- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
canım hedefe az kalmış
pilatesi düzenli yapıyorsan bazı yerlerinde kaskütlesi çoğalıyo ve o bölge ölçümde daha fazla çıkıyo nedeni budur büyük ihtimalle canım
ben sahiden kaçtım bu sefer yaa işlerim bekliyoo
ala seni alemsin...
tavuk yiyemediğini unutmuşum şekerim:44:.valla beni yiyiyorum en büyük kurtarıcım naparsın
mısırdan hee..
canım hedefe az kalmışrumuz:neslihansltn
başlangıç kilo:83.800
geçen hafta:61.00
bu hafta:60.700
fark:---300
toplam fark: ---23.100
herkese bol şans bu haftanın birincini şimdiden kutlarım..
bu haftaki dondurmalar rağmen --300 bile razım yanii..
hedef 58 ama 55 yapıyım ben yapablirsem tabii..:44::44:
58 olunca resim atıcam öncesi ve sonrası diye
pilatesi düzenli yapıyorsan bazı yerlerinde kaskütlesi çoğalıyo ve o bölge ölçümde daha fazla çıkıyo nedeni budur büyük ihtimalle canımEki Görüntüle 1155570 . Evet bunlarda ölçülerim. Bazı yerlerde azıcık büyüme var ama anlamadım. Ama sıkılaşmak var yaşadın pilates :)))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Eki Görüntüle 1155570 . Evet bunlarda ölçülerim. Bazı yerlerde azıcık büyüme var ama anlamadım. Ama sıkılaşmak var yaşadın pilates :)))
i
tebrikler canım maşallah iyi gidiyorsunselam kızlar sizi hep takipteyim amma yazamıyorum kilo veren veremeyen arkadaşlarımı tebrik ediyorum. ben geçmiş senelerdeki ölçü grafiğime baktım. 1 ocakta tan başlayıp 1 sene boyunca ölçmüşüm kendimi. kilo 1 ocakta 70 ve bi sene içinde 67 ye düşmüşüm sonra almışım ve 1aralıkta yine 70 miş olmuşum ve arada -10 santim fark olmuşşimdi 75 im ve 70 teki kilo lu halimdeyim ayyy karışık oldu biraz ama anlatmak istediğim kilo da gözükmese bile uzun vadede çok ciddi farklar oluyor. iyiki böye topikler var da motive oluyoruz teşekkürler niye sabah böyle reklam vari bişi yazdım bilmiyorum neyseeeee
rumuz: bruxelles
baş.tarihi: 10 şubat
baş kg: 85
geçen hafta :76.500
bu hafta: 75
fark: 1500 gr
yüzde: -1.961
hedef:73
öyle tabi,yemeğin yoksa at tavaya bikaç tavuk pirzola filan yanına salata tamam
ben sahiden kaçtım bu sefer yaa işlerim bekliyoo
tamam canım 1 dilimcikhayırlı cumalar kızlar..bugün karne günü,karnesini alacak tüm yavrularımızın yüzü güler inşallah,amin
Bildirim:13.06.2014
Başlangıç kilo:100
Geçen hafta:96
Bu hafta:95.1
Fark: -900 gr
Fark yüzdesi:%0.937
Toplam fark:-4.900 gr
Beden:46
Yaş:43
Boy:1.70
Spor:bu hafta 2 gün 90 dk yürüyüş
filizciim kolay gelisin,ama pastayı çok kaçırma gülüm
ficansım sana da liste için kolay gelsin
salı günü izne çıkıcam o yüzden ben işlerimi halletmeye gidiyorum,görüşürüz
dünkü menüm
Kahvaltı 08.30
2 yumurtalı nar ekşili kıvırcık
1 çay bardağı süt
1 ufak kase yoğurt
öğle 14.00
1 bardak yoğurt
1 bardak ayran
1 tabak ton balıklı göbek salata
akşam 18.30
5 köfte
1 kase cacık,1 kase kıvırcık salata
spor yok
sen yap canım ben iki öğüne düşücem zaten benim zor belkim çok veririsin baksana çakmele yavlum nası vermişdene kıs dene yatırma kuzuyu çalışsın
yavlum o da ++ mı bee ne diyosun senönemli olan incelme
aynen canım senin reglden benim bulgurdan..haftaya benimde gelicek regl..aslında bu hafta ciddi ciddi düşünüyorum isveç diyetini
hem regl zamanı daha fazla da gidebilir
ala seni alemsin...
tavuk yiyemediğini unutmuşum şekerim:44:.valla beni yiyiyorum en büyük kurtarıcım naparsın
mısırdan hee..
hedefe az kalmış bekleriz fotonu canımrumuz:neslihansltn
başlangıç kilo:83.800
geçen hafta:61.00
bu hafta:60.700
fark:---300
toplam fark: ---23.100
herkese bol şans bu haftanın birincini şimdiden kutlarım..
bu haftaki dondurmalar rağmen --300 bile razım yanii..
hedef 58 ama 55 yapıyım ben yapablirsem tabii..:44::44:
58 olunca resim atıcam öncesi ve sonrası diye
yapıciimm hazır hissediyorum kendimi.sen yap canım ben iki öğüne düşücem zaten benim zor belkim çok veririsin baksana çakmele yavlum nası vermişpopomu kaşıyım kıza nazar deyircem benim nazarım deymez bende çok seviyom tavuğuuuu
:
kızım karneyi aldı geldi pastayada çok sevindi takdir almış yine seneye çok merak ediyom nolcak biraz zorlandı bu sene aslında iyiydi ama arkadaş kurbanı oldu ergenlik işte seneye daha iyi olcana inanıyorum bütün kuzuların yanaklarından öpüyorum
yapıciimm hazır hissediyorum kendimi..bakalım..ama bayaa da zor beyaaa:18::18::18::18:
aman aman maşallah..ben 2 kg versem yeter çok da gözüm yok valla
kutlarım canım benimki babasıyla malum..bizimkiler de diplomalarını aldılar karneyi söylemeye gerek yok Allah hepsinin yolunu açık etsin inşallah
seneye daha iyi olur canım biliyorsun biz hala çekiyoruz o ergenliği
ohh afiyet olsun kuzuya haketmiş..biz de yarın ailecek kahvaltıya giderek kutlayacağız karneyii
hadi bakalım bize çok bile filizimyaniiiiiii benimde bizim metoya bakarsak yeter yani 2 kilohazırsan startı ver canım ama konya usulümü yapcan kıs isveçi
aminnohhhhhh mis afiyet olsun başarıları daim olsun canım
şu an nöbettesin heralde canım kolay gele
amin canım
maşallah konyalı isveç diyeti işe yaradı canım..bravoo ..bu hafta bende mi yapsam nee
sabah eşimle kahvaltı ve nöbete başlangıç..salçalı omlet ve peynir domates..
kilo bildirimi
dukan karatay karışımı
rumuz:sersum
baş.tar.:29 ocak 2014
baş.kg:79 kg
geçen hafta:73.9 kg
bu hafta:73.9 kg
fark:00
yüzde:00
toplam fark:5.1 kg
yaş:39
okaa bulgura iyi bence
ficanscım kolay gelsin
süper fikir kız bak bi deneyeyim garibim orda kuzu kuzu yatıyo
afiyet olsun canım dün benim yediğimdede bulgur vardı biraz
sağol canım liste için kolay gelsin
waaaaavvvvv 3 kilooooooookız naptın sennn 1. miz belli oldu şimdiden
aman canım bundan sonra korursan en önemliside bu tebrikler ne isveçmiş beeee herkezi solladı
bişeydeğil
kıs gece gece yataktan kalkıp tayt giydim nasıl duruyo diyefena değil ama daha var çatlaklık başladı bende bu ara hayırdır inşallah canım ben tavuk yiyemiyorum yaa,organiği de öyle çabuk pişmiyo,bazı markalarınkini zorlayacağım bakalım,tavuk salata acayip kilo verdiriyo:26:
halladicez canım hiç şüphen olmasıno can sıkıntıları hepimize oluyo arada,ben de farkettim bişeye kızdıysam hırsla yiyorum yemeği
ne yaptım cakmelim,bağdat hurmambravo canım..bir kısmı sudansa bir kısmı mısırdır(ülke anlamında) ayy iğrenç espiri için kızmazsın umarım duana amin diyorum,topiğin yeni idolü sensin kıss
hayırlı cumalar kızlar..bugün karne günü,karnesini alacak tüm yavrularımızın yüzü güler inşallah,amin
Bildirim:13.06.2014
Başlangıç kilo:100
Geçen hafta:96
Bu hafta:95.1
Fark: -900 gr
Fark yüzdesi:%0.937
Toplam fark:-4.900 gr
Beden:46
Yaş:43
Boy:1.70
Spor:bu hafta 2 gün 90 dk yürüyüş
filizciim kolay gelisin,ama pastayı çok kaçırma gülüm
ficansım sana da liste için kolay gelsin
salı günü izne çıkıcam o yüzden ben işlerimi halletmeye gidiyorum,görüşürüz
dünkü menüm
Kahvaltı 08.30
2 yumurtalı nar ekşili kıvırcık
1 çay bardağı süt
1 ufak kase yoğurt
öğle 14.00
1 bardak yoğurt
1 bardak ayran
1 tabak ton balıklı göbek salata
akşam 18.30
5 köfte
1 kase cacık,1 kase kıvırcık salata
spor yok
[B
bildirim
cakmel
geçen hafta:73.9
bu hafta: 70.9
fark: 3 kg
% fark: 4.059
çooooook şüüüküüüürr ama ya sudan verdiysemmm:18::18::18:
ya koruyamassam:18::18::18::18:
ALLAHIM HEPİMİZE İSTEDİĞİMİZ KİLODA KALMAK VE KORUMUAK NASİP ETSİN DAİMİ OLARAK VE SAĞLIKLA İNŞALLAH. DÜN DUAMDA BUNU DEMEYEİ UNUTMUŞUUUUM
:26::26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?