Esnek Diyet Arkadaşlığı

eylemsevcan · 4 Aralık 2014

ferb .!.:
merhaba arkadaşlar. ilk önce kendimi tanıtayım. 2,5 yıl öncesine kadar 72 kiloydum. bir senelik sağlıklı beslenme ve spor sayesinde 54 kiloya kadar düştüm. uzunca bir süre 55-56 kilolarda seyrettim. 2 ay öncesinde tartım bozuldu. böylelikle kilo takibini de bıraktım. abartılı şekilde yemeye de başladım. şımardım resmen. bugün yeni tartı geldi ve acı gerçekle karşılaştım. 59 kiloyum çok moralim bozuldu. kilo artışım psikolojik sınırımın çok üstüne çıkmış. kendime çok da kızdım. almak için mi verdim bu kiloları sanki
cuma yarışları denen topiklerdeki şartlar bana çok ağır geldi. mesaj sayısından tut, yediğinin içdiğinin hesabının tutulmasına, yaptığın spora, yaptırımlarına kadar... tam içeriğini anlamasam da bu okuduklarım bana fazla... ama sizler keyifli bir sohbet içinde durumlarınızı paylaşıyorsunuz. bir yarışınız varsa o da daha hafif sanki. benim tek ihtiyacım da bu.
beni de aranıza alır mısınız ve aranızda olabilmem için ne yapmam gerek şimdiden teşekkürler

tabiiki canımcım
bizimkinin adı üstünde esnek diyet arkadaşlığı
yarış bile çok zaman yapamıyoruz bazen gaza gelip yaptığımız oluyor ondada birr çoğumuz kilo alarak döndüğü bile oluyor bizde esnek tamamen esnek ama tabii arada gaz veriyoruz birbirimize yeter artık silkinelim herkes kendine gelsin herkes 1 kilo versin gibi oda genelde pek işe yaramıyorda neyse
ben bu ay sadece 1 kilo verebildiim yani düşünün sadece kilo bildirim günleri kilo bile alsan bildir tek kuralımız o bildirmeyenleri siliyorum çünkü başa çıkamıyorum ben size katılıyım diyor sonrada yazmıyorlar bu sefer kilo bildirim günleride bekliyip duruyoruz 1. ilan edebilmek için bu seferde tadımız kaçıyor o yüzden o gün kilo bile alsan hatta o gün giremeyeceksen bir gün önceside olur mutlaka bildrim yap güzel güzel devam edelim inşallah
biz mutlu mutlu muhabbet edip yeni bilgileröğrenirsek paylaşıyor birlikte vakit geçiriyoz o kadar yani hiç bir kural kaidemiz sürekli yaptığımız bir diyetimiz bile yok
herşeyden yiyip az az yiyoz o kadar
bazılarımız arada diyor ben p diyete başladım bende bu diyete başladım falan diye ama en çok 3 gün gidiyor oda olmuyor
az az yiyip kilo vermeye çalışıyoruz o kadan bebeğim boyun kaç senide ekliyim tabloya?

rumsum · 4 Aralık 2014

Hayırlı sabahlar canlar 8 buçukda kahvaltımı yaptım. Peynir zeytin yarımdan bıraz az yumurta bol yeşillik yeşil cay. Yarım dilim kızarmış ekmek üzerine azıcık tereyağı . Kızımı uyutup plates yapacağım canım çok kahve istiyor ama ne zaman içeyim bi fikir verin

ferb · 4 Aralık 2014

eylemsevcan .!.:
tabiiki canımcım
bizimkinin adı üstünde esnek diyet arkadaşlığı
yarış bile çok zaman yapamıyoruz bazen gaza gelip yaptığımız oluyor ondada birr çoğumuz kilo alarak döndüğü bile oluyor bizde esnek tamamen esnek ama tabii arada gaz veriyoruz birbirimize yeter artık silkinelim herkes kendine gelsin herkes 1 kilo versin gibi oda genelde pek işe yaramıyorda neyse
ben bu ay sadece 1 kilo verebildiim yani düşünün sadece kilo bildirim günleri kilo bile alsan bildir tek kuralımız o bildirmeyenleri siliyorum çünkü başa çıkamıyorum ben size katılıyım diyor sonrada yazmıyorlar bu sefer kilo bildirim günleride bekliyip duruyoruz 1. ilan edebilmek için bu seferde tadımız kaçıyor o yüzden o gün kilo bile alsan hatta o gün giremeyeceksen bir gün önceside olur mutlaka bildrim yap güzel güzel devam edelim inşallah
biz mutlu mutlu muhabbet edip yeni bilgileröğrenirsek paylaşıyor birlikte vakit geçiriyoz o kadar yani hiç bir kural kaidemiz sürekli yaptığımız bir diyetimiz bile yok
herşeyden yiyip az az yiyoz o kadar
bazılarımız arada diyor ben p diyete başladım bende bu diyete başladım falan diye ama en çok 3 gün gidiyor oda olmuyor
az az yiyip kilo vermeye çalışıyoruz o kadan bebeğim boyun kaç senide ekliyim tabloya?

canım benim teşekkür ederim. boyum 158 cm. sabah tartıldığımda 57.9 kiloydum. sizlerle güzel vakit geçireceğime inanıyorum. tekrar döneceğim :)

eylemsevcan · 4 Aralık 2014

rumsum .!.:
Hayırlı sabahlar canlar 8 buçukda kahvaltımı yaptım. Peynir zeytin yarımdan bıraz az yumurta bol yeşillik yeşil cay. Yarım dilim kızarmış ekmek üzerine azıcık tereyağı . Kızımı uyutup plates yapacağım canım çok kahve istiyor ama ne zaman içeyim bi fikir verin

ah canım bu konu hakkında hiç bilgim yok

eylemsevcan · 4 Aralık 2014

ferb .!.:
canım benim teşekkür ederim. boyum 158 cm. sabah tartıldığımda 57.9 kiloydum. sizlerle güzel vakit geçireceğime inanıyorum. tekrar döneceğim :)

inşallah hep birlikte çok güzel zamanlar geçireceğiz
ok canım tabloya ekliyorum şimdi seni yazışmayı ihmal etme
bu arada boyumuz ve kilomuz tam birbirimizle aynı bende aynı boya aynı kiloya sahibim şu anda süpperrrrrrr bakalım hangimiz daha çok kilo verebilecek yupppiiiiii oolleyyyyyyyyyy

ferb · 4 Aralık 2014

eylemsevcan .!.:
inşallah hep birlikte çok güzel zamanlar geçireceğiz
ok canım tabloya ekliyorum şimdi seni yazışmayı ihmal etme
bu arada boyumuz ve kilomuz tam birbirimizle aynı bende aynı boya aynı kiloya sahibim şu anda süpperrrrrrr bakalım hangimiz daha çok kilo verebilecek yupppiiiiii oolleyyyyyyyyyy

waaaww, tatlı rekabet, öyle mi ? varım bende öyleyse :))) peki bundan sonraki kilo bildirimi ne zaman ? niyetim yılbaşına 56 ile girmek ama bakalım neler olcak.
ben 18 kilo verdiğim dönemde de hep kısa hedefler koymuştum kendime. şu zamanda şu kiloya düşmüş olmam gerek diye. bakalım aynı yöntem yine tutacak mı:)

ferb · 4 Aralık 2014

eylemsevcan .!.:
inşallah hep birlikte çok güzel zamanlar geçireceğiz
ok canım tabloya ekliyorum şimdi seni yazışmayı ihmal etme
bu arada boyumuz ve kilomuz tam birbirimizle aynı bende aynı boya aynı kiloya sahibim şu anda süpperrrrrrr bakalım hangimiz daha çok kilo verebilecek yupppiiiiii oolleyyyyyyyyyy

waaaww, tatlı rekabet, öyle mi ? varım bende öyleyse :))) peki bundan sonraki kilo bildirimi ne zaman ? niyetim yılbaşına 56 ile girmek ama bakalım neler olcak.
ben 18 kilo verdiğim dönemde de hep kısa hedefler koymuştum kendime. şu zamanda şu kiloya düşmüş olmam gerek diye. bakalım aynı yöntem yine tutacak mı:)

ferb · 4 Aralık 2014

eylemsevcan .!.:
tabiiki canımcım
bizimkinin adı üstünde esnek diyet arkadaşlığı
yarış bile çok zaman yapamıyoruz bazen gaza gelip yaptığımız oluyor ondada birr çoğumuz kilo alarak döndüğü bile oluyor bizde esnek tamamen esnek ama tabii arada gaz veriyoruz birbirimize yeter artık silkinelim herkes kendine gelsin herkes 1 kilo versin gibi oda genelde pek işe yaramıyorda neyse
ben bu ay sadece 1 kilo verebildiim yani düşünün sadece kilo bildirim günleri kilo bile alsan bildir tek kuralımız o bildirmeyenleri siliyorum çünkü başa çıkamıyorum ben size katılıyım diyor sonrada yazmıyorlar bu sefer kilo bildirim günleride bekliyip duruyoruz 1. ilan edebilmek için bu seferde tadımız kaçıyor o yüzden o gün kilo bile alsan hatta o gün giremeyeceksen bir gün önceside olur mutlaka bildrim yap güzel güzel devam edelim inşallah
biz mutlu mutlu muhabbet edip yeni bilgileröğrenirsek paylaşıyor birlikte vakit geçiriyoz o kadar yani hiç bir kural kaidemiz sürekli yaptığımız bir diyetimiz bile yok
herşeyden yiyip az az yiyoz o kadar
bazılarımız arada diyor ben p diyete başladım bende bu diyete başladım falan diye ama en çok 3 gün gidiyor oda olmuyor
az az yiyip kilo vermeye çalışıyoruz o kadan bebeğim boyun kaç senide ekliyim tabloya?

öyle kibrit çöpü peynirlerle veya galeta tarzı yiyeceklerle zayıflamak bana uymaz :) üzmeden kendimizi, yıpratmadan yapmak en iyisi. yemeğimizi yiyelim. özellikle şekerden uzak durarak, hamur işi ve kızartmaları asgari düzeye indirerek bu işi hallederiz diye düşünüyorum. hee birde spor. birde bu deneyimlerimizi tatlı tatlı paylaştıkmı, deymeyin keyfimize :))

son bir haftadır aldığım kiloları farkettiğimden dikkat etmeye başlamıştım bile. ama dünkü tartı faciasından sonra ipleri elime aldım. sabah kahvaltılarımdan söz edeyim. ben muhakkak haşlanmış bir yumurta yerim. peynir ve yeşil zeytin.varsa roka. şekersiz çay. iki gündür grip olduğumdan grip çayı içiyorum. bir-birbuçuk dilim esmer ekmek. öğlen iki dilim esmer ekmek arası yumurta beyazı, beyaz peynir, acı turşu biberi, birkaç yeşil zeytin ve maydanoz yedim. okulda olduğum için kendime sandviç hazırlıyorum. üçde okul çıkışı. henüz evde yemek yok. karnıbahar pişirmeyi düşünüyorum. spor yapmam gerek. ama hangi ara. beşde de oğlumu okuldan alacağım. sonrasında onun ödevleri, yemeği. üçbuçukla beş arası hem yemek hem spor yetişirmi bilmem.yorgunlukta cabası. keşke yemek evde hazır olaydı :/bakcaz artık biçaresine... 5-6 dk. sonra veli görüşmem var. oğlan dersini yaparken, yine size bir uğrarım.şimdilik baaayyy :))))

eylemsevcan · 4 Aralık 2014

ferb .!.:
öyle kibrit çöpü peynirlerle veya galeta tarzı yiyeceklerle zayıflamak bana uymaz :) üzmeden kendimizi, yıpratmadan yapmak en iyisi. yemeğimizi yiyelim. özellikle şekerden uzak durarak, hamur işi ve kızartmaları asgari düzeye indirerek bu işi hallederiz diye düşünüyorum. hee birde spor. birde bu deneyimlerimizi tatlı tatlı paylaştıkmı, deymeyin keyfimize :))

son bir haftadır aldığım kiloları farkettiğimden dikkat etmeye başlamıştım bile. ama dünkü tartı faciasından sonra ipleri elime aldım. sabah kahvaltılarımdan söz edeyim. ben muhakkak haşlanmış bir yumurta yerim. peynir ve yeşil zeytin.varsa roka. şekersiz çay. iki gündür grip olduğumdan grip çayı içiyorum. bir-birbuçuk dilim esmer ekmek. öğlen iki dilim esmer ekmek arası yumurta beyazı, beyaz peynir, acı turşu biberi, birkaç yeşil zeytin ve maydanoz yedim. okulda olduğum için kendime sandviç hazırlıyorum. üçde okul çıkışı. henüz evde yemek yok. karnıbahar pişirmeyi düşünüyorum. spor yapmam gerek. ama hangi ara. beşde de oğlumu okuldan alacağım. sonrasında onun ödevleri, yemeği. üçbuçukla beş arası hem yemek hem spor yetişirmi bilmem.yorgunlukta cabası. keşke yemek evde hazır olaydı :/bakcaz artık biçaresine... 5-6 dk. sonra veli görüşmem var. oğlan dersini yaparken, yine size bir uğrarım.şimdilik baaayyy :))))

ok teşekkürler yaş kaç bu arada evladın kaç yaşında birde öğretmensiniz galiba branşınız ne?

eylemsevcan · 4 Aralık 2014

ferb .!.:
waaaww, tatlı rekabet, öyle mi ? varım bende öyleyse :))) peki bundan sonraki kilo bildirimi ne zaman ? niyetim yılbaşına 56 ile girmek ama bakalım neler olcak.
ben 18 kilo verdiğim dönemde de hep kısa hedefler koymuştum kendime. şu zamanda şu kiloya düşmüş olmam gerek diye. bakalım aynı yöntem yine tutacak mı:)

aynen canım bende öyle 65lerden 56 ya kadar düşmüştüm sonra 59 a çıktım şimdide 57.9 -58lerdeyim işte kısa hedefler koymak insanı daha çok adapte ediyor benimde yeni hedefim 55 düşebilirsem son olarakda 54 yeterli

ferb · 4 Aralık 2014

eylemsevcan .!.:
ok teşekkürler yaş kaç bu arada evladın kaç yaşında birde öğretmensiniz galiba branşınız ne?

yaş 37. 8 yaşında bir oğlum var. branş rehberlik :)

ferb · 4 Aralık 2014

eylemsevcan .!.:
aynen canım bende öyle 65lerden 56 ya kadar düşmüştüm sonra 59 a çıktım şimdide 57.9 -58lerdeyim işte kısa hedefler koymak insanı daha çok adapte ediyor benimde yeni hedefim 55 düşebilirsem son olarakda 54 yeterli

54 benim için de tamamdır :)

ferb · 5 Aralık 2014

eylemsevcan .!.:
ok teşekkürler yaş kaç bu arada evladın kaç yaşında birde öğretmensiniz galiba branşınız ne?

avatarda ki güzelliklerde sanırım sizin yavrularınız. Allah bağışlasın

eylemsevcan · 5 Aralık 2014

ferb .!.:
avatarda ki güzelliklerde sanırım sizin yavrularınız. Allah bağışlasın

evet çok şükür onlarda benim kızanlarım be ya
ok o zaman hadi hep birlikte 54 e yürümeyeeeeeeeeeeeeeeeee

eylemsevcan · 5 Aralık 2014

ferb .!.:
yaş 37. 8 yaşında bir oğlum var. branş rehberlik :)

bende 34 benimkilerde kızım 4 bitiyor bir kaç ay sonra oğlanında 2 si bitiyor inşallah
Allahım acılarını göstermesin hayatımızın en güzel duyguları onlarla yaşanıyor
Rabbim bahtlarını açık eylesin sizinkilerinde herkesinkilerin de inşallah

eylemsevcan · 5 Aralık 2014

16 aralığa doğru yürüyoz
amanınnnnnnn ben olmucak bişey yaptım
dün fırından aldığım ekmeğe dayanamadım
nerdeyse epsini bitirdim be ya aylardır hiç böyle yapmamıştım
sonum vahim olcak acil silkinmem gerekkkkkkkk
çok az kaldı bende halen tık yok ayıp yaaaaaaaa

rumsum · 5 Aralık 2014

eylemsevcan .!.:
16 aralığa doğru yürüyoz
amanınnnnnnn ben olmucak bişey yaptım
dün fırından aldığım ekmeğe dayanamadım
nerdeyse epsini bitirdim be ya aylardır hiç böyle yapmamıştım
sonum vahim olcak acil silkinmem gerekkkkkkkk
çok az kaldı bende halen tık yok ayıp yaaaaaaaa

Oohh afiyet olsun caanııım. Bi kereden birşey olmaz

eylemsevcan · 5 Aralık 2014

rumsum .!.:
Oohh afiyet olsun caanııım. Bi kereden birşey olmaz

bugün ve yarın dengelicem inşallah canım yoksa olmucak hafta sonuda misafir ağırlıcam

eylemsevcan · 5 Aralık 2014

sabah ince iki dilim ekmek
üçgen peynir büyüklüğünde beyaz peynir ve 5 zeytin çayla kafvaltım tamamdır
şimdi bir nescafe içtim şekersiz

rumsum · 5 Aralık 2014

Bu sabah kahvaltı da ne yedim hiç bilmiyorum küçük kızım çok aglıyor du çünkü. Haftasonları diyet yalan oluyor eş evde geziyoruz falan derken dengeleme ye çalışıyorum ama bakalım

Esnek Diyet Arkadaşlığı

hedef 59

Popüler Üye

Guru

hedef 59

hedef 59

Guru

Guru

Guru

hedef 59

hedef 59

Guru

Guru

Guru

hedef 59

hedef 59

hedef 59

Popüler Üye

hedef 59

hedef 59

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency