Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

filiztoprak · 16 Haziran 2014

sersum .!.:
afiyet olsun canım..iyi olmuş vallavalla unutma demeseydi unutmazdım eminim

sağol canımcım valla bruxelles beni geçer ona eminim ..bende ki bu meto varken..

valla ne gaza geldik beyaa..hava gazı olmaz inşallah

sen dışarda yürüyemiyordun iyi olmuş canım..ama altına birşey koymak gerekiyor heralde çok gürültü yapıyor diyorlar..benim de vardı eskiden ama motorsuzdu okadar gürültülü değildi..:44::44:

şimdiden hayırlı olsun

ellerine sağlık temizlik de bitmiş ohmiss..

bakalım canım gürültülümü deyilmi ona göre koyarız bişeler teşekkürler temizlik bittide canım devam edicem bakalım yarın yaparmıyım bilmem ama ramazan gelmeden camları silicem perdeler stor perde salondakiler temizde diğerleri temizlik istiyo hiç ellemedim alınalı 2 sene oldu krem rengi kiri belli olmuyo ama eminim yıkanırsa baya bi kir çıkar balkonda bi deneyeyim yıkamayı diyorum 2 tane zaten fazla deyil diğerleri yeniydi zaten baya bi işim var sersumcum neyse hareket olur bana bayram temizliği yapamam canım oruç oruç zaten burası çok sıcak bi memleket malum kızımda yardım eder heralde umuyorum yaniibu hafta temizlik işlerini yaparsam haftayada ramazan alışverişi yaparız biraz börek falan sarıcam buzluğa atarım ayyyyyyy çok uzatmışım yaaa içimi dökmüşüm resmen selam verdim borçlu çıktım dicen muhtarım az kaldı

sersum .!.:
akşam yemeğim

biftek
yeşil salata
dayanamadım 1 kaşık yoğurt

yürüyüş de yapıcam inşallah belim çok ağrıyor amaaz da olsa yürürüm

canım yaaaa bu menü sana çok az gelir dayanman zor ama tabii köstek olmak istemem inşallah hedefine ulaşırsın

filiztoprak · 16 Haziran 2014

sersum .!.:
anca 3 km yürüyebildim..e yeter gari bu bel ağrısıyla

aferim valllll

ağrı mağrı vız gelir diyon

filiztoprak · 16 Haziran 2014

bende çıkıyyodum canım evdekiler çay bekler öptüm sersumum

sersum · 16 Haziran 2014

filiztoprak .!.:
bakalım canım gürültülümü deyilmi ona göre koyarız bişeler teşekkürler temizlik bittide canım devam edicem bakalım yarın yaparmıyım bilmem ama ramazan gelmeden camları silicem perdeler stor perde salondakiler temizde diğerleri temizlik istiyo hiç ellemedim alınalı 2 sene oldu krem rengi kiri belli olmuyo ama eminim yıkanırsa baya bi kir çıkar balkonda bi deneyeyim yıkamayı diyorum 2 tane zaten fazla deyil diğerleri yeniydi zaten baya bi işim var sersumcum neyse hareket olur bana bayram temizliği yapamam canım oruç oruç zaten burası çok sıcak bi memleket malum kızımda yardım eder heralde umuyorum yaniibu hafta temizlik işlerini yaparsam haftayada ramazan alışverişi yaparız biraz börek falan sarıcam buzluğa atarım ayyyyyyy çok uzatmışım yaaa içimi dökmüşüm resmen selam verdim borçlu çıktım dicen muhtarım az kaldı

canım yaaaa bu menü sana çok az gelir dayanman zor ama tabii köstek olmak istemem inşallah hedefine ulaşırsın

o storlar üşendiriyor insanı..benimkiler bambu makineyle tozunu alıyorum arada siliyorum okaa..

şimdiden kolay gelsin canım..

yok be az gelmedi..tam doymadım tabii ama..yarın daha zor gibi..napalım sabır

filiztoprak .!.:
aferim valllllağrı mağrı vız gelir diyon

filiztoprak .!.:
bende çıkıyyodum canım evdekiler çay bekler öptüm sersumum

biz de çay içiyoruk..

öptüm canım ben de

Bruxelles · 17 Haziran 2014

günaydın kızlar kimsecikler uğramamışşşş, bende kahvemle hurma kıtlaması yapıyorum, sersum brova kıss bel ağrısına rağmen yürümüşsün bende akşam yürüdüm bu hafta isveç yaparken yürüyeyim diyorum tabi koca ve hava muhalefetine uğramazsam

isveç diyeti 2.gün

1 az sütlü nescafe
3 hurma

Bruxelles · 17 Haziran 2014

kızçeler muhtar neredesinizzzzzz hu huuuuuuu kimse yok mi

isveç 2. 2 öğünüm

yeşil salata, 3 dilim pastırmalı

salam yerine pastırma aldım, akşama dabiftek yerine kıyma ve yoğurt olcak meyve hakkımıda kirazdan yana kullanmak istiyorum hadi hayırlıısı

sersum · 17 Haziran 2014

Bruxelles .!.:
günaydın kızlar kimsecikler uğramamışşşş, bende kahvemle hurma kıtlaması yapıyorum, sersum brova kıss bel ağrısına rağmen yürümüşsün bende akşam yürüdüm bu hafta isveç yaparken yürüyeyim diyorum tabi koca ve hava muhalefetine uğramazsam

isveç diyeti 2.gün

1 az sütlü nescafe
3 hurma

afiyet olsun kuzu..yürüdüm canım az olsun ama olsun didim sağol

sana da bravoss

Bruxelles .!.:
kızçeler muhtar neredesinizzzzzz hu huuuuuuu kimse yok mi

isveç 2. 2 öğünüm

yeşil salata, 3 dilim pastırmalı

salam yerine pastırma aldım, akşama dabiftek yerine kıyma ve yoğurt olcak meyve hakkımıda kirazdan yana kullanmak istiyorum hadi hayırlıısı

sabahçıydım canım anca geldim yarın öğlenciyim sabah burda olurum

yapıciiz bu işi:13::13::13:

sersum · 17 Haziran 2014

soğan suyu

sabah

sütlü nescafe
2 günkurusu

öğlen

yeşil salata
salam(accuk kalın bir dilim oldu)
yoğurt

akşama da meyve ve bifteği bıraktım..

filiztoprak · 17 Haziran 2014

sersum .!.:
soğan suyu

sabah

sütlü nescafe
2 günkurusu

öğlen

yeşil salata
salam(accuk kalın bir dilim oldu)
yoğurt

akşama da meyve ve bifteği bıraktım..

afiyet olsun canım

Bruxelles .!.:
kızçeler muhtar neredesinizzzzzz hu huuuuuuu kimse yok mi

isveç 2. 2 öğünüm

yeşil salata, 3 dilim pastırmalı

salam yerine pastırma aldım, akşama dabiftek yerine kıyma ve yoğurt olcak meyve hakkımıda kirazdan yana kullanmak istiyorum hadi hayırlıısı

afiyet olsun canım

casrum20 · 17 Haziran 2014

Bende aranıza katılmak istiyorum. 78 kiloyum ve en az 10 kilo vermem gerekiyor....

filiztoprak · 17 Haziran 2014

saat 30 kahvaltı
1 yumurta +peynir+zeytin+1 tb. ekmeği+domates+maydonoz+dereotu ve çayyyy
ikindi= nescafe+ tb. unundan kek+2 dilim
akşam =2 tane biber dolması +yoğurt+salata
bitki çayı
temizlik işini yarına bıraktım yarın koşturmaca

sersum · 17 Haziran 2014

filiztoprak .!.:
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım

casrum20 .!.:
Bende aranıza katılmak istiyorum. 78 kiloyum ve en az 10 kilo vermem gerekiyor....

tabii katılabilirsin..hoşgeldin

filiztoprak .!.:
saat 30 kahvaltı
1 yumurta +peynir+zeytin+1 tb. ekmeği+domates+maydonoz+dereotu ve çayyyy
ikindi= nescafe+ tb. unundan kek+2 dilim
akşam =2 tane biber dolması +yoğurt+salata
bitki çayı
temizlik işini yarına bıraktım yarın koşturmaca

sana da afiyet olsun bebişim

antalya yanıyordur şimdi boşver bu sıcakta temizliği filizim..

Kaneel · 17 Haziran 2014

merhaba kizlar nasilsiniz ??

beni sorarsaniz hamilelik , hormonlar , olmasi gereken ve bazen de olmasi gerektigini unutup olmasindan fazla olan agrilar ile ugrasiyorum .. buna da sukur ..

elimde ki sorun fena bir duruma gelmis durumda ..

dun gece 3 kere uyandim .. agri sanci icinde .. gercekten cok kotu birsey mis bu karpal tunel sendromu .. yarin ilk once ebe ile sonra doktorum ile randevum var insallah raporu ayarlariz da calismak zorunda kalmam .. ayakta kalmak egilmek , kalkmak .. cok zor geliyor artik ..

bahar_34 · 17 Haziran 2014

Uzun bi aradan sonra herkese merhabalar.. Ilgilenen herkese çok teşekkür ederim.. Ultrason sonucuma göre böbreklerimde ciddi bi problem görünmüyor tekrar muayene olucam bi de karaciğerde yağlanma varmış antibiyotik tedavisi başladı tedavi devam edicek.. Diyetimi tamamen değiştirdim.. Sabah iki küçük dilim buğday ekmeğiyle light peynir ve kahvaltı sosuyla yapılmış sandviç, öğle ve akşam sebze yemeği, ekmeği sadece kahvaltıda yiyorum, protein almıyorum artık, ara öğünlerde de meyve yiyorum, bazen de kaçamak yapıyorum, rahatsızlıklardan dolayı keyfim kaçıyor kaçamaklarla kendimi motive ediyorum, bu ara öncelikli hedefim kilo almamak zaten, bi haftadır bu şekilde devam ediyorum, sürekli kilo alıp verdim, hem dukan sonrası hem de antibiyotik kullanırken normal sanırım..

cakmel · 17 Haziran 2014

olaya bakın kızlar ya
konya usulü isveç

emziren anne usulü isveç

hakkari usulü isveç

isveçten başka ne hale dmndü bilemem gayrı

kızlar işe yarıyo dimi SERSUM sen dayanamayıp kesin tartıldın ve motiven arttı sankiiiiii

buruxelles emzirmeyle birlikte kaçamaklar bile eriyo canııımmm devam cumaya ne kaldı ki

11. gün isveç

sabah
kahve 3 gün kuru
3 hurma bende emzirdiğim için yiyorum yoksa inanın harfiyen uyardım.

öğle

1 yumurta
1 havuç
biraz küflü peynir

akşam menüm yoğurttu ben ayran içtim işte bu kaaaadaaar ve gün tamamlandı.hayırlısı inşallah 69 u bi görim yeter bu hafta. perşembe haftada 2 kg diyetim var ona başlıcam hanımlaaarrr hedefe ulaşıcam inşallah 28 hazirana ne kaldı dimi. 68 olmalıyım inşallah sağlıkla ve hep birlikte...

sersum · 17 Haziran 2014

bahar_34 .!.:
Uzun bi aradan sonra herkese merhabalar.. Ilgilenen herkese çok teşekkür ederim.. Ultrason sonucuma göre böbreklerimde ciddi bi problem görünmüyor tekrar muayene olucam bi de karaciğerde yağlanma varmış antibiyotik tedavisi başladı tedavi devam edicek.. Diyetimi tamamen değiştirdim.. Sabah iki küçük dilim buğday ekmeğiyle light peynir ve kahvaltı sosuyla yapılmış sandviç, öğle ve akşam sebze yemeği, ekmeği sadece kahvaltıda yiyorum, protein almıyorum artık, ara öğünlerde de meyve yiyorum, bazen de kaçamak yapıyorum, rahatsızlıklardan dolayı keyfim kaçıyor kaçamaklarla kendimi motive ediyorum, bu ara öncelikli hedefim kilo almamak zaten, bi haftadır bu şekilde devam ediyorum, sürekli kilo alıp verdim, hem dukan sonrası hem de antibiyotik kullanırken normal sanırım..

tekrar geçmiş olsun canım:26::26:..herşeyin başı sağlık..

Kaneel .!.:
merhaba kizlar nasilsiniz ??

beni sorarsaniz hamilelik , hormonlar , olmasi gereken ve bazen de olmasi gerektigini unutup olmasindan fazla olan agrilar ile ugrasiyorum .. buna da sukur ..

elimde ki sorun fena bir duruma gelmis durumda ..

dun gece 3 kere uyandim .. agri sanci icinde .. gercekten cok kotu birsey mis bu karpal tunel sendromu .. yarin ilk once ebe ile sonra doktorum ile randevum var insallah raporu ayarlariz da calismak zorunda kalmam .. ayakta kalmak egilmek , kalkmak .. cok zor geliyor artik ..

sabret canım..hamilelerin çoğunda oluyor ama genelde doğum sonrası oluyor senin şanssızlığın erkenden oldu ama ailede de var demiştin..umarım doğum sonrası geçer

cakmel .!.:
olaya bakın kızlar ya
konya usulü isveç

emziren anne usulü isveç

hakkari usulü isveç

isveçten başka ne hale dmndü bilemem gayrı

kızlar işe yarıyo dimi SERSUM sen dayanamayıp kesin tartıldın ve motiven arttı sankiiiiii

buruxelles emzirmeyle birlikte kaçamaklar bile eriyo canııımmm devam cumaya ne kaldı ki

11. gün isveç

sabah
kahve 3 gün kuru
3 hurma bende emzirdiğim için yiyorum yoksa inanın harfiyen uyardım.

öğle

1 yumurta
1 havuç
biraz küflü peynir

akşam menüm yoğurttu ben ayran içtim işte bu kaaaadaaar ve gün tamamlandı.hayırlısı inşallah 69 u bi görim yeter bu hafta. perşembe haftada 2 kg diyetim var ona başlıcam hanımlaaarrr hedefe ulaşıcam inşallah 28 hazirana ne kaldı dimi. 68 olmalıyım inşallah sağlıkla ve hep birlikte...

ben hergün tartılmadan rahat edemem canım..

valla bugün yumurta olmayınca zor geçti biraz ama sonuçta bitti..

yarın ola hayrola

sana bravos valla

afiyetler olsun..

sersum · 17 Haziran 2014

bugün çakmele de söylediğim gibi zor geçti birazama şükür bitti..

isveç diyeti 2. gün
akşam

biftek
1 küçük şeftali
1 erik 4-5 kiraz

valla 1 meyve dedi ama ben hepsinin küçüğünden yedim hehehe o kaa da olur yanii

leylak84 · 17 Haziran 2014

Bruxelles .!.:
günaydın kızlar kimsecikler uğramamışşşş, bende kahvemle hurma kıtlaması yapıyorum, sersum brova kıss bel ağrısına rağmen yürümüşsün bende akşam yürüdüm bu hafta isveç yaparken yürüyeyim diyorum tabi koca ve hava muhalefetine uğramazsam

isveç diyeti 2.gün

1 az sütlü nescafe
3 hurma

sersum .!.:
soğan suyu

sabah

sütlü nescafe
2 günkurusu

öğlen

yeşil salata
salam(accuk kalın bir dilim oldu)
yoğurt

akşama da meyve ve bifteği bıraktım..

kızlar isveç diyetinizde başarılar dilerim,inşallah tartıda bolca eksi görürsünüz

Kaneel .!.:
merhaba kizlar nasilsiniz ??

beni sorarsaniz hamilelik , hormonlar , olmasi gereken ve bazen de olmasi gerektigini unutup olmasindan fazla olan agrilar ile ugrasiyorum .. buna da sukur ..

elimde ki sorun fena bir duruma gelmis durumda ..

dun gece 3 kere uyandim .. agri sanci icinde .. gercekten cok kotu birsey mis bu karpal tunel sendromu .. yarin ilk once ebe ile sonra doktorum ile randevum var insallah raporu ayarlariz da calismak zorunda kalmam .. ayakta kalmak egilmek , kalkmak .. cok zor geliyor artik ..

ahhh kaneelim,seni en iyi ben anlarım herhalde...bu ağrılar doğuma kadar sürecek çekicez mecbur,meleklerimiz için değeruykusuz geceler hamilelikle bir başladı,hala devam ediyo bende de.sürekli uyanıyorum,deliksiz bir şekilde uyayamıyorum.şimdiden doğum sonrasına hazırlıyoruz...
napalım bebişlerimiz sağlıklı olsun da bu bize yeter dimi:112::112:...

leylak84 · 17 Haziran 2014

sersum .!.:
bugün çakmele de söylediğim gibi zor geçti birazama şükür bitti..

isveç diyeti 2. gün
akşam

biftek
1 küçük şeftali
1 erik 4-5 kiraz

valla 1 meyve dedi ama ben hepsinin küçüğünden yedim hehehe o kaa da olur yanii

afiyet olsun balım

sersum · 17 Haziran 2014

kızlar gene iyice eksildik..özlemin izni ne zamandıki uğramıyo kaç gündür..:44:

iğneoyası zaten kaçak,makbuşla yavlum yok yavlum gene geliyo arada..

ficans da kaçaklarda..herkes eylül sonu dökülür gene kilocukları alıp

hamişler bile uğruyo utanın beyaaa

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Nirvana

Nirvana

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Kader,mücadelede gizlidir.

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Guru

hedef şaştı ...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency