Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Merhaba ballar
Nasılsınız
Bugün kaçamaksız geçti .. İnşallah daha kaçamak olmayacak ..

Bu gün yediklerime gelince ,

Sabah : yumurta salatası ve kahve

Öğle : Yunan yoğurdu ve içine biraz ananas ve tarçın

Akşam : fırında tavuk ve mantar sote

Akşam üzeri : kahve

Spor : 20 dakika hava aldım ve aynı zamanda tüm gün evde kızımla aktiftim

sersum iyi tatiller balım ve iyi eğlenceler .. Çok güzel gidiyorsun inşallah kaçamak yapmazsın optum balim

Optum kizlar
Iyi geceler
 
Sabah
2 dilim ekmek ile lorlu tost
Kahve

Öğle
1 simit ayran

Akşam
1 pirzola
1 kase yoğurt
İnşallah.
 
Sabah mini bir sandviç
Bir Türk kahvesi
4adet kuru erik

Şimdi eve girdim ,yoruldum.Kızım bu yıl üniversite sınavına giriyor.Kimlik resmi yenilenmeliymiş ,hallettik.Sizden dualarınızda ona yer vermenizi rica ediyorum.İsmi mehir kızımın
 
Allah mehir in zihnini açsın,çalışma azmi versin ve inşallah sınavdan istediği sonucu almasını nasip etsin.

Sıcak sütümü içip hooop yatıyorum.
 
Dün çok kötü geçti yine misafir bol kaçamaklar yaptım ..
Bu gün lahana çorbası detox ü yapacağım .. Başka türlü kilo olarak gelir ve yapışır bana ...
 
2 dilim ekmek ile lorlu kaşarlı domatesli tost
2 kupa kahve

Birazdan yürüyüş inşallah.

Dün geçti önümüze bakıyoruz kaneelcim.
Misafir bizim yemeniz için iyi bi neden sayıp çoşuyoruz ,sen iradelisin daha önce 60 lı rakamları gördün yine görürsün.
 
nasılsınız arkadaşlar
dün akşam mantıyı yedik fena şişmiştim bugün toparlıcam
sabah=2 yumurta+zeytin+peynir+ 1 buçuk tb. ekmeği+ceviz+çay
öğlen=yulaf ezmesi
akşam = belli deyil
eşimle maça gidicez gelince kaç olur bilmiyorum
 
Dün

sabah uyanır uyanmaz bir kupa limonlu ilik su

1 fincan sade turk kahvesi

öğlen
1 kepçe ezogelin çorbası
2 yemek kaşığı yoğurt

1 kupa ada çayı

akşam

2 kaşık kısır
1 kepçe tarhana çorbası
ceviz kadr haşlanmış patates
 
Bugün


tereyağda yumurta
azıcık peynir
4-5 zeytin
1 fincan çay
2 dilim ekmek

Ara

1 tane halley

öğlen

soslu makarna
3 adet sosis

Ara
2 parça bitter çikolata
1 fincan kahve


Bu saatten sonra sadece bitki çayı kahve vs içerim. Aksm br şey yemem gün böyle biter :)
 
Sabah :
2dilim ekmek ve 2 dilim peynir
Öğle:
4 köfte ve 2 dilim ekmek
Akşam
1 lahmacun
1,5 bardak ayran

Ama bıraksalar daha lahmacun yerdim
 
selam kızlar :)

sabah uyanır uyanmaz

1 kupa maydonoz suyu(2 su bardağından biraz az alıyor kupam)

daha sonra sade türk kahvesi ve 1 adet maden suyu


sanki litrelerce su içmişim gibi lavaboya götürüyor bu maydonoz suyu beni.
 
selam kızlar..valla tatile çıkınca fena oluyo..istediğim kadar dikkat diyeyim olmuyor..dün iznik gölünün kenarında bir otelde kaldık harikaydı..demiştim ya eşime sürpriz diye yedik içtik sersum gene eve dönüşte tam gaz devam...
bir kaç bukle resim benden size..

Doğum günü sürprizini eşim de çok beğendi ve mutlu oldu bu arada..

cakmel olmuyor maalesef olmuyor tatilde
 
Son düzenleme:
liste sıramız...


sersum:18 ARALIK 2015 Liste yaptı

girlboymom:25 ARALIK 2015 Liste yaptı

sarfansarı:8 OCAK 2016 Liste yaptı

cakmel:15 OCAK 2016 Liste yaptı

woody453:22 OCAK 2016 Liste yaptı

sersum:29 OCAK 2016 Liste yaptı

ficans:5 ŞUBAT 2016

kaneel:12 ŞUBAT 2016

leylak84:19 Şubat 2016

filiztoptak:26 Şubat 2016

sabahvesen:4 Mart 2016​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21694 21695 21696
Yorumlar
434K
Görüntüleme
7M
Purple58
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…