Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum .!.:

filizle benden başka kimse gelmiyo gene topiğe..nerdesiniz kısslarrr huuuuu

offyaaa bugün cuma olayydııı yarın tatil olayydııı..

kahvaltımı yazayım bareee


kızımdan kalan 1 dilim ekmek
salçalı omlet
peynir zeytin
ıhlamur

Genişletmek için tıkla...

cakmel .!.:

slm hanımlar
yarın cumaaaaaaaaa ve ben tatlının kısırın dibine vurdum

bu gün diyete başladım amaaaa bu kaçıncı bilemiyorum ,hep başlıyorum zaten ,bitmeden başlıyo bitmeden başlıyo yorukdum kızlar ya


bu gün
3 hurma
2 kurabiye
kahve


öğle

1 por. kısır bol ekşili

2 haşlama yumurta

1 parmak kaşar

akşama patlıcan yemeği ve yoğurt inş.


filizcim saçlarını güle güle sağlıkla güzellikle kullan yavrum...

sersum bu hafta kaçamak yapmadın canım haftaya 1. olursun takma kafaya

Genişletmek için tıkla...

cakmel .!.:

slm hanımlar
yarın cumaaaaaaaaa ve ben tatlının kısırın dibine vurdum

bu gün diyete başladım amaaaa bu kaçıncı bilemiyorum ,hep başlıyorum zaten ,bitmeden başlıyo bitmeden başlıyo yorukdum kızlar ya


bu gün
3 hurma
2 kurabiye
kahve


öğle

1 por. kısır bol ekşili

2 haşlama yumurta

1 parmak kaşar

akşama patlıcan yemeği ve yoğurt inş.


filizcim saçlarını güle güle sağlıkla güzellikle kullan yavrum...

sersum bu hafta kaçamak yapmadın canım haftaya 1. olursun takma kafaya

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

afiyet olsun kuzum ya tam ben demeyi düşünüyodum sen demişin canım nerde bu kızlar yahu kış moduna kimse giremedimi
1 gün kaldı canım tatile ya sabır

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

yarın liste sırası bende ayyyy unutmuşum ben iyi oldu hatırladım
hiç kaçamak yapmadım kızlar ama yinede şişim yarın bi mucize beklemiyom inşallah haftaya
bu sabah tartıldım meraktan 1 gün bekleyemedimama malesef geçen haftaki kilom korumuşum yani pes okadar dikkat etmeye bu kilo ama bi 69 a düşeyim abuk subuk yemicem fena ders oldu
kahvaltımı sunayım sunulcak bişede yok ama
6 hurma +1 kase yoğurt
4-5 tane tavuk parça+2 ince tb. ekmeği çay
akşama dışarıda olucaz nasipse kıza belki kendimize kışlık bakıcaz yemek yeriz
salata köfte düşünüyorum şimdiden kaçamak yapmamak adına lahmacundan fenalık geldi
birazdan kızımın kışlıklarını çıkarıcam küçülenleri beğenmediklerini kızım evdeyken ayarlıyayım bizim okulun güvenliği var bi bayan çok iyi niyetli okulda tespit ediyo ihtiyacı olanları onlara veriyo çok dua alıyosun sen diyo inanın anlatıyoda şaşıyorum çok ihtiyaç sahibi var çok sevap çok o yüzden huzurla veriyorum
ben işe koyulayım

Genişletmek için tıkla...

Kaneel .!.:

Merhaba kızlar (dün yazdim ama belki cikmadi bende kopy paste yaptim )
Ben geldim
Kızım kucağımda .. Hamilelik bitti ..
Allah isteyen herkeslere nasip etsin inşallah ..
Doğum normal oldu .. Nasıl oldu ??
Bel iğnesi ayarlamıştık ama olmadı .. kizimiz biraz erken geldi .. iyi ki de geldi
29 Eylül de gece saat 5.00 de ilk önce biraz su kaybettim ama cok fazla degil .. Sonra sancılarım uykum da başladı sonra git gide arttı 5 dak 1 , 7 dak 1 , 4 dak 1 olmak üzere düzensiz olarak devam etti .. Sonra dediki annem sıcak duş iyi gelir bi duş al duşa girdirdikten sonra sancılar 2 dak 1 , dak 1 olmak üzere sıklaştı .. Kocişime dedim ki ebeyi ara dayanamıyorum neyse kocis aramış 5 dak icinde bizdeydi .. Neyse kontrolüm yapıldı 5 cm açılmış .. Hemen dedi hastaneye .. O an biliyordum ki iğne verilmeyecek çünkü iğne Max. 3 cm açılmada yapılabiliyordu neyse bi umut gittik hastaneye .. Sancı sancı arabada da böyle devam etti .. Hastaneye vardık Güzelce karşılandık hemşire anlattı bel iğnesi olamayacağımı ben kabul etmedim tabiki ama elden ne gelir .. Neyse doktorum geldi ve yine kontrol yaptı evden hastaneye kadar yani ortalama on dakika içerisinde açılma 7 cm olmuş dedi yarım saat bekleyelim 10 cm oldugunda dogum başlatınız dediler .. Yarım saat dolmadan açılma 10 cm oldu ve maşallah deyin kızlar 26 dakikada kızımız göbeğimin üstündeydi göbek bağını Kocişim kesti .. Kizim 3.210 kg , 50 cm olarak dünyaya geldi .. Kızımızın ismini eski bir isim olan Hz ibrahimin esinin ismi olan Sara ismini verdik .. Hollanda da Türkiye de de bilinen bir isim olduğu icin neyse .. Çok hızlı bir sekilde dogum yaptım .. Ağrılarım çok oldu ama her annenin dediği gibi herseyi onun teninin sıcaklığını hissettiğim anda unuttum. Unutuluyor. Dogumdan 2 saat sonra taburcu olduk .. Sag salim evimize geldik ..kızçem bugun 15 günlük .. Hersey yolunda .. Şişliklerim hala var .. Zaman ile gidecek inşallah .. Kızıma anne sütü veriyorum .. Dikişlerim 2 tane .. Itmeye bağlı olarak neyse 1 hafta icinde eridi ama yorgunluk devam ediyor ..
Saracık sağlıklı , normal doguma bağlı olarak ağzında ( dilinde ) Pamukçuklar var ama Göğüs ucu icin krem aldım ins iyi olacak .. Ve sizleri cok ozledim

Genişletmek için tıkla...

Sadece_Askiim .!.:

Merhaba kızlar. Memlekete gittim geldim. Bebişle aramız iyi. arada bir hissettiriyor kendini :)
Geçiyor günler. Arada hala bulantılarım oluyor. idare diyorum. 2 kilo kadar aldım henüz. yürüyüş çok yapamıyorum. bir düzen oturtamadım. Pilates de yapmmayı düşünüyorum bakalım nasıl olacak.

Leylak şuan doğum yapmış olmalısın sanırım. Hayırlısı olsun.

Genişletmek için tıkla...

cakmel .!.:

selam sersum; ALLAH tez vakitte kayınbabişi yollamak nasip etsin hayırlısıyla. insan rahat olmuyo bilirim. bu arada geçen yıl bu zamanlar ne kadar yoğun bi topikti yaaaa, okumaya yetişemiyodum,hamişler mezun olanlar derken kala kala bukadar kaldık. olsun sersum samimi olsun ,gelip geçici olmasında bu kadar olsun ,hem yakında sayımız artar daha bi motive oluruz inşallah.ahhh ahhh bi 69u göreyim bende o 6 nın kıymetini bilicem hiç üzmicem onu


akşam yemeğiiiim

2 tabak patlıcan
1 kase yoğurt
turp-havuç-mor lahana salatası

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

günn bitti kısslarrr başım çatlıyooo..yoğun bir gündüüü..

öğlen

balık
mercimek çorba


akşamı da yazarım sonraa....bi hap alayım olmıyacak böyleee

Genişletmek için tıkla...

Sadece_Askiim .!.:

Merhaba kızlar. Memlekete gittim geldim. Bebişle aramız iyi. arada bir hissettiriyor kendini :)
Geçiyor günler. Arada hala bulantılarım oluyor. idare diyorum. 2 kilo kadar aldım henüz. yürüyüş çok yapamıyorum. bir düzen oturtamadım. Pilates de yapmmayı düşünüyorum bakalım nasıl olacak.

Leylak şuan doğum yapmış olmalısın sanırım. Hayırlısı olsun.

Genişletmek için tıkla...

cakmel .!.:

selam sersum; ALLAH tez vakitte kayınbabişi yollamak nasip etsin hayırlısıyla. insan rahat olmuyo bilirim. bu arada geçen yıl bu zamanlar ne kadar yoğun bi topikti yaaaa, okumaya yetişemiyodum,hamişler mezun olanlar derken kala kala bukadar kaldık. olsun sersum samimi olsun ,gelip geçici olmasında bu kadar olsun ,hem yakında sayımız artar daha bi motive oluruz inşallah.ahhh ahhh bi 69u göreyim bende o 6 nın kıymetini bilicem hiç üzmicem onu


akşam yemeğiiiim

2 tabak patlıcan
1 kase yoğurt
turp-havuç-mor lahana salatası

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

rumuz:sersum(regl)
baş.kg:82.1kg
geçen hafta:81.3kg
bu hafta:81.9kg
fark:++600gr
yüzde:++%0.738
spor:hergün işe gidiş geliş toplam 3km yürüyüş

regl yarın biter haftaya toparlarım gibi geliyor..umarım

kolay gelsin filizimmm

Genişletmek için tıkla...

cakmel .!.:

CAKMEL bildirim

geçen hafta:74.3

bu hafta: 73.9

fark:---400

% : ---538
​

aman gitsin de az az razıyım

kahvaltım 05:30

1 avuç çiğ badem ve fındık
3 iri hurma
sütlü kahve


öğle yemeğim 11:30

patlıcan yarım por.
3 yk makarna
2 yumurtadan omlet
avuç içi keçi peyniri

herkese iyi haftasonları... bol bol dinlenin hanımlar... az kaçamaklı geçer inşallah.

Genişletmek için tıkla...