Esnek Diyet Arkadaşlığı

Salona gidiyorum canım şu malum yer 30
Dakika kardiyo on dakika esneme yaptırılan yer en az haftada 3 gidiyorum en fazla 5
Ücret değişmiyor dimi 5 günde gitsen çok iyiya bende bırda gittim görüştüm ama uzak bana çocuklarla zor.
 
maşallah iş yoğunluğundan giremedim döktürmüşünüz okumaya zorlandımmmmm Şeymam geldiğin belli olmuş canımm topğimiz canlanmışşşş
Benim ölçüm 3 şubatta alındı diğeri 28 şubatta ben bildirimi ozaman yapıcam olurmu çünkü 9 unda birşey degişmiyecek bende
 
3 Ayda olsa mutlaka git baktın gidemedim yürü ama mutlaka hareket şart
Spor salonu disiplin yönünden süper evde bazen erteleyip aman kalsın diyorsun ama oraya mecbur gitmek daha faydalı olur sanki
Hareket zaten yapıyorum aslında evde eliptik var haftada 2-3 defa en az 30 dk onu yapıyorum birde günlük 100 mekik 100 ip atlama 15 dk genel egzersiz ısınma felan yapıyorum.
Ayriyeten evde çok aktifim aha bu fotoğraf bugünkü aktivitem evin içindeki yani dublex ev saat 12:30 15:00 arası sadece
 

Eklentiler

  • 0E4E14E9-A8F5-4EA9-BA4F-FBD28AD866B2.webp
    9,5 KB · Görüntüleme: 34
Süpersin bu hareketler sana yeter artar bile ama evet salon disiplin getiriyor gitmeyince içim rahat etmiyor, yarın kahvaltıya davet edildim kıramadım ama bozmayacağım kararlıyım davetlerin çoğunu red ediyorum maalesef
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…