Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

selam kızlar
topiğiniz hayırlı olsun
kkda gezerken size rastladım
ben de hiç bir diyete uyamayanlardanım

sürekli kılo veremediğimi görünce de motıvasyonum çok düşüyor.
bir yerlerden başlamam lazım diyerek size katıldım

biri 4.5 biri 1.5 yaşında iki oğlum var. ilkinden sonra ideal kıloma dönmüştüm.
ikinciden sonra 1.5 yıldır kılo veremedim gitti.

sanki kılolarım bana yapıştı ayrılmıyor.
bu arada emzirmiyorum.

29 yaşındayım 6 yıllık evliyim izmirde yaşıyorum öğretmenim

kılom dün akşam 64.5 idi

sabah aç karnına 62.6

hiç bir kıyafetimin içine giremiyorum moralim bozuluyor ama gelişme olmadıkça daha da kötü hissediyorum.

beni aranıza kabul ederseniz memnun olurum.
 
yeşil çay içemiyorum çok midemi bulandırıyor.
bol su içebilirim. bu konuda sorun yok. tatlıya dayanamıyorum.
biraz iradesizim bunu da aşsam tam olacak.
desteğinizi bekliyorum kızlar.
 

oyy bi öğetmen daha hoşgeldin cnm aramıza kabul ettik bile hadi hayırlı olsunn getirin kurdaleyiii

62 çok iyi ya bak ben 72 yim en azından bana bakıp sevinebilirsin

cumaları bildirim yapıyoruz spor yeşil çay önemlii ve tabiki su
 
bu arada kızlar gercek kilonuz sabah aç karnına wcye gittikten sonra en ince kıyafetlerinizle mümkünse iç çamaşırlarınızla tartıldığınız kilodurr..

benim tartı arada sapıtıyo bende önce 10 yada 5 kiloluk damacanaları tartıyorum sonra kendimi
 

sağol canım tesekkür ederim.

inşallah bu topikteki herkes verir.

ben hep 52-53 iken 62 fazla geliyor.

yeşil çay ciddi ciddi mahvediyor beni. içemiyorum.

bu soruna nasıl bir çözüm bulacağım bilmiyorum.

bugün sabah uyanınca 1 bardak ılık su. okulda kahvaltı.
her tenefüs ılık su içtim.

belki ılık sularla mesafe katederım.

sabah kahvaltılarımı düzenleyeceğim ilk iş.
simit çay idi şu ana kadar.
salatayı çok severim.
 

içemiyosan zorlama kendini baska form çaylarını dene istersen 5i biyerde yada 7 otlu çayla
 
Canım hosgeldiiiiiiiin.... Öyle cok kilon yok bak cok şanslısın....
2 aya incecik olursun...burda bol bol motivasyon var...
burayi bırakma ... Hafta sonları da geldiginde menunu toptan yazarsın olur biter....
yeşil çay içmen şart degil... Bizde icmiyoruz zorisbuldumla... Tarcin cayı iciyorum ben şimdilik....
kizlarin. Başka başka formülleri de var...
yeter ki karar ver... Tekrar Hoşgeldin
 
y
yakinda topik kapısına örtmenler zayıflıyor yazicam zaten
Ya bu arada aksama biz yemeğe davetliymisiz.... Ben onu çay sanıyordum :)
En az hasarla atlatirim ins
 
y
yakinda topik kapısına örtmenler zayıflıyor yazicam zaten
Ya bu arada aksama biz yemeğe davetliymisiz.... Ben onu çay sanıyordum :)
En az hasarla atlatirim ins

kendine göre ayarlarsın cnm 2 yada 3 kaşıkla sınırla mesela bende yarın çaya davetliyim bütün bayanlar toplanıcaz onlar yerken ben nasıl durayımmm banannee yiyecem azcık
 

Canım hoş geldin aramızaaa
Hep birlikte vericez canım kilolalı
Bol su spor yediklerimizi ölçülü yiyerek
Abur cuburdan uzak durarak başarıcaz inşallaaah
Canım yeşilçayın bergamutlusu varmış onu genelde kolayca içiyor arkadaşlarım bi dene
Bir de onu içemezsen mate çayı var aktardan alıp onu içebilirsin
 
akşamki menüm

4 kşk ıspanak 4 kşk makarna biraz yogurt

1 saat spor yaptım 150 mekik çektimm

2.5 lt su içtim

şuanda yeşil elmamı yiyorumm bugünlük bukadar di"yet
 
Kızlarrrr Bir avuç antep fıstığı yedim
Sonra çok acıktım yemekten önce de yemek vakti de
Tek tabağa pilav kuru fasulye karıştırıp yedimmm
Benim için fazlaydı
Sonra kalktım ki çok yemişimmm:18:
O kadar acıkmamış olsam daha kontrollü olurdum

Hemen bir bardak karbonatlı su içtim
Bir de bugün sarımsaklı çayı sarımsaksız yapıp içicem pek sevmiyorum sarımsağı bu şekilde
Bakalım ne olacak

Ayyy kızım bir saattir ağlıyor
Şükür ağrısı yok
Uykusunu alamamış
Ben de dün temizliği abartmışım belim kopuyor
Heralde adet olucam ya onun da etkisi var

Belim izin verirse bugün yürüyüş yapıcam mekik çekicem
 

canım iştahın açılabilir sarımsaksız
 

cnm yemişin artık boşver gitsinn

belin ağrıyorsa mekik çekme zorlama kendini.
karbonatlı su ile sarımsaklı çay tarifi istiyorummm
 
Saraç, bu çayın nasıl yapıldığını şöyle anlatıyor:
“2 bardak suyun içine 4-5 adet parmak ucu büyüklüğünde taze zencefil veya 4-5 adet parçalanmış kuru zencefil koyun. Yaklaşık 6 dakika kadar kaynatın. Daha sonra karışımın içine 2 adet büyük veya 3 adet küçük sarımsak ve yarım tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu katın. Ilınınca 2 küçük kahve kaşığı bal ekleyin. Bu çaydan her sabah ve akşam birer fincan için. Sarımsak çayını, çok açken veya çok tokken içmeyin. Hedeflediğiniz kiloya inene kadar birkaç hafta süreyle belirtilen oranda tüketmeye devamedin.”

Karbonatlı su
Üç bardak suya bir paket 5gr yani iki çay kaşığı
Karbonatı boşaltın
Özellikle çok yediğiniz öğünlerden sonra için
Önce az sıcak su koyarsanız karbonat daha iyi çözünür

Afiyet olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…