2 sene önce step + topsuz platese giderek haftada 2 gün 6 ayda belimden 7 cm incelmiştim..
şimdi o irade yok bende..
tek yapmayı sevdiğim spor tempolu yürüyüş..
şimdi eve git yat yerlerde,bacağını kaldır,totoyu kaldır offf o kadar büyüyor ki gözümde.yere uzansam uykum gelir o kadar yoruluyorum işte
bi spor aleti kurtarıcım olur dedim ama nette iyi şeyler yoktu hakkında..
en iyisi yaza kadar yürüyüş yapıp,yazın verdiği yüksek enerjiyle mekik felan çekmek..
al birini vur ötekine modundayız senle mevcanım.....al benden de o kadar yanı hiç mi insanın canı spor yapmak ıstemez yokkşu koca totomu kaldıramıyorum...
bende en son 16.50 de 6 7 tane zerdali kurusu yedim.mesaim bitiyor birazdan iş çıkışı biraz işlerim var 1 saat felan dolanıcam yine dışarda,eve gidince 30 dak.yürüyüş yapmayı planlıyorum.şu an açım ama bu hafta kararlıyım hiç bir şey yemiycem..
sabah yazarım gene öpüldünüz muck...
biri aşuremi dedi
ölürüm biterim ben ya bi oturuşta 5 kase yerim valla
offf maalesef dün işler istediğim gibi gitmedi.
8.30 da 2 parça kıymalı pide,salata ve ayran tükettim.yatışım 11.30
yürüyüşte yapamadım.evde deildim çünkü..
eve gitmediğim günler dengem şaşıyor hep.neyse buda nazar boncuğu olsun artık.
kaldı 2 akşamım.:18:
offff pide miafiyet olsun cnm.......bende resmen kıvrandım dün gece....açım aç.....hala kahvaltı etmedım.neyi beklıyorsam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?