Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

yazarhanim35 · 14 Aralık 2015

2 gün kaçırdım snrm ben bugün akşama kdr sıvı tüketeceğim.

daha yeni kalktım kızlar büyük bir kupa yeşil çayın içine bir dilim limon attım.
dha sonra kahve içeceğim sade türk kahvesi tabikide. 1 bardakta portakal ve mandalin suyu karışık olrk tüketip akşam da yarım ayva ile günü kapatmayı düşünüyorum. bugün meyve gnü ilan ettim kendime :)

yazarhanim35 · 14 Aralık 2015

ayy niyeyse şu son 2 gündür çok acıkıyorum ben ya fil gibi yiyesim var

yazarhanim35 · 14 Aralık 2015

buda benm ara öğünüm :)

mandalina-portakal ve greyfurt var içinde :)

yazarhanim35 · 14 Aralık 2015

saat 16.30

büyük 1 kupa yeşil çay

ficans · 14 Aralık 2015

Girlboymom .!.:
ficans seninle zayıf noktamız 69 onu görünce sapitiyoriuz inş bundan sonra güzel olur

Evet canım inşallah

sabahvesen .!.:
buda benm ara öğünüm :)

mandalina-portakal ve greyfurt var içinde :)

Eki Görüntüle 1717231

Afiyet olsun canım ama meyveyi bütün olarak tüketsen daha iyi olur

yazarhanim35 · 14 Aralık 2015

ficans .!.:
Evet canım inşallah

Afiyet olsun canım ama meyveyi bütün olarak tüketsen daha iyi olur

cnm myve suyu istedi :)

ficans · 14 Aralık 2015

ttet .!.:
Evet arkadaşlar sabah tartıldım ve 89.5 çıktım. Hamile kalmadan önce buraya katıldığımda bundan 2-3 kilo saha fazlaydım. Geçen kış diyet yaptım ve 13 kilo birden uçtu gitti emzirirken çok kolay veriliyor ama aşırı da açlık oluyor. Ramazanda 85 e kadar düşmüştüm ama maalesf aldım geri biraz. Şimdi tekrar toparlanma zamanı yaza kadar hedefim 20 kilo verebilmek. Ficans hoşbulduk teşekkür ederim bende seni hatırladım :)
Sabah 7.30 bir büyğk bardak su
10.30 1 fincan çay
1 dilim ekmek
Peynir domates salatalık çok az
Acele bi kahvaltı oldu geciktirdiğim için.
Öğlen meyve ögünü yapıp akşama çorba salata. Biraz sıkı başladım sanırım inşallah zorlanmam

Inşallah hedefine ulaşırsın canım

ficans · 14 Aralık 2015

Selam kızlar

Kahvaltım kavurmalı yumurta,peynir,zeytin,salata,1 pişi kk kadardı,çeyrek gözleme,tahin helva

Ilk günden böyle oldu

Sersumum iyi tatiller anneciğinde,ne zaman geliyorsun

woody453 · 14 Aralık 2015

yazarhanim35 · 14 Aralık 2015

Aksm yemeğim :) iki kaşık makarna z.ygli dolma iki parça patlıcan yoğurt salata ve br lokma tavuk

Kaneel · 14 Aralık 2015

Merhaba kizlar nasilsiniz
Ben de bugun den itibaren aktifim ..

Yediklerime gelince ;

Sabah: 1 jaar yoghurt içine ay çekirdeği , tarçın ve kahve

Öğle : 1 elma 2 kahve

Akşam: dışarda olduğum için ton balıklı Mısırlı salata

Spor :2x 45 dakikalık açık hava yürüyüşü

Kararlıyım : 65 olacağım .. 3 ayım var kilomu da 71/2 gibi tahmin ediyorum

sersum · 15 Aralık 2015

sabahvesen .!.:
sersum sağol cnm bnm sağolsun kardeşi iyileştiricem derken ben hasta oldum şimdi o turp gibi ben çekiyorum

naapçan olmuş olan Allah beterinden saklasın

ttet .!.:
merhaba arkadaşlar.ben yaklaşık 2.5 sene önce bu gruba katılmıştım fakat katıldıgım gibi hamile kaldım
tekrar geldim burdayım 1.5 yşında dünya ttatlısı bir kızım var.tanıdık arkadaşlar gördüm sersum kanaael burdasınız çok bakamadım belki başkar arkadaşlarda vardır siz beni hatırlamazsınız ama ben hatırlıyorum çok sevmiştim hepinizi :) yarın sıkı bi şekilde diyete başlıyorum üncel kilomu sabah belirticem

hoşgeldin canım..kızını Allah bağışlasın..haydi hep beraber başaralım yeniden

ficans .!.:
Sağolun kızlar daha iyiyim şükür bugünden itibaren dikkat edicem inşallah ama yürüyüşe daha sonra başlarım

aman canım iyi olda yürüyüş olur nasılsa

ficans .!.:
Kahvaltıya arkadaşıma gideceğim umarım kaçırmam,şimdilik yarım litre ılık limonlu su ile güne başlıyorum

ah o kaçamaklar

ficans .!.:
Selam kızlar

Kahvaltım kavurmalı yumurta,peynir,zeytin,salata,1 pişi kk kadardı,çeyrek gözleme,tahin helva

Ilk günden böyle oldu

Sersumum iyi tatiller anneciğinde,ne zaman geliyorsun

sağol canım geldim bile..3 günlüğüne gittik geldik

woody453 .!.:
Eki Görüntüle 1717690

Kaneel .!.:
Merhaba kizlar nasilsiniz
Ben de bugun den itibaren aktifim ..

Yediklerime gelince ;

Sabah: 1 jaar yoghurt içine ay çekirdeği , tarçın ve kahve

Öğle : 1 elma 2 kahve

Akşam: dışarda olduğum için ton balıklı Mısırlı salata

Spor :2x 45 dakikalık açık hava yürüyüşü

Kararlıyım : 65 olacağım .. 3 ayım var kilomu da 71/2 gibi tahmin ediyorum

gidecek gari

sersum · 15 Aralık 2015

selam kızlar yine bir nöbet sabahı..bu sıralar sık sık nöbetim var malum aralık uzun nöbetler de fazla maalesef..

annemden gelince direk moda giremedim çünkü direk nöbetteyim..
sabah

yarım simit
yumurta
peynir zeytin

öğlen

kereviz yemeği
sehriye kebabı
kabak tatlısı

akşam

bezelye
3-4 kaşık erişte
ayran

arada ayran

gece kepek ekmek arası peynir

ah bu nöbetler...hazırlıksız olduğum ve yoldan geldiğim için böyle oldu..perşembe nöbetim böyle olmayacak

imspecial · 15 Aralık 2015

Şekerler isvece başladım bugün çok kararliyim en az bi hafta yapacağım

1 cay kaşığı şekerle sütlü kosava kahvesi içildi kahvaltıda

cakmel · 15 Aralık 2015

Esselamu aleykum

Kaneelcim hoşgeldin ve 65 ol öyle git bi daha ,burası iyi geliyo canım.

Girlboymom
İsveç yapma güzelim 4 verdirir 6 aldırır.

Kızlar bende bu günü diyet başlangıcı olarak ilan ediyorum
15 aralık başlangıç ve artık 65 olana kadar pes etmek yok ALLAHın izniyle.

Sabah
Fındık ceviz
1 mandalina
Sütlü kahve [vazgeçilmezim]

Akşama
3 hurma
Ayran
Et haşlama bol baharatlı. (inşallah)

Karatay+müslümanın diyeti ortaklığı ne gösterecek bakalım.

woody453 · 15 Aralık 2015

Sabah:
Su ,ceviz
2 dilim ekmek
2 dilim peynir

Şimdi
2 elma
Cuma günü liste kalabalık olacak,inşallah kilo verebilirim özel günümdeyim

imspecial · 15 Aralık 2015

cakmel haklisin canım da midemi küçültsun diye başladım sanada başarılar

Öğle bihaslamayumurta ya bi posiyon ispanak

Ara 2 mandalina 2 kepekli galeta

Akşam
200gr tavukgogusu bol yeşillikli salata üstüne limon bir tane

yazarhanim35 · 15 Aralık 2015

merhaba kızlar :)

ben bugün öğlen kaçamak yapaym dedim ama öksürünce midem bulanıyor diye yediğimn hepsi gitti.

yarın adak orucuma başlayacağım diye akşam çok az makarna ile yarım dilim ekmek ve patlıcan ile yoğurt yiyim dedim sonra babamn yanına gidip oturma gafletinde bulundum sigara dumanı sağolsun bir öksürük ve ne varsa hepsi kanalizasyonda

imspecial · 16 Aralık 2015

sabahvesen .!.:
merhaba kızlar :)

ben bugün öğlen kaçamak yapaym dedim ama öksürünce midem bulanıyor diye yediğimn hepsi gitti.

yarın adak orucuma başlayacağım diye akşam çok az makarna ile yarım dilim ekmek ve patlıcan ile yoğurt yiyim dedim sonra babamn yanına gidip oturma gafletinde bulundum sigara dumanı sağolsun bir öksürük ve ne varsa hepsi kanalizasyonda

Geçmiş olsun hasta mısın

cakmel · 16 Aralık 2015

Slm millet

Kahvaltım tamam.üstüne kahve de tamam.

Akşama
2 baget
Ayran
3 hurma inşallah

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Guru

Yazar Hanım

Guru

Guru

Guru

Yazar Hanım

Popüler Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

Kader,mücadelede gizlidir.

Guru

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

Yazar Hanım

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

Kader,mücadelede gizlidir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency