusunda bahane yok..
 

meraba canım bende koşu bandı almak istiyorumda kullanışlı değilmiş alanlar çamşır askısı olarak kullanıyormuş
sence nasıl ben alırsam kullanırım gibime geliyor
birde çok ses yapıyormu komşuları felan rahatsız etmiyormu
 

ya ben hiç öyle çamaşır askısı gibi kullanmadım hep aktif bi şekilde kullandım...

ses koşarsan çok oluyor da ben yürüyorum ama yürürken bile ses çıkıyor...
lojmanda oturuyorum yandaki ve alttaki komşum alıştı onlarda kilo konusundan muzdarip oldukları için bana bişey demiyorlar....

ben de geç saatlerde yapmıyorum zaten akşam en geç 8 de işim bitiyor bnm koşu bandıyla...
tavsiye ederim...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
84 den 58 e diyet günlüğüm
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
3K
sdctnsn
S
Queen D'nin Diyet Günlüğü
12 13 14
Yorumlar
268
Görüntüleme
10K
QueenD
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
1375 1376 1377
Yorumlar
28K
Görüntüleme
1M
Demetria
S
se_yu 'nun diyet günlüğü :)))
Yorumlar
7
Görüntüleme
625
se_yu
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…