Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Kaneel · 16 Aralık 2015

Evet kızlar haklısınız.. Burasıdır olmyor .. Motive oluyoruz .. Yediklerimizi yazarak ta ister istemez disiplin sahibi oluyoruz .. Azcuuuuk sosyalleşiyoruz ..

Dün gelemedim çamaşır , temizlik , sil , süpür .. Ütü .. Hatta bugüne bile sarktı neyse ama kaçamaksanız geçti ..

Sabah ; yumurta salatası ve kahve
Öğle : çok az tavuk ve kahve
Akşam: zero pirinçli sebzeli pilav ve kızarmış tavuk
Film izlerken de 1 kase tarçın ve keçiboynuzu tozlu yoğurt ve çay ..
45 dakika yürüyüş
Ve bu gün su içemedim .. O yüzden wc hep sıkıntı da xxzxxzcxc

sersum · 16 Aralık 2015

Günaydın güzeller.....Yeni liste sıramızı yaptım yayınlıyorum..sırasını kaybeden ilk sayfadan bakabilir..oraya da kaydettim..bu yeni liste hepimize yeni güzel bir başlangıç olsun..

1 ocak malum liste yok..yediklerimiz ertesi güne yansır..

liste sıramız...

sersum:18 ARALIK 2015

girlboymom:25 ARALIK 2015

sarfansarı:8 OCAK 2016

cakmel:15 OCAK 2016

woody453:22 OCAK 2016

sabahvesen:29 OCAK 2016

ficans:5 ŞUBAT 2016

kaneel:12 ŞUBAT 2016

HAYIRLI UĞURLU OLSUNNNNN

sersum · 16 Aralık 2015

Bu sabah kahvaltımı geç yapıcam eşim gelecek..öğlen onunla kahvaltı yapıcam..1 elma yedim sadece..

yazarhanim35 · 16 Aralık 2015

Girlboymom .!.:
Geçmiş olsun hasta mısın

Sağol cnm hastaydm geçti ama astimim var diye oksuruk kaldı

yazarhanim35 · 16 Aralık 2015

ben bugün orucum kızlar 3 gün adak orucum vardı ona başladım cuma akşamı son ama akşamları çorba ile geçiştiricm :)

woody453 · 16 Aralık 2015

sabahvesen .!.:
Sağol cnm hastaydm geçti ama astimim var diye oksuruk kaldı

Sizin geçmedi benimki de geçmedi diye düşünüyordum ki sizde de astım varmış,bende de alerjik astım var.Geçer inşallah

woody453 · 16 Aralık 2015

Sabah 08:15
Ceviz ve su,şekersiz Türk kahvesi
2 dilim peynir
2 dilim ekmek
Öğle
1 dilim ekmek
2 köfte ve salata

woody453 · 16 Aralık 2015

Akşama Allah Kerim

yazarhanim35 · 16 Aralık 2015

woody453 .!.:
Sizin geçmedi benimki de geçmedi diye düşünüyordum ki sizde de astım varmış,bende de alerjik astım var.Geçer inşallah

Bnde ki de alerjik astım şuan kuru oksuruk kalsada tamamen geçmedi.

imspecial · 16 Aralık 2015

sabahvesen .!.:
Sağol cnm hastaydm geçti ama astimim var diye oksuruk kaldı

geçmiş olsun canım kızımda alerjik astm oda hasta kuzum 4 yaşında

sersum eline saglık liste icin

Bende işvece devam çok az leblebi ve meyve kaciriyorum sadece

Sabah
1 elma
1 2si bir arada kahve

Ara
Bi avuç.leblebi

Öğle
yoğurt
mandalina
Akşam brokoli hasladim
200gr tavuk göğsü ile

yazarhanim35 · 16 Aralık 2015

Girlboymom .!.:
geçmiş olsun canım kızımda alerjik astm oda hasta kuzum 4 yaşında

sersum eline saglık liste icin

Bende işvece devam çok az leblebi ve meyve kaciriyorum sadece

Sabah
1 elma
1 2si bir arada kahve

Ara
Bi avuç.leblebi

Öğle
yoğurt
mandalina
Akşam brokoli hasladim
200gr tavuk göğsü ile

teşekkr ederm cnm miniğe de geçmiş olsun .

ay sen ne güzel 2 si bir arada içebiliyorsun bnde ya sade olack nescafe yda 3ü br arada olacak :) brokoli desen ağzıma süremiyorum

woody453 · 16 Aralık 2015

Akşam kuru fasulye ve pilav var ama ben tercihimi müsli,buğday gevreği ve sütten yana kullanıyorum

yazarhanim35 · 16 Aralık 2015

17.10

2 kepçe domatesli arpa şehriye çorbası ( bol limonlu )

arından çorbamı içer içmez

1 fincan sade türk kahvesi
2 tane ceviz içi :)

yazarhanim35 · 16 Aralık 2015

woody453 .!.:
Akşam kuru fasulye ve pilav var ama ben tercihimi müsli,buğday gevreği ve sütten yana kullanıyorum

kuru fasülye tüketebilirsin cnm diyet listelernde belirli br karşılığı var onunda.

imspecial · 16 Aralık 2015

sabahvesen .!.:
teşekkr ederm cnm miniğe de geçmiş olsun .

ay sen ne güzel 2 si bir arada içebiliyorsun bnde ya sade olack nescafe yda 3ü br arada olacak :) brokoli desen ağzıma süremiyorum

İcmeiyordum mecburen alisayim dedim :) saol canım ...brokoliyi çok severim aslında havucbpatates bol yağ limon sarımsakla salatası bire de mısır ama iste sadece brokoli haşlayıp yedim digerlerini yemeyim dedim dayanmaliyim 1 hafta birde emziriyrm çok zor

yazarhanim35 · 16 Aralık 2015

Girlboymom .!.:
İcmeiyordum mecburen alisayim dedim :) saol canım ...brokoliyi çok severim aslında havucbpatates bol yağ limon sarımsakla salatası bire de mısır ama iste sadece brokoli haşlayıp yedim digerlerini yemeyim dedim dayanmaliyim 1 hafta birde emziriyrm çok zor

o zaman senin bol bol süt yapan şeyler yemen lazım cnm

woody453 · 16 Aralık 2015

sabahvesen .!.:
kuru fasülye tüketebilirsin cnm diyet listelernde belirli br karşılığı var onunda.

Ben de ciddi hazım problemi var,hem gastrit hem reflü...kısacası ben akşam yemeği yiyorum sabaha kadar da midem beni yiyor

yazarhanim35 · 16 Aralık 2015

woody453 .!.:
Ben de ciddi hazım problemi var,hem gastrit hem reflü...kısacası ben akşam yemeği yiyorum sabaha kadar da midem beni yiyor

geçmiş olsun canım

yazarhanim35 · 16 Aralık 2015

Ara öğün

2.3 dilim ayva :)

yazarhanim35 · 16 Aralık 2015

1.5 litre suyumu ve büyük bir kupa yesilcayimi ictim

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Popüler Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Guru

Guru

Guru

Yazar Hanım

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

Yazar Hanım

Guru

Yazar Hanım

Yazar Hanım

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

Yazar Hanım

Guru

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency