Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 13 Haziran 2014

ficans .!.:
Aynı anda yazmışız

Önemli bişey yok Allahtan, ben biraz kafaya fazla takıyorum bazı şeyleri, insanları anlayamıyorum, aman boşver diyemiyorum, ama biraz gamsız olmak gerekiyor herhalde

sen nasılsın canım, boğaz falan yazmışın arada gördüm de yazamamıştım, bişey yoktur inşallah

ben de tam listeyi yazmıştım, karne günü diye aklımda kalmış

ah o milletin garip halleri..dediğin gibi takmamak lazım ama bizim gibiler pek yapamıyor..ne diyeyim canım Allah beterinden sakınsın iyilerle karşılaştırsın hepimizi...
boğazım daha iyi 3 gündür ilaç alıyorum..yarın son nöbetim bitse artık sıkıldım valla..

ben kaçtım canım..sonra görüşürüz..özelden bişey sorucam sana cevap yazarsan çıkmışsam yarına cevaplarım artık..öptüm senii

ficans · 13 Haziran 2014

sersum .!.:
ah o milletin garip halleri..dediğin gibi takmamak lazım ama bizim gibiler pek yapamıyor..ne diyeyim canım Allah beterinden sakınsın iyilerle karşılaştırsın hepimizi...
boğazım daha iyi 3 gündür ilaç alıyorum..yarın son nöbetim bitse artık sıkıldım valla..

ben kaçtım canım..sonra görüşürüz..özelden bişey sorucam sana cevap yazarsan çıkmışsam yarına cevaplarım artık..öptüm senii

Amin canım Allah çocukları da bizi de iyilerle karşılaştırsın

Çok geçmiş olsun canım, bitsin artık canım gene iyi dayanıyorsun maşallah

İyi geceler canım, cevapladım,

cakmel · 13 Haziran 2014

[B

bildirim

cakmel

geçen hafta:73.9

bu hafta: 70.9

fark: 3 kg

% fark: 4.059

çooooook şüüüküüüürr ama ya sudan verdiysemmm:18::18::18:
ya koruyamassam:18::18::18::18:

ALLAHIM HEPİMİZE İSTEDİĞİMİZ KİLODA KALMAK VE KORUMUAK NASİP ETSİN DAİMİ OLARAK VE SAĞLIKLA İNŞALLAH. DÜN DUAMDA BUNU DEMEYEİ UNUTMUŞUUUUM

:26::26:

cakmel · 13 Haziran 2014

İsveçin konya versiyonuna devam 13 günlük bi beslenme zaten

8. günüm

3 günkuru kayısı
3 hurma
Türk kahvem ile kahvaltı yapıldı.

öğleye
2 lop yumurta ve yeşil salata

akşama
tavuk
salata

2 lt su
inşallah tabi ki...

selametle hanımlaaarrr

baharcım çoook geçmiş olsun canım

adilemir · 13 Haziran 2014

cakmel .!.:
İsveçin konya versiyonuna devam 13 günlük bi beslenme zaten

8. günüm

3 günkuru kayısı
3 hurma
Türk kahvem ile kahvaltı yapıldı.

öğleye
2 lop yumurta ve yeşil salata

akşama
tavuk
salata

2 lt su
inşallah tabi ki...

selametle hanımlaaarrr

baharcım çoook geçmiş olsun canım

menü çok güzel..menüne sadık kalırsan çok hızlı kilo verirsin canım

adilemir · 13 Haziran 2014

filiztoprak .!.:
hocamız bi harika paylaş canım paylaş haberimiz olsun tabi uğraş zor tabi ama deyiyo tarlada uğraşanlar napsın canım onlara yazık yaaa bide pahalı diyoz alırken

hala pazarda var fideler sanırım son zamanları alabilirsen dik

valla bazen bende sıkılıyom sersumcum özellikle eşim çerez yerken çayda kuru kuru gitmiyo ne kadar alışsakta zor be yaaaaa

yaa üşenmemin sebebi kanat,tas kebabı bu tür şeyleri yapmak çok pratikte biber patates az bişey yapmak için zor geliyo bi tanesi pişene kadar öteki soğuya be yaaa

tamam bakmam lazım ..teşekkürler.

sersum · 13 Haziran 2014

ficans .!.:
Amin canım Allah çocukları da bizi de iyilerle karşılaştırsın

Çok geçmiş olsun canım, bitsin artık canım gene iyi dayanıyorsun maşallah

İyi geceler canım, cevapladım,

amin canım

cakmel .!.:
[B

bildirim

cakmel

geçen hafta:73.9

bu hafta: 70.9

fark: 3 kg

% fark: 4.059

çooooook şüüüküüüürr ama ya sudan verdiysemmm:18::18::18:
ya koruyamassam:18::18::18::18:

ALLAHIM HEPİMİZE İSTEDİĞİMİZ KİLODA KALMAK VE KORUMUAK NASİP ETSİN DAİMİ OLARAK VE SAĞLIKLA İNŞALLAH. DÜN DUAMDA BUNU DEMEYEİ UNUTMUŞUUUUM
:26::26:

maşallah konyalı isveç diyeti işe yaradı canım..bravoo..bu hafta bende mi yapsam nee

sersum · 13 Haziran 2014

sabah eşimle kahvaltı ve nöbete başlangıç..salçalı omlet ve peynir domates..

kilo bildirimi

dukan karatay karışımı
rumuz:sersum
baş.tar.:29 ocak 2014
baş.kg:79 kg
geçen hafta:73.9 kg
bu hafta:73.9 kg
fark:00
yüzde:00
toplam fark:5.1 kg
yaş:39

okaa bulgura iyi bence

ficanscım kolay gelsin

Sadece_Askiim · 13 Haziran 2014

cakmel .!.:
[B

bildirim

cakmel

geçen hafta:73.9

bu hafta: 70.9

fark: 3 kg

% fark: 4.059

çooooook şüüüküüüürr ama ya sudan verdiysemmm:18::18::18:
ya koruyamassam:18::18::18::18:

ALLAHIM HEPİMİZE İSTEDİĞİMİZ KİLODA KALMAK VE KORUMUAK NASİP ETSİN DAİMİ OLARAK VE SAĞLIKLA İNŞALLAH. DÜN DUAMDA BUNU DEMEYEİ UNUTMUŞUUUUM
:26::26:

Çakmelimm süpersin maşallah sana :)

sersum .!.:
sabah eşimle kahvaltı ve nöbete başlangıç..salçalı omlet ve peynir domates..

kilo bildirimi

dukan karatay karışımı
rumuz:sersum
baş.tar.:29 ocak 2014
baş.kg:79 kg
geçen hafta:73.9 kg
bu hafta:73.9 kg
fark:00
yüzde:00
toplam fark:5.1 kg
yaş:39

okaa bulgura iyi bence

ficanscım kolay gelsin

Ohhh o da iyi :) benim gibi +++ değilsin :))

filiztoprak · 13 Haziran 2014

sersum .!.:
aynen canım

sana püf noktası mesela karışık kızartma mı yapıcan önce patatesler 20 dk(tabii tam pişmedi 12 dk sı daha var)sonra pattesleri çıkar yerine kabak ve biberleri koy(ben havuç da atıyorum) 25-30 dk da onlar zevkine göre..onlar tam pişecek tabağa al patatesleri koy yeniden 12 dk ya ayarla ama çıkardığın kabak biber ve havuçları tabağıyla actifrayın üzerine koy..12 dk sonra pattesler hazır ve pişen kabak biber ve havuçlarda sıcacık...heheheh sersum da çareler tükenmezzz..ben keşfettim bunu da ..keşke daha önce söleseydin beyaaa

ben de bulgur yedimmm

Allah dualarımızı kabul etsin

süper fikir kız bak bi deneyeyim garibim orda kuzu kuzu yatıyo

sersum .!.:
3. öğünüm

köz patlıcanlı karnıyarık
1 kaşık bulgur pilavı
5-6 tane çiğ köfte
cacık

eşim oruçluydu canı çekmiş almış çiğköfteyi e ben de dayanamadım yedim..yarın da tartı var..off ki ne off...

şimdi de çay keyfiii

afiyet olsun canım dün benim yediğimdede bulgur vardı biraz

ficans .!.:
selam kızlar

Hepinizin berat kandili mübarek olsun, Allah tekrarına erdirsin inşallah

Sersumcum liste bende galiba yarın, inşallah bi aksilik çıkmazsa yapıcam, sabah karne almaya gidicez, 10 gibi gelirim, 1.30 gibi de evden çıkıcam, çıkmadan önce yaparım listeyi canım

Benim umudum yokta hepiniz tartıda eksileri görürsünüz inşallah

sağol canım liste için kolay gelsin

cakmel .!.:
[B

bildirim

cakmel

geçen hafta:73.9

bu hafta: 70.9

fark: 3 kg

% fark: 4.059

çooooook şüüüküüüürr ama ya sudan verdiysemmm:18::18::18:
ya koruyamassam:18::18::18::18:

ALLAHIM HEPİMİZE İSTEDİĞİMİZ KİLODA KALMAK VE KORUMUAK NASİP ETSİN DAİMİ OLARAK VE SAĞLIKLA İNŞALLAH. DÜN DUAMDA BUNU DEMEYEİ UNUTMUŞUUUUM
:26::26:

waaaaavvvvv 3 kiloooooooo

kız naptın sennn

1. miz belli oldu şimdiden
aman canım bundan sonra korursan en önemliside bu tebrikler ne isveçmiş beeee herkezi solladı

adilemir .!.:
tamam bakmam lazım ..teşekkürler.

bişeydeğil

Sadece_Askiim · 13 Haziran 2014

Rumuz: Sadece_Askiim
Diyet: SERBEST
baş.tarihi:14 Mart 2014
baş.kilo:63 kg
geçen hafta kilo:57.6 kg
bu hafta kilo:57.7 kg
fark:+0.1 kg
yüzde:%0.0.17
toplam fark:5.3 kg
yaş:25
beden:38
spor:yürüyüş ve 1 gün pilates

Evet bu hafta artıdayım. Ama 2 haziranda aldığım ölçüler ve bugün aldığım ölçülere bakacak olursak incelme var. o yüzden bu hafta tartıyı çok önemsemeyeceğim. Bu arada tuvalet sorunu yaşadım bu hafta. Tartılmadan önce yapamadım. Ama olsun. :) Bol eksiler kızlar.

filiztoprak · 13 Haziran 2014

filiztoprak
b. tarihi=07mart2013
b. kilo=78
g.hafta=68.4
bu hafta=68.7
fark=0.3
haftalık yüzde= % 0.438
toplam fark= 9.3
boy =1.60
regle rağmen çok iyi bence karnım acayip şiş demekki _ _ çıkacakmışım amaaaan boşverelim bunları biz bu işi başarıcaz dimi kızlarrr

filiztoprak · 13 Haziran 2014

sersum .!.:
sabah eşimle kahvaltı ve nöbete başlangıç..salçalı omlet ve peynir domates..

kilo bildirimi

dukan karatay karışımı
rumuz:sersum
baş.tar.:29 ocak 2014
baş.kg:79 kg
geçen hafta:73.9 kg
bu hafta:73.9 kg
fark:00
yüzde:00
toplam fark:5.1 kg
yaş:39

okaa bulgura iyi bence

ficanscım kolay gelsin

bulgura rağmen iyi tabi canım kız bizde isveçmi yapaydık

filiztoprak · 13 Haziran 2014

bende kızıma bisküili pasta yapıcam sürpriz karne heyecanı sardı çocukları süslendi püslendi

benim canımda acyip tatlı istiyo pazar kaçamağına saklıcam haftada 1 kaçamak inanın etkilemiyo yapın kızlar canınız ne istiyosa yiyin uzmanlarda öyle diyo zaten okulların kapanmasıyla bizim düzen değişiyo 2 öğün beslenicem artık ama günler uzun olunca yemek deyilde ara öğün gibi bşeler yapabilirim zaten ramazan da giriyo şurda ne kaldı öpüyorum kızlar ben şu pastayı yapayım bakarsın erken gelir sürpriz bozulmasın

ozlemkartal · 13 Haziran 2014

sersum .!.:
giy kıs giyy

kıss şevval...actifray kurtuluşumuz..tavuk kanat çok güzel oluyo onda beyaa..

kıs gece gece yataktan kalkıp tayt giydim nasıl duruyo diyefena değil ama daha varçatlaklık başladı bende bu ara hayırdır inşallah

canım ben tavuk yiyemiyorum yaa,organiği de öyle çabuk pişmiyo,bazı markalarınkini zorlayacağım bakalım,tavuk salata acayip kilo verdiriyo:26:

ficans .!.:
Sağolun kızlar, inşallah hep beraber hallederiz şu kilo işini, bugün yine abarttım,, canım sıkkın olunca yemeğe sarıyorum

halladicez canım hiç şüphen olmasıno can sıkıntıları hepimize oluyo arada,ben de farkettim bişeye kızdıysam hırsla yiyorum yemeği

cakmel .!.:
[B

bildirim

cakmel

geçen hafta:73.9

bu hafta: 70.9

fark: 3 kg

% fark: 4.059

çooooook şüüüküüüürr ama ya sudan verdiysemmm:18::18::18:
ya koruyamassam:18::18::18::18:

ALLAHIM HEPİMİZE İSTEDİĞİMİZ KİLODA KALMAK VE KORUMUAK NASİP ETSİN DAİMİ OLARAK VE SAĞLIKLA İNŞALLAH. DÜN DUAMDA BUNU DEMEYEİ UNUTMUŞUUUUM
:26::26:

ne yaptım cakmelim,bağdat hurmam

bravo canım..bir kısmı sudansa bir kısmı mısırdır(ülke anlamında) ayy iğrenç espiri için kızmazsın umarım

duana amin diyorum,topiğin yeni idolü sensin kıss

ozlemkartal · 13 Haziran 2014

hayırlı cumalar kızlar..bugün karne günü,karnesini alacak tüm yavrularımızın yüzü güler inşallah,amin

Bildirim:13.06.2014
Başlangıç kilo:100
Geçen hafta:96
Bu hafta:95.1
Fark: -900 gr
Fark yüzdesi:%0.937
Toplam fark:-4.900 gr
Beden:46
Yaş:43
Boy:1.70
Spor:bu hafta 2 gün 90 dk yürüyüş

filizciim kolay gelisin,ama pastayı çok kaçırma gülüm
ficansım sana da liste için kolay gelsin
salı günü izne çıkıcam o yüzden ben işlerimi halletmeye gidiyorum,görüşürüz

dünkü menüm
Kahvaltı 08.30
2 yumurtalı nar ekşili kıvırcık
1 çay bardağı süt
1 ufak kase yoğurt

öğle 14.00
1 bardak yoğurt
1 bardak ayran
1 tabak ton balıklı göbek salata

akşam 18.30
5 köfte
1 kase cacık,1 kase kıvırcık salata
spor yok

sersum · 13 Haziran 2014

filiztoprak .!.:
süper fikir kız bak bi deneyeyim garibim orda kuzu kuzu yatıyo

afiyet olsun canım dün benim yediğimdede bulgur vardı biraz
:

dene kıs dene yatırma kuzuyu çalışsın

Sadece_Askiim .!.:
Rumuz: Sadece_Askiim
Diyet: SERBEST
baş.tarihi:14 Mart 2014
baş.kilo:63 kg
geçen hafta kilo:57.6 kg
bu hafta kilo:57.7 kg
fark:+0.1 kg
yüzde:%0.0.17
toplam fark:5.3 kg
yaş:25
beden:38
spor:yürüyüş ve 1 gün pilates

Evet bu hafta artıdayım. Ama 2 haziranda aldığım ölçüler ve bugün aldığım ölçülere bakacak olursak incelme var. o yüzden bu hafta tartıyı çok önemsemeyeceğim. Bu arada tuvalet sorunu yaşadım bu hafta. Tartılmadan önce yapamadım. Ama olsun. :) Bol eksiler kızlar.

yavlum o da ++ mı bee ne diyosun sen

önemli olan incelme

filiztoprak .!.:
filiztoprak
b. tarihi=07mart2013
b. kilo=78
g.hafta=68.4
bu hafta=68.7
fark=0.3
haftalık yüzde= % 0.438
toplam fark= 9.3
boy =1.60
regle rağmen çok iyi bence karnım acayip şiş demekki _ _ çıkacakmışım amaaaan boşverelim bunları biz bu işi başarıcaz dimi kızlarrr

filiztoprak .!.:
bulgura rağmen iyi tabi canım kız bizde isveçmi yapaydık

aynen canım senin reglden benim bulgurdan..haftaya benimde gelicek regl..aslında bu hafta ciddi ciddi düşünüyorum isveç diyetini

hem regl zamanı daha fazla da gidebilir

ozlemkartal .!.:
kıs gece gece yataktan kalkıp tayt giydim nasıl duruyo diyefena değil ama daha varçatlaklık başladı bende bu ara hayırdır inşallahcanım ben tavuk yiyemiyorum yaa,organiği de öyle çabuk pişmiyo,bazı markalarınkini zorlayacağım bakalım,tavuk salata acayip kilo verdiriyo:26:

halladicez canım hiç şüphen olmasıno can sıkıntıları hepimize oluyo arada,ben de farkettim bişeye kızdıysam hırsla yiyorum yemeği
ne yaptım cakmelim,bağdat hurmambravo canım..bir kısmı sudansa bir kısmı mısırdır(ülke anlamında) ayy iğrenç espiri için kızmazsın umarımduana amin diyorum,topiğin yeni idolü sensin kıss

ala seni alemsin...
tavuk yiyemediğini unutmuşum şekerim:44:.valla beni yiyiyorum en büyük kurtarıcım naparsın

mısırdan hee..

neslihansltn · 13 Haziran 2014

rumuz:neslihansltn
başlangıç kilo:83.800
geçen hafta:61.00
bu hafta:60.700
fark:---300
toplam fark: ---23.100

herkese bol şans bu haftanın birincini şimdiden kutlarım..

bu haftaki dondurmalar rağmen --300 bile razım yanii..

hedef 58 ama 55 yapıyım ben yapablirsem tabii..:44::44:
58 olunca resim atıcam öncesi ve sonrası diye

Sadece_Askiim · 13 Haziran 2014

. Evet bunlarda ölçülerim. Bazı yerlerde azıcık büyüme var ama anlamadım. Ama sıkılaşmak var yaşadın pilates :)))

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bruxelles · 13 Haziran 2014

selam kızlar sizi hep takipteyim amma yazamıyorum kilo veren veremeyen arkadaşlarımı tebrik ediyorum. ben geçmiş senelerdeki ölçü grafiğime baktım. 1 ocakta tan başlayıp 1 sene boyunca ölçmüşüm kendimi. kilo 1 ocakta 70 ve bi sene içinde 67 ye düşmüşüm sonra almışım ve 1aralıkta yine 70 miş olmuşum ve arada -10 santim fark olmuş şimdi 75 im ve 70 teki kilo lu halimdeyim ayyy karışık oldu biraz ama anlatmak istediğim kilo da gözükmese bile uzun vadede çok ciddi farklar oluyor. iyiki böye topikler var da motive oluyoruz teşekkürler niye sabah böyle reklam vari bişi yazdım bilmiyorum neyseeeee

rumuz: bruxelles
baş.tarihi: 10 şubat
baş kg: 85
geçen hafta :76.500
bu hafta: 75
fark: 1500 gr
yüzde: -1.961
hedef:73

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

Guru

Kader,mücadelede gizlidir.

Kader,mücadelede gizlidir.

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency