Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

EGuness · 5 Ocak 2015

sersum .!.:
günaydın güzeller...yeni yıl yeni umutlar dedik ama yeni yılda kimseler gelmiyor topiğe..huuuu nerdesiniz..tatil dediysek bitti ..toplanın gariiii.....ben toplandım valla...

ankara da kar var nihayet geldi..azcık mikroplar kırılır iyi oldu..
kahvaltımı yaptım yarım saate işe gidiyorum..neyse ruhen dinlendim işe hazırım..inşallah sömestri de de izin alıcam ..3 hafta ne kii..hehehehe...
kahvaltım

kaşarlı omlet
peynir zeytin
2 çeri
1 küçük kase ev yoğurdu
çay çayyy

hadi kısslarrr gelin toplanalım kurtulalım şu kilolardan

sorma canım ya toparlanmak lağzım bende saldım kendimi hiçbişi ypmak istemıyorum canım

leylak84 · 5 Ocak 2015

Selam kızlar,bugün dediğim üzere diyete başladımhemen menümü yazayım
Sabah=1 haşlanmış yumurta,birkaç dilim salam,peynir,bolca zeytin ve tere- roka,birkaç lokma bal- kaymak(emziriyorum canım çekti napıyım)
Öğlen=2 mandalina,yarım elma
Akşam= paça çorbası,yeşil mercimek yemeği,brokoli salatası

Sersumum iyi düşünmüşsün,bu hafta ilk bildirimleri yapalım haftaya liste yaparız

sersum · 5 Ocak 2015

EGuness .!.:
sorma canım ya toparlanmak lağzım bende saldım kendimi hiçbişi ypmak istemıyorum canım

toplanalım toplanalım En Büyük KK

leylak84 .!.:
Selam kızlar,bugün dediğim üzere diyete başladımhemen menümü yazayım
Sabah=1 haşlanmış yumurta,birkaç dilim salam,peynir,bolca zeytin ve tere- roka,birkaç lokma bal- kaymak(emziriyorum canım çekti napıyım)
Öğlen=2 mandalina,yarım elma
Akşam= paça çorbası,yeşil mercimek yemeği,brokoli salatası

Sersumum iyi düşünmüşsün,bu hafta ilk bildirimleri yapalım haftaya liste yaparız

eferim kuzum...tutalım kendimizi gariii :KK19:

afiyet süt olsun durumaaaa :KK15:

sersum · 5 Ocak 2015

selam kıslarrr....bugün iyi geçti ama çok çok acıktım.. :KK47:

öğlen

taze fasulye
karışık sebze sote ve tavuk sote
tavuk çorbası
:kk77:

akşam için de chilli soslu tavuk yapıyorum..çok ama çok açımm :KK43:

leylak84 · 5 Ocak 2015

sersum .!.:
selam kıslarrr....bugün iyi geçti ama çok çok acıktım..
öğlen

taze fasulye
karışık sebze sote ve tavuk sote
tavuk çorbası

akşam için de chilli soslu tavuk yapıyorum..çok ama çok açımm

Afiyet olsun kuzum :KK68:

leylak84 · 5 Ocak 2015

sersum .!.:
toplanalım toplanalım

eferim kuzum...tutalım kendimizi gariii
afiyet süt olsun durumaaaa

Sağol canım benim :KK60:

sersum · 5 Ocak 2015

leylak84 .!.:
Afiyet olsun kuzum

leylak84 .!.:
Sağol canım benim

sersum · 6 Ocak 2015

günaydın canlar..ankarada kar var ama okullar tatil değil kızım 1 saattir servis bekliyor..yavrum dondu. :cry:

.offf..valla kalktığımdan beri stresteyim..kahvaltı yaptım ama ne yedim ne yemedim anlamadım valla... :KK47:

kahvaltım

peynirli omlet
peynir zeytin
1 çeri
çayy
:kk77:

Yazankadin · 6 Ocak 2015

kaçamak kaçamak üstüne kendimi yemeye vurdum. Arada aklım başıma geliyor yemiyorum. Spora başlamak istiyorum.

filiztoprak · 6 Ocak 2015

slm kızlar baya bi uğrayamadım bende herkez gibi kaçırdım bu arada yeğenlerim hastalandı önce küçük sonra büyük salgın varmış bağırsak enfeksiyonu geçirdiler hastanede yattı küçümüz serum falan bulaşıcıymış bizde benim kızı hiç götürmedik biz ziyarete gittik biraz meşguldüm bende dün itibarıyla sağlıklı beslenmeye başladım
bugünde oruçluyum bende katılıyorum sadece kilo bildirimi yapalım benimde adet haftası şişkinliğim var
dünkü yedi,klerimi yazayım
kahvaltı=2 wasa üzerine labne peyniri+yeşillik+yeşilçay+1mandalin
öğlen=köy yufkası+peynir+zeytin +çay+leblebi+kivi
akşam=pırasa yemeği
gece 12 de sahur yaptım =2 tam buğday ekmeği+üzerine labne peyniri+2 yumurta+çeri domates+yeşil çay+1 mandalin
iftara=sebzeli bulgur pilavı+2 ad. tavuk but+salata+3 ad. hurma
akşam çay 1 avuç leblebi

Kaneel · 6 Ocak 2015

sersum .!.:
insülin direnci için hap verilmiyor diye biliyorum ama yanılıyor da olabilirim tabii..git bence hem de hormon kontrollerini yaptırmış olursun canım..

off kaneeliim ben fenayım fenaa...süt de vermiyom senin gibi..ama kendimi dana gibi hissediyom valla
gircez canım gircez başka yolu yok

estagfirullah canim ama bende suan o durumdayim ... motivasyon sart ..indirimler basladi .. iki kot ve iki gomlek aldim .. hepsi 38 beden yni tikis tikis oluyor onlari oyle giyip ayna karsisina gecince motive oluyorum .. :) sinir oluyorum dana gibi kalma fikrinde takilip kaldim // sabir sart .. hemen bir haftada zayiflanmiyor

Kaneel · 6 Ocak 2015

merhaba kizlar ..
nasilsiniz ?
ben pazartesi itibari ile karatay diyetine basladim ..
fakat kac kg oldugumu bilmiyorum .. uzun sure kacamak yapmayi dusunmuyorum ..
simdi tek amacim nisan a kadar insallah 8 kg verebilmek :)

sersum · 6 Ocak 2015

cigdemklcsn .!.:
kaçamak kaçamak üstüne kendimi yemeye vurdum. Arada aklım başıma geliyor yemiyorum. Spora başlamak istiyorum.

ahh ahhh bende bende :KK47:

filiztoprak .!.:
slm kızlar baya bi uğrayamadım bende herkez gibi kaçırdım bu arada yeğenlerim hastalandı önce küçük sonra büyük salgın varmış bağırsak enfeksiyonu geçirdiler hastanede yattı küçümüz serum falan bulaşıcıymış bizde benim kızı hiç götürmedik biz ziyarete gittik biraz meşguldüm bende dün itibarıyla sağlıklı beslenmeye başladım
bugünde oruçluyum bende katılıyorum sadece kilo bildirimi yapalım benimde adet haftası şişkinliğim var
dünkü yedi,klerimi yazayım
kahvaltı=2 wasa üzerine labne peyniri+yeşillik+yeşilçay+1mandalin
öğlen=köy yufkası+peynir+zeytin +çay+leblebi+kivi
akşam=pırasa yemeği
gece 12 de sahur yaptım =2 tam buğday ekmeği+üzerine labne peyniri+2 yumurta+çeri domates+yeşil çay+1 mandalin
iftara=sebzeli bulgur pilavı+2 ad. tavuk but+salata+3 ad. hurma
akşam çay 1 avuç leblebi

canım geçmiş olsun..kıyamam kuzulara. :cry:

..Allah kabul etsin orucunuda canım..aynen hepimiz şiştik haftaya liste daha iyi olacak :KK24:

Kaneel .!.:
estagfirullah canim ama bende suan o durumdayim ... motivasyon sart ..indirimler basladi .. iki kot ve iki gomlek aldim .. hepsi 38 beden yni tikis tikis oluyor onlari oyle giyip ayna karsisina gecince motive oluyorum .. :) sinir oluyorum dana gibi kalma fikrinde takilip kaldim // sabir sart .. hemen bir haftada zayiflanmiyor

hep beraber vericez gene canım :KK5:

Kaneel .!.:
merhaba kizlar ..
nasilsiniz ?
ben pazartesi itibari ile karatay diyetine basladim ..
fakat kac kg oldugumu bilmiyorum .. uzun sure kacamak yapmayi dusunmuyorum ..
simdi tek amacim nisan a kadar insallah 8 kg verebilmek :)

hadi hayırlı olsun karatayın :KK28:

Kaneel · 6 Ocak 2015

sersum .!.:
ahh ahhh bende bende

canım geçmiş olsun..kıyamam kuzulara...Allah kabul etsin orucunuda canım..aynen hepimiz şiştik haftaya liste daha iyi olacak

hep beraber vericez gene canım

hadi hayırlı olsun karatayın

hihihi :) sagol canim ... :) yine dedim karatay candiiir

Kaneel · 6 Ocak 2015

iyi aksamlar kizlar ...
iste bugun yediklerim :
sabah:
2 rafadan yumurta , peynir , zeytin , yarim cay bardagi badem , kahve

ogle : 1 kase yogurt ve 1 kase domates corbasi

aciktim ogle arasi yaptim biraz badem yine yarim cay bardagi kadar ..

aksam : birazdan yiyecegiz . (benim meshur karatay yemegim ) firinda kiymali karnibahar , domates corbasi , yogurt .

spor : bebis ile birlikte tam bir saat yuruduk (o arabada uyudu ) anne yurudu :)

su icilmeye devam ediyor ..
sut verdigimden oturudur ki metabolizma oldukca yavas ,, yavas yavas hizlanmasi sart ..

optum sizleri
simdilik iyi aksamlar
afiyet olsun ..

Kaneel · 6 Ocak 2015

İnce görünmenin sırları

Yaz geldi, artık daha ince görünmek istiyoruz. Kıyafet, renk ve aksesuar hileleriyle bu illüzyonu yaratmak mümkün!

Yaz gelmeden önce rejimlere başlandı, spora ağırlık vermeyi ilke edindik hepimiz. Bazılarımız başardı, kilolar hızla verildi ancak hemen sonuç alamayanlar için biraz sıkıntılı bir dönem. Hem zaten vücut şeklimizi itibariyle bazı fiziksel özelliklerimizi değiştirmek mümkün değil. O halde kıyafet, renk, aksesuar hilelerine başvuracağız...

Büyük göğüsler

Eğer göğüsleriniz büyükse askısız, straplez kıyafetlere fazla yanaşmayın. Daha çok askılı, hatta kalın askılı bluzları tercih edin. Vanessa Hudson, Anna Hathaway, Pamela Anderson (belki de ilk defa üvuduna uygun birşey giymiş!) ve Jessica Simpson kuralı doğru uygulamış...

İki parçalı bir kıyafet giyecekseniz üst bölgeniz koyu renk olsun, daha az dikkat çeker.

Büyük göğüslere uygun olan kesim v-yaka’lardır. Küçük göğüsler v-yaka tişörtlerle iyice ortadan yol olur mesela; ancak iri göğüslerin tüm güzelliği ortaya çıkar. Sadece fazla derin bir dekolte olmamasına özen gösterin.

Göğüsleri büyük olanların takı kullanmak konusunda da dikkatli davranması gerekir. Üst üste takılmış uzun zincir kolyeler göğüs bölgesini gizlemek isteyenlerin yardımına koşarken kalın, iri taşlı veya iri boncuklu kolyeler tam tersi dikkati o bölgeye çekebilir. İdeali uzunca zarif küpeler veya sezonun gözdesi kelepçe bileklikler, metal bilezikler takmak!

Geniş kalçalar

Eğer vücudunuz ‘armut’ olarak da tabir edilen şekildeyse kalçalarınız omuz hizanızdan biraz daha geniştir. Aslında oldukça seksi bir vücudunuz var, ama belki biraz daha ince görünmek istiyorsunuz. O zaman ilgiyi bel bölgesine çekin! Kemer, kurdele veya kuşakla belirginleştirilmiş bel bölgesi vücuda görsel açıdan denge getirir. Yani ‘kum saati’ şekline yakınlaştırır!

Tek renk seçimler, karmaşık olmayan düz kumaşlar da yine bu illüzyonu yaratmakta birebir. Yeter ki kalça bölgesinde çok fazla detay kullanmayın. America Ferrera, Alicia Keys, Shakira ve Beyonce’nin bir bildiği var demek ki… Bu ipucu aslında beli pek belirgin olmayan, kalın belliler için de geçerli.

Hareketli motifleri, çizgileri ve deseni üst parçalara saklayın. Eğer dikkati yukarıya çekerseniz yine daha eşit orantılara sahip olduğunuz görünümü yaratabilirsiniz…

Yapılı, keskin hatları olan ceketler omuzlarınızı daha geniş gösterir. Denemeye ne dersiniz?

Kıvrımlı vücut

Tyra Banks, Jennifer Lopez, Katherine Heigl ve Eva Mendes… Aslında saydığımız ünlülerin hiç biri fazla kilolu değil. Ancak vücutları kıvrımlı ve bu özelliklerine göre giyinmeyi çok iyi biliyorlar. Özellikle yazın daha ince giyinmeye başladığımız için kıvrımlı veya kilolu vücudumuzu güzel göstermek biraz daha güçleşiyor. Çünkü her yerimiz meydana çıkıyor.

Tek renk ve vücuda fazla oturmayan, yapışmayan kıyafetler giymek vücudu daha ince gösterir. Mesela siyah tayt giyip üzerine uzun ve bol bir tişört veya tunik giyebilirsiniz. Siyah kiloyu gerçekten gizliyor…

Saten veya şifon, dökümlü kumaşlar da yine kiloyu gizler. Vücuda yapışmaması, ‘cıva gibi’ vücuttan akması koşuluyla şık bir bluz, uzun romantik bir elbise sizi zarif gösterecektir.

Kot pantolon giyecekseniz koyu renk jean’leri tavsiye ederiz. Kumaş pantolonda da klasik renk siyahı tercih edin. Tyra Banks siyah smokin takımıyla muhteşem görünmüyor mu?

leylak84 · 6 Ocak 2015

filiztoprak .!.:
slm kızlar baya bi uğrayamadım bende herkez gibi kaçırdım bu arada yeğenlerim hastalandı önce küçük sonra büyük salgın varmış bağırsak enfeksiyonu geçirdiler hastanede yattı küçümüz serum falan bulaşıcıymış bizde benim kızı hiç götürmedik biz ziyarete gittik biraz meşguldüm bende dün itibarıyla sağlıklı beslenmeye başladım
bugünde oruçluyum bende katılıyorum sadece kilo bildirimi yapalım benimde adet haftası şişkinliğim var
dünkü yedi,klerimi yazayım
kahvaltı=2 wasa üzerine labne peyniri+yeşillik+yeşilçay+1mandalin
öğlen=köy yufkası+peynir+zeytin +çay+leblebi+kivi
akşam=pırasa yemeği
gece 12 de sahur yaptım =2 tam buğday ekmeği+üzerine labne peyniri+2 yumurta+çeri domates+yeşil çay+1 mandalin
iftara=sebzeli bulgur pilavı+2 ad. tavuk but+salata+3 ad. hurma
akşam çay 1 avuç leblebi

Hoşgeldin filizimyeğenlerine çok çok geçmiş olsun :KK1:

leylak84 · 6 Ocak 2015

Kaneel .!.:
iyi aksamlar kizlar ...
iste bugun yediklerim :
sabah:
2 rafadan yumurta , peynir , zeytin , yarim cay bardagi badem , kahve

ogle : 1 kase yogurt ve 1 kase domates corbasi

aciktim ogle arasi yaptim biraz badem yine yarim cay bardagi kadar ..

aksam : birazdan yiyecegiz . (benim meshur karatay yemegim ) firinda kiymali karnibahar , domates corbasi , yogurt .

spor : bebis ile birlikte tam bir saat yuruduk (o arabada uyudu ) anne yurudu :)

su icilmeye devam ediyor ..
sut verdigimden oturudur ki metabolizma oldukca yavas ,, yavas yavas hizlanmasi sart ..

optum sizleri
simdilik iyi aksamlar
afiyet olsun ..

Afiyet olsun kaneelim :KK68:

leylak84 · 6 Ocak 2015

İyi akşamlar kızlarbugün yediklerim;

Sabah=1 haşlanmış yumurta,birkaç dilim salam,peynir,zeytin,yeşillik

Öğlen=küçük bi kase fıstık,çok az kuru üzüm

Akşam= 1 kepçe kuru fasülye,3 kaşık bulgur pilavı ve sarımsaklı-yoğurtlu brüksel lahanası

sersum · 7 Ocak 2015

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aktif Üye

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

hedef şaştı ...

Benzer Konular