ben de monti yaptığımdan beri yemiyordum bugun yedim ama
arada yenmeli bence bir de ben bu aralar sabahları 1 dl yiyince acıkıyorum
cnım hiç acıkmadım kii yok yok elma dilim patatesler baya cok geldi yani kızartma sonuçta cajun fingerde kızarma neyse napim bgn cumartesi herşeyi yerim:)
bebeğim asıl senin eline sağlık ben bu yükleme konusunda biraz geride kalmışım da kızlar beceriksizliğime verin
tatlım bu bi ara facete dönüyordu görür görmez kopmuştum çünkü o zmnlarkizlar bakin ne buldum hemen paylasmak istedim sizinle, cok önemli bisey cunku
1.Uyanır uyanmaz 2 bardak su; organları aktive eder
2.Her yemekten 30 dakika önce su; hazma yardım eder.
3.Banyodan önce 1 bardak su; Tansiyonun düşmesine yardım eder.
4.Uykudan önce 1 bardak su; Kalp krizi ve felci önler.
doktor tavsiyesidir. Sağlıklı günler dilerim..:)
sadiyemmm kahvalti ve ögle yemegini begendim. bisküvu, sarma ve köfte cok olmus ama
bana bak ne oluyor sana kendine gelllllllllllllllll sacini basini yolarim.
sporunu yap bugün ve yarin yada en gec pazartesi yine güzelce devam edeceksinnn ona göre
randomcimmmm her zamanki gibi süpersin
menü ve sporununu begendimmm hemde nasill
beyaz bulutum basarili bi menü sundun bize bugün böyle devam et
sporunda iyi masallah
merhaba kızlar,
saat 12 de kalkınca haliyle kahvaltı kaynadı ama pazar gününü kahvaltısız geçiremem :)
sabah bişey yok (uyuyordum:))
öğle 2 dilim kepek ekmeği ile tost + 3 yelik zeytin + salatalık + domates
arada biberiye içeceğim
akşam ızgara balık + salata (arkadaşıma davetliyim her pazar balık günümüz de :))
spor da yapacağım, yapınca yazarım.
Bu hafta 80 i göreceğim.
Görmezsem bana da yasmin demesinler :)
inşallah
kız ne yedin de 3000küsür çıktı yaaaaaşimdi başka bir steden hesapladım yediklerimi 3380 çıktıay yok hesaplamıyorum kalori filan ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?