Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Selam kızlar dünkü menüyü yazamadim.

Sabah iki küçük pankek

Öğlen karniyarik yemegi kiymali yanında uc kicuk
Bazlama yedim el kadar

Akşam iki kase salata biraz Haslama brokoli

Adimim az dun
 
 
6.000 den sonra atılan adımları görüntülü atalım canım
Dedim ve atmışsın gördüm
 
Günaydın

Dünkü menüm çok sağlıklı olamadı. Kv gittik.
Sizin güzel menüleriniz arasında yazmayayım
Ceza egzersizlerim bitti. Ama harekete devam edicem.
Kaynımlar köyden geldi. Gel git oluyor yine. Eltim dişlerini yaptırıyor burada oda ondan yiyemeyip zayıflıyor. Cuma günü Almanyaya dönüp 2 ay sonra tekrar gelecekler. Bu sefer kızları da gelir oda kiloluydu bir güzel zayıflamış. Bana da artık yeni rota oluşturuldu Geldiklerinde şaşırtmak istiyorum bakalım yapabilecek miyim

 
Günü böyle kapadım kızlar sporlarımıda yaptım
Chocolita
 

Eklentiler

  • 1000074259.webp
    14,3 KB · Görüntüleme: 4
  • 1000074317.webp
    10,5 KB · Görüntüleme: 6
  • 1000074288.webp
    18,4 KB · Görüntüleme: 5
  • 1000074237.webp
    44,4 KB · Görüntüleme: 5
  • 1000074016.webp
    49,5 KB · Görüntüleme: 6
Merhaba kızlar menüm sabah kahvaltısı patatesli biberli kızartma zeytin yağlı bolca aci biber 2 haşlanmış yumurta 4 dilim kepekli ekmek
Ara öğün 1 elma 4 çilek
Akşam yemeği tavuk göğsü mangal bolca salata 2 lt su 1 lt daha içerim inşallah spor yapmadım dünden kalan boyun ağrım var bakalım ne olacak
 
Merhaba hanımlar

Sabah bir kase sutlu müsli
Öğlen iki yumurtalı iki dilim ekmek
Akşam sushi
Adim
7K
 

Eklentiler

  • IMG_4670.webp
    23,1 KB · Görüntüleme: 7
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…