Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

Ahsennim .!.:

kızlar ben 15 dakika yapıyorum spor o zaman yag yakılmıyormu
ben daha çok göbegimi eritecek hareketler yapmaya çalışıyorum
nette araştırdım mekik filan sizin önereceginiz harekerler varmı
birde ip atlıyorum yürüyüş yapamıyorum hava çok ısınmadı bebek oldugu için

Genişletmek için tıkla...

zorisimbuldm .!.:

Canım 20.dakikadan sonra yağ yakılıyor
Nabız yüksek olduğu sürece devam ediyor yakmaya
Hatta gece yapıp yatınca bir süre daha yakarmış
Eminim çok araştırmıştım bandı aldığımda
İnsanın 40 dakikada dili çıkıyor
Dene bir

Sağ ol canımmmmmm
Giderek eksilsin kilolar inşalllahhhh
Bildirim yapan herkesi listeye ekledim

Genişletmek için tıkla...

zorisimbuldm .!.:

Mönüm
Kahvaltı
Bir dilim beyaz ekmek
Evde ne varsa omleti
Salatalıkdomates
Az f ezmesi

Ara aktivya az yoğurt
Sonra portakal
Akşam
Az taze fasulye
Bir bardak ayran
Bir kase mercimek çorbası
Yarım dili k ekmeği
Bi leğen salata
Çay
Bir kase çok az yağlı baharatlı patlamış mısır
Kalorisine baktım az yedim zaten
Aslında çokfaydalı

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

cnm menün güzel afiyet olsun..

aktivya yoğurt gerçekten işe yarıyor mu?

şişliği önlüyor bağırsakları çalıştırıyor diye reklamını yapıyorlar ya...

merak ettim..

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

KÜBRA
emziren bianne olarak çok az yiyorsun bence
bebeğin çok küçük

Genişletmek için tıkla...

sarra .!.:

günaydın arkadaşlar
pazar olunca kimsecikler uğramamış
dünkü menüm
sabah:bir dilim ekmek ,bir dilm peynir,çok az sucuklu yumurta,domates,2 bardak çay
ara:bir bardak neskafe
öğleikniğe gittik ızgara tavuk,bir tane köfte ,bir bardak kola,çerez
akşam yok
1.5 litre su
bir saat spor
minikkelebek senle aynıyız bakalım bu hafta kim daha çok verecek
lamekan bizi geçtin ama seni yakalıcam

Genişletmek için tıkla...

zorisimbuldm .!.:

Kızlarrrrr nasılsınız
Ben grip oldummmmmm
Önce yatmıştım biliyorsunuz
şimdi de burnum boğazım
Ama bu yatmadan geçecek inşallah
Dün kızım hiç durmadı
Bugün baktık ki patlamış kızarmış alttan dişi
Yarına başı görünür inşallah
Kuzum benim

Genişletmek için tıkla...

nurlum .!.:

Kızlar merhaba,
Burda kontrollü yiyerek zayıflamaya çalışıyorsunuz sanırım belirli bir iste yok.
Şöyle biraz göz attımda kimse aburcubur yemiyo galiba benden başka.
12 kg fazlam var benimde fakat iştahım hep çok açık,aburcubura da dayanamıyorum.1 hafta sonra 4 aylık olacak bebeğim.Kısamıyorum bir türlü illa katı rejim yapıp herşeyi bitirmem gerekiyor.
Maşallah hepinize ,inşalla istediğiniz kilolara ulaaşırsınız

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Tebrik ederim kızlar ...
zorusbuldum canım cok güzel olmus...
ellerin dert görmesin canım...
ben bu listeyi daha çok beğendim ...

Genişletmek için tıkla...

nurlum .!.:

Kızlar merhaba,
Burda kontrollü yiyerek zayıflamaya çalışıyorsunuz sanırım belirli bir iste yok.
Şöyle biraz göz attımda kimse aburcubur yemiyo galiba benden başka.
12 kg fazlam var benimde fakat iştahım hep çok açık,aburcubura da dayanamıyorum.1 hafta sonra 4 aylık olacak bebeğim.Kısamıyorum bir türlü illa katı rejim yapıp herşeyi bitirmem gerekiyor.
Maşallah hepinize ,inşalla istediğiniz kilolara ulaaşırsınız

Genişletmek için tıkla...

zorisimbuldm .!.:

Kızlarrrrr nasılsınız
Ben grip oldummmmmm
Önce yatmıştım biliyorsunuz
şimdi de burnum boğazım
Ama bu yatmadan geçecek inşallah
Dün kızım hiç durmadı
Bugün baktık ki patlamış kızarmış alttan dişi
Yarına başı görünür inşallah
Kuzum benim

Genişletmek için tıkla...

emvacilbihar .!.:

zorisimbuldum
canım geçmiş olsun
kızına da hayırlı olsun dişi

asysss canım teşekkür ederim ben 45 dk yürüyordum ara
sıra ama bana çok geldiği için 45 dk tamamlayamayacağım
ve işe yaramayacak diye bırakıyordum.
ben de artık 10 dk çıkabilirsem 10.
20 dk çıkabilirsem 20 şeklinde başladım
genelde 30 dk tamamlamaya çalışacağım

cuma akşamı çok kaçırdım evet.
kızlar bugün de velilerim gelecek.
ikramları hazırladım bekliyorum
hadi hayırlısı

dünkü menüm
sbh nestle nesfit ve müsli karışımı 1 kase sütlü

ara yarım kase nesfit
yarım kase salata

öğle
1 koca tabak salata
1 parça fırında tavuk göğüs

akşam
1 kase kısır
1 bardak ayran
hasta ziyaretine gitmiştim

ara 1 kivi 1 elma oğlumla birlikte yedik

meyve hiç yemiyorum yaaa

su 2 lt
mekik 30
yürüyüş 20 dk

Genişletmek için tıkla...

yezi .!.:

Merhaba,

Bende hem hamur isini, tatlıları ve abur cuburu cok severim. Bebisim doguduktan sonra sut olsu diye diye yedik sistik. Simdi diyete basladım abur cubur yemiyorum. Yiyeceksem turk kahvesi ile birlikte 2 kare bitter cikolata. Benim de sıkı bir rejimle simdilik 15-20 kg vermem

Genişletmek için tıkla...

sarra .!.:

günaydın arkadaşlar
pazar olunca kimsecikler uğramamış
dünkü menüm
sabah:bir dilim ekmek ,bir dilm peynir,çok az sucuklu yumurta,domates,2 bardak çay
ara:bir bardak neskafe
öğleikniğe gittik ızgara tavuk,bir tane köfte ,bir bardak kola,çerez
akşam yok
1.5 litre su
bir saat spor
minikkelebek senle aynıyız bakalım bu hafta kim daha çok verecek
lamekan bizi geçtin ama seni yakalıcam

Genişletmek için tıkla...

yezi .!.:

Kızlar bir sorum olacak.
Simdi sanırım aranızda en kilolu benim (98). kilo vermem icin benim simdi kac kalori yemem gerekiyor. Ben genelde arastırdım kadarıyla 1400-1500 civari yiyorum. Ama haftasonu biraz kactı gibi. Ama cok degil. Haftaici daha iyi uyuyorum diyete.

Genişletmek için tıkla...