- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 173
- 38
- Konu Sahibi eylemsevcan
-
- #17.661
Selamlar kızlar ,
Kilo vermek istiyorum bende Benide aranıza alabilir misiniz ?
Kilo vermek istiyorum bende Benide aranıza alabilir misiniz ?
TABİİKİ EKLERİZ HOŞGELDİNİZSelamlar kızlar ,
Kilo vermek istiyorum bende Benide aranıza alabilir misiniz ?
öyle hemen gitmez canımcım 1 hafta geçsin birGünaydın kilom Halen 72 :/
bugün giremedim mesajları yeni gördüm günaydın canım sanada ve hatta iyi akşamlarrrrgünaydın kızlar
wasa tuzsuz lor peynir ne canım markasımı?Sabah iki haşlanmış yumurta bir adet wasa tuzsuz lor peynir 10 adet zeytin yeşil çay arada badem fındık öğlen mantı yendiğim için akşamı erkene çekip portakallı kereviz yapıyorum ondan bir tabak ceza mantı için akşam ara öğünü Yok akşam yemeğini 4 30 da yapıcam bu arada bügün suyu az içtim 1,5 litre Miğdem almadı bir iki bardak içmeye çalışacam Türk kahvesi içtim çok iyi tok tutucu oluyor
Wasa kalorisi çok düşük bir kraker markası birde tuzsuz lor peynir alıyorum onu tüketiyorum birde ara öğünlerde protein sütleri var sporcular da kullanıyor ondan da tüketiyorum,Türk kahvesi evet çok tok tutuyor ama vücutta suda tutuyor ödem yapıyor Bunuda belirteyim,karbonhidrat tüketimi arada bir olması gerekiyor çünkü bence vücudun ihtiyacı var ama şeker tüketimi sıfır olmalı diye düşünüyorumwasa tuzsuz lor peynir ne canım markasımı?
Çok geçmiş olsun ben mi anlayamadım tabloyu kilo bildirimlerini hangi aralıklarla vereceğiz benim mesala 3 şubatta ölçülerim yağ kas be kilo kontrolü yapılacakCanlar ozurdilerim kizimin ameliyatlik bir durumu cikti geniz eti alinmasi lazimmis ondan giremedim kusura bakmayin en kisa zamanda kilolarinizi girecem sizleri seviyorum kendinize cok iyi bakin
sagol canım tabloyu daha düzenlemedim şubat için yakında düzenlicem inş. oo iyiymiş yapılınca bildirirsin canım bizedeÇok geçmiş olsun ben mi anlayamadım tabloyu kilo bildirimlerini hangi aralıklarla vereceğiz benim mesala 3 şubatta ölçülerim yağ kas be kilo kontrolü yapılacak
ben giremedim canım ondan kaynaklandı şimdi hep birlikte çok sıkı giriyoruz inş.. şubat 1den itibaren tavız yokkkGünaydın lar esnek diyet arkadaşları hiç motive Yok bu grupta esnekte olsa çok esnetmesek birebirimize destek olsak mesala bugun azıcık birşey atıp miğdeye kahveye daldım uyanmam lazım erken kalkın özellikle benim gibi metobolik hızı yavaş olanlar
çok haklısın canım aynen düşünüyorum.Wasa kalorisi çok düşük bir kraker markası birde tuzsuz lor peynir alıyorum onu tüketiyorum birde ara öğünlerde protein sütleri var sporcular da kullanıyor ondan da tüketiyorum,Türk kahvesi evet çok tok tutuyor ama vücutta suda tutuyor ödem yapıyor Bunuda belirteyim,karbonhidrat tüketimi arada bir olması gerekiyor çünkü bence vücudun ihtiyacı var ama şeker tüketimi sıfır olmalı diye düşünüyorum
Yarın itibariyle tatile gidiyorum inşallah istikrarlı olurum spora ara vereceğim için üzgünüm çok haklısın dursak ta yılmak Yokçok haklısın canım aynen düşünüyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?