Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 17 Ocak 2016

selam canlar...
dün akşam eşimle kızılay yaptık bayaa bi yürüdük...sonra yemek yedik ama cıss yok
dün akşam

hamsi tava
midye tava(yağlı ama olur okaa)
şalgam suyu
salata

bu sabah

yumurta
peynir zeytin
sucuk pastırma
salata söğüş
portakal ve kivi

hava çok kasvetliiyarın gene nöbet ve pazartesi olduğu için çok yoğun geçer..poffffff

sersum · 17 Ocak 2016

2. öğünüm

ıspanak yemeği
yoğurt
turşu

şimdi de çay ve yanında azcık çekirdek çitliyycem..

Safransari · 17 Ocak 2016

Sabah
Omlet, peynir 5 zeytin 2 dilim ekmek
Ara
Sade kahve kurabiye
Oglen
Yarim kir pidesi, sehriye corba
Ara
Portakal
Aksam
Muzlu sut

cakmel · 18 Ocak 2016

Dün
Sucuklu omlet
Peynir
Marul
Kahve

Akşam
1 kepçe peynirli maydanozlu makarna

Bu gün
Kahve
3 tk bal
3 lokma omlet
1 avuç üzüm

Safransari · 18 Ocak 2016

Sabah
Menemen, 2 dilim ekmek, 1 dilim peunir
Ara
Portakal
Oglen
Tavuklu bulgur pilavi, mercimek corba
Ara
Yarim tabak kisir
Aksam
Muzlu sut

cakmel · 18 Ocak 2016

Akşam
Kavurma 3 lokma ekmek
Üstüne
Fıstık 1 avuç
2 incir
Kahve

sersum · 18 Ocak 2016

Selammm

Yorgun bir nöbet gunu
Sabah

Yumurta salatasi
Cay

Oglen

Mercimek corbasi
Sehriye kebabi
Barbunya(yedim gene baklagili

Aksam

3 kofte
Brokoli haslama
Tarhana
Yogurt

Kaneel · 18 Ocak 2016

Merhaba ballar
Nasılsınız

??

Hafta sonu güzel geçti .. Güzel demek benim dilince kaçamaksın oluyoooooreee artık ..
Yürüyüş yaptık .. Sağlıklı beslendik .. Hava soğuk -4/5 derece gece -10 .. Evimiz yuvamız sıcak ..
Kızım bu sıralar çok huzursuz uyuyor .. Benim uyku geceler iptal .. Çok yorgun hissediyorum kendimi ..

Geçecek bu günlerde .. Allah ömür versin inşallah ..

Yediklerime gelince bu gün itibari ile :

Sabah : fasulye dible ( soğansız ) sadece yumurta ve fasulyeden ibaretti , yanında peynir , zeytin , ili dilim tavuk salam kahve

Öğle : dışarıda kahve ( yanında hiç bişey yok ))

Akşam : tavuk sote , zero pirinç pilav ( her seferinde yazıyorum mucize bişey diye inş Tr ye de gelir ) yanında zero portakal suyu ( içinde sıfır şeker ve karbonhidrat ) iki tane salatalık turşusu ve galiba iki tane de çeri domates

Şimdi yeşil çay ve su ( çünkü bu gün hiç içemedim .. )

Spor : -4 derecede bir saat yürüyüş

:)

Öpüldünüz
İyi geceler

ficans · 18 Ocak 2016

Selam kızlar

gelemedim ve hafta sonum bugün kötü geçti kaçamak sözü az kalır yani o derece kendimi saldım verdiğim kiloları alıyorum geri nasıl toparlanıcam bilmiyorum

Safransari Allah ahmet eylesin dedene canım

Kaneel

sersum iyi gidiyorsunuz maşallah hafta başı öğlen yenen baklagil hiçbişey olmaz canım

sersum · 18 Ocak 2016

ficans .!.:
Selam kızlar

gelemedim ve hafta sonum bugün kötü geçti kaçamak sözü az kalır yani o derece kendimi saldım verdiğim kiloları alıyorum geri nasıl toparlanıcam bilmiyorum

Safransari Allah ahmet eylesin dedene canım

Kaneel sersum iyi gidiyorsunuz maşallah hafta başı öğlen yenen baklagil hiçbişey olmaz canım

sağol canım..yemiyeceğim dedikçe karşıma çıkıyor

sen toparlayınca hemen veriyorsun maşallah canım..yine toparlarsın durumu

ficans · 18 Ocak 2016

sersum .!.:
sağol canım..yemiyeceğim dedikçe karşıma çıkıyor
sen toparlayınca hemen veriyorsun maşallah canım..yine toparlarsın durumu

İnşallah canım ama hiç istek yok sadece kilo değil herşeyde sanki hayırlısı inşallah

woody453 · 19 Ocak 2016

sarfansari .!.:
Listeye giremedim bu hafta
Dedemi kaybettim ve sehir disina ciktim
Bir inceki gun eve geldik
Cuma bildirim veririm insallah

Başınız sağolsun,Allah sabır versin

sersum · 19 Ocak 2016

ficans .!.:
İnşallah canım ama hiç istek yok sadece kilo değil herşeyde sanki hayırlısı inşallah

bazen oluyor canım öyle insan..herşeye isteksiz, sebepsiz..hayırlısı inşallah sıkma canını

sersum · 19 Ocak 2016

2. vardiyam başladı 3.5-7 accuk kitap okurum biter inşallah

cakmel · 19 Ocak 2016

Slm millet...
3 tk bal
Maydanoz salatası
1 avuç içi poğaça
1 yumurta

Öğle melemen yoğurt inşallah.

Akşam
SıcK süt
İnşallah

ficans · 19 Ocak 2016

sersum .!.:
bazen oluyor canım öyle insan..herşeye isteksiz, sebepsiz..hayırlısı inşallah sıkma canını

Sağol sersumum arada oluyor işte öyle,hayırlısı

ficans · 19 Ocak 2016

Selam kızlar

Menülerimi düzenli paylaşıcam inşallah biraz hizaya girerim

Bu sabah hastanede olduğum için bişey yiyememiştim sabah,çok başım ağrıyınca 1 simit yedim şimdi,akşama Allah kerim

ficans · 19 Ocak 2016

sersum .!.:
2. vardiyam başladı 3.5-7 accuk kitap okurum biter inşallah

Allah kolaylık versin canım

ezgibaharr · 19 Ocak 2016

ay ben şimdi yeniyim nasıl yapıcaz biri bana özet geçsin lütfenn

sersum · 19 Ocak 2016

ficans .!.:
Selam kızlar

Menülerimi düzenli paylaşıcam inşallah biraz hizaya girerim

Bu sabah hastanede olduğum için bişey yiyememiştim sabah,çok başım ağrıyınca 1 simit yedim şimdi,akşama Allah kerim

rutin kontrol mu boğazın mı gene canım..geçmiş olsun

ficans .!.:
Allah kolaylık versin canım

ezgibaharr .!.:
ay ben şimdi yeniyim nasıl yapıcaz biri bana özet geçsin lütfenn

hoşgeldin ..hangi diyeti yapacağına karar verip burada menü paylaşımı yapabilirsin..ilk sayfamızı da okumanı tavsiye ederim..başarılar

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Nirvana

Kader,mücadelede gizlidir.

Nirvana

Kader,mücadelede gizlidir.

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Guru

hedef şaştı ...

Guru

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Kader,mücadelede gizlidir.

Guru

Guru

Guru

Üye

hedef şaştı ...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency