Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 15 Mayıs 2015

rumuz:sersum
diyeti:karışık
baş.kg:83.5 kg
geçen hafta:84.5 kg
bu hafta:84.5 kg
fark:00
yüzde:%00
spor:hergün 3 km işe geliş gidiş

aynıyım gene anlamadım gitti :KK51:

..bana hiç bi kür fayda etmiyor anladım beni yürüyüş kurtaracak geçen yıl ki gibi...napalım kısmet..ama dikkat etmeye diyete devam.. :KK49:

kahvaltım

1 dukan krepinden kıymalı kaşarlı rulo
peynir
domates
çay
:kk77:

kızlar yeğenim için iyi dileklerinize teşekkürler. :KK68:

.Allah isteyen herkese nasip etsin inşallah :KK68:

sersum · 15 Mayıs 2015

neslihansltn .!.:
İlk bildirim benden olsun
Rumuz: Neslihansltn
Geçen hafta: 57.90
Bu hafta:,58.60
Fark: ++++700

İnanamıyorum çok moralim bozuldu yaa. Bu ne ya.. Tam hedefe yaklaştım derken şu hale bak.. Su böreği yesem oturup baklava yesemde şu kiloyu alsam koymazdı bana..
Bugün liste bende ama evde temizliğimde var kadın gelecek en geç 4 de yapacağım inşallah. Uçarım sizler çok iyi vermişsinizdir..

neslicim üzülme canım ben de aynıyım sanki dikkat ettikçe daha da gitmiyor bu kilolar. :mad:

.napacağımı şaşırdım :eek:

ama pes etmek yok vereceğiz bunları :KK5:

başka da yolu yok En Büyük KK

sersum · 15 Mayıs 2015

sersum kaçar :KK55:

cansucnsu · 15 Mayıs 2015

günaydın kızlar herkese hayırlı cumalar ve hayırlı kandiller
dün giremedim eşim hastaydı onunla ılgılendım dün yediklerim
sabah 2 yumurta
öğle haslanmış tavuk
aksam corba patates kızartması cok az

cansucnsu · 15 Mayıs 2015

rumuz:cansucnsu
geçen hafta:85,4 kg
bu hafta:83,2 kg
fark:2,2 kg :KK49:

bu sefer verdm çarsamba gunune kadar aynıydım ondan sonra dıkkat ettım hatta dun tartıldıgımda 82 yı gordum aksam kızartma yersem olacagı bu

adilemir · 15 Mayıs 2015

habercice .!.:
Maşallah canım hamis hamis kaçamak yapmadan programını uyguluyorsun.
Bu arada seker yükleme testi öncesi diyetini gördüm. Kız insan onları yese seker komasına girer. Neyse senin daha önce deneyimin varmış. Ne yapacağını bilirsin. Benimde hamileliklerimde tansiyonun yükseldi. İnsan endişeleniyor ama çok şükür ikisinde çok sağlıklı. İnşallah sende sağlıkla kucağına alırsın bebeğini.

canımcım günaydın
evet plana uymaya çalışıyorum ama şimdi bi arkadaş evde kek yapmış bi dilim getirdi. verdi. kuruüzümlü.
yedim gitti şekerim ya.
şimdi bazen böyle karşıma koydukları vakit dayanamıyorum yiyorum.
bunlar istisna tabi. her gün olmuyor ama haftada 2 kez oluyor.

bu sabah 6 domatesli (bol domatesli yaptım) 2 yumurtali omlet
2 koca bardak süt ısıttım. içine tarçın attım. ama sabah çocukları hazırlarken yudum yudum içerim diye yanıma aldım. unuttum. içmeden gelmişim sütümu
onun yerine keki yiyorum. o_O

öğlene 2 yumurta haşladım.
5 domates
1 salatalık
15 tane zeytin
3 kibrit kutusu kadar peynir
2 paket de eti form bisküvi. sunta gibi olanlardan.
yulaflı diye aldım.
yasaklar listesinde un mamülleri var ama . o yulaflı diye bi şey olmaz herhalde
ara öğün ceviz . kuru erik.

adilemir · 15 Mayıs 2015

habercice .!.:
İyi aksamlar kizlar,
Ben bugün biraz karisik yedim. Detoksuma devam edeyim dedim. Edemedim de.
Sabah
3 havuç
1 elma
1 limon
Oluşan bi meyve suyu

Ara 100 gr haşlanmış mısır

Öğle
Marul havuc roka salatalik lahana ve azıcık tavuklu salata

Ara mısır

Aksam
Tavuk suyu çorba

aaaaaaaaa
harika bi detorks
bayılırım bu yazdığın menüye biliyor musun.
peki doyurucu oluyor mu ki.
nasıl doycan
yoğurt yesen olmaz mı 1 kase de öğünlerde

habercice · 15 Mayıs 2015

adilemir .!.:
aaaaaaaaa
harika bi detorks
bayılırım bu yazdığın menüye biliyor musun.
peki doyurucu oluyor mu ki.
nasıl doycan
yoğurt yesen olmaz mı 1 kase de öğünlerde

Canım ben bu detoksu 3 gün yaptım. Dun tam detoks değildi. Asil detoks 3 gün surdu. Sadece sıvı beslendim. Biraz zorlanıyor insan ama güzel detoks. Doyurucu sayılır. Bu detoksta sadece çiğ sebze meyve kullanılıyor. Simdi normal beslenme düzenine döndüm. Portakal ağacı diye bir yemek sitesi var. Orada ayrıntılar yazıyor. İki kilo verdim. İlerde yine yapicam.

habercice · 15 Mayıs 2015

Günaydın kızlar detoks ise yaramış. Simdi o kiloyu korunan lazim.
Bildirim
Rumuz:habercice
Gecen hafta:83.3
Bu hafta:81.3
Fark: ---2000 gr

habercice · 15 Mayıs 2015

Kızlar nasılsınız
Umarım bugün herkesin yüzü gulmustur. Ben mutlu oldum. Simdi bu kiloyu koruyup tekrar vermem lazim. Artik altı öğün beslenicem.
Sabah
1 yumurta
6 zeytin
1kk kasar peyniri.
Salata

adilemir · 15 Mayıs 2015

habercice .!.:
Canım ben bu detoksu 3 gün yaptım. Dun tam detoks değildi. Asil detoks 3 gün surdu. Sadece sıvı beslendim. Biraz zorlanıyor insan ama güzel detoks. Doyurucu sayılır. Bu detoksta sadece çiğ sebze meyve kullanılıyor. Simdi normal beslenme düzenine döndüm. Portakal ağacı diye bir yemek sitesi var. Orada ayrıntılar yazıyor. İki kilo verdim. İlerde yine yapicam.

portakal aağacını takip ederim hep. ama bu son aylarda yapmadım.
işe yaramış belli ki.
tebrik ederim. yine yaparsın arkadaşım.

EGuness · 15 Mayıs 2015

kızlar hayırlı cumalar hayırlı kandiller malesef aynı kilodayım

filiztoprak · 15 Mayıs 2015

habercice .!.:
Günaydın kizlar nasılsınız
Sersumcum ve filizcim bebisleri allah bagislasin. Ben teyzeyim. Benimde bir yegenim var.
Filizcim orucunu allah kabul etsin.
Ben bugün ne yiyeceğini bilmiyorum. Büyük ihtimalle salata turu beslenicem. Aksama yazarım. Opuyorum kızlar.

sağol canım amin ayy bende teyze olmak isterdim ama olsun hala olmakta güzel :rolleyes:

habercice .!.:
Kızlar nasılsınız
Umarım bugün herkesin yüzü gulmustur. Ben mutlu oldum. Simdi bu kiloyu koruyup tekrar vermem lazim. Artik altı öğün beslenicem.
Sabah
1 yumurta
6 zeytin
1kk kasar peyniri.
Salata

tebrikler canım detoks işe yaramış makina var ama ben çok üşeniyom sıkmaya sonra temizlemesi çok zor geliyo
6 öğün beslenmeyi ben çok sevdim hiç aç kalmıyosun :KK66:

filiztoprak · 15 Mayıs 2015

slm kızlar :KK54:

bugünde niyetliyim hiç acıkmıyorum insan yiyince daha çok acıkıyo sanki yedikçe yiyesi geliyo demekki :KK17:

sahurda kahvaltı yaptım daha doğrusu gece 12 gibi yedim
2 yumurta+2 dilim tb. ek.+peynir+zeytin+1 bardak süt+
akşam biraz dışarda işimiz var kızımın dişi için kontrol var eşimin alcakları var akşam uğraşma eve lahmacun söyleyelim dedi bide kandil simiti alcakmış
bu arada hayırlı kandiller kızlar :KK36:

filiztoprak · 15 Mayıs 2015

filiztoprak
b. kilo=78
g. hafta=73.3
bu hafta=73.6
fark=0.3 ++
haftalık yüzde=0.409
kızlar 6 öğün beslenirken bi anda oruç tutunca denge bozuldu tabi yürüyüşde yapamadım tilya kürüde içemedim normaldir diyorum neslihancım kolay gelsin :KK66:

sersum · 15 Mayıs 2015

cansucnsu .!.:
rumuz:cansucnsu
geçen hafta:85,4 kg
bu hafta:83,2 kg
fark:2,2 kg

bu sefer verdm çarsamba gunune kadar aynıydım ondan sonra dıkkat ettım hatta dun tartıldıgımda 82 yı gordum aksam kızartma yersem olacagı bu

canım tebrikler. :nazar:

.sen listeye girmek istiyor muydun? bana birşey söylemediğin için sadece bildirim yapacaksın diye eklemedim seni..eşine geçmiş olsun

habercice .!.:
Günaydın kızlar detoks ise yaramış. Simdi o kiloyu korunan lazim.
Bildirim
Rumuz:habercice
Gecen hafta:83.3
Bu hafta:81.3
Fark: ---2000 gr

süper canım tebrikler.. :nazar:

filiztoprak .!.:
slm kızlar
bugünde niyetliyim hiç acıkmıyorum insan yiyince daha çok acıkıyo sanki yedikçe yiyesi geliyo demekki
sahurda kahvaltı yaptım daha doğrusu gece 12 gibi yedim
2 yumurta+2 dilim tb. ek.+peynir+zeytin+1 bardak süt+
akşam biraz dışarda işimiz var kızımın dişi için kontrol var eşimin alcakları var akşam uğraşma eve lahmacun söyleyelim dedi bide kandil simiti alcakmış
bu arada hayırlı kandiller kızlar

Allah kabul etsin canım :KK68:

..haklısın kıss insan yedikçe daha çok acıkıyor..ama çok aç kalınca benim reflü de tepiyor geri geri :KK43:

sersum · 15 Mayıs 2015

selam canlar...bugün işten erken çıktım malum misafir var akşama mamalar yetişecek..börekleri salatayı hallettim geldim..tatlıyı da dün yapmıştım süpürgede dün oldu bi yerler silinip toz alındı mı tamam. :KK76:

öğlen

fırında tavuk
salata
2 hurma
:kk77:

ben kaçar daha çok iş var... :KK55:

neslihansltn · 15 Mayıs 2015

Liste birazdan yayında

neslihansltn · 15 Mayıs 2015

Haftanın birincisi
cansucnsu ----- 2,200 :) :) :)

Haftanın ikincisi
habercice ----- 2,000 :) :)

Haftanın kilo alanları
neslihansltn +++700

filiztoprak +++300

Aynı kalanlar

Eguness
Sersum

neslihansltn · 15 Mayıs 2015

Kızlar eksik gedikler için kusura bakmayın
Evde temizlik var şimdi duvar silmeye gidiyorum görüşürüz canlar..

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Aktif Üye

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular