Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

yazarhanim35 · 4 Şubat 2016

bugün sıvı detoksu oldu resmen

yanımda kahvem
limonlu adaçayım ve
yarım litrelik suyumla oturuyorum

ficans · 4 Şubat 2016

Selam kızlar

Sersumcum mesajını aldım ama oradan cevaplayamıyorum nedense

Liste bende yarın

Bu aralar gelemiyorum düzenim şaştı iyice kilo da aldım ama inşallah vericez vazgeçmek yok

İyi tatiller bu arada

sersum · 5 Şubat 2016

ficans .!.:
Selam kızlar

Sersumcum mesajını aldım ama oradan cevaplayamıyorum nedense

Liste bende yarın

Bu aralar gelemiyorum düzenim şaştı iyice kilo da aldım ama inşallah vericez vazgeçmek yok

İyi tatiller bu arada

tamamdır canım kolay gelsin ben izinliyim maalesef haftaya yeni bir başlangıç artık sana şimdiden kolay gelsin sagolasin..

sabahvesen .!.:
sersum eşine sizinle birlikte mutlu ve sağlıklı uzun ömürler diliyorum canım

Çok teşekkürler canım..amin

ficans .!.:
Selam kızlar

Sersumcum mesajını aldım ama oradan cevaplayamıyorum nedense

Liste bende yarın

Bu aralar gelemiyorum düzenim şaştı iyice kilo da aldım ama inşallah vericez vazgeçmek yok

İyi tatiller bu arada

yazarhanim35 · 5 Şubat 2016

Merhaba kızlar

Dün akşam yazmadım

Dün akşam

1.5 kepçe tarhana çorbası
1 kupa yeşil çay

Bugün
Biraz önce bir kupa maydonoz suyu :/

Kilo bildirimi de yapayım 73 :) geçen hafta 74 ve -1 :)

cakmel · 5 Şubat 2016

Bildirim : cakmel
Geçen hafta:74.2
Bu hafta: 74.6
Fark: +400gr
%: ++ 0,550

filiztoprak · 5 Şubat 2016

sersum .!.:
selam kızlar..valla tatile çıkınca fena oluyo..istediğim kadar dikkat diyeyim olmuyor..dün iznik gölünün kenarında bir otelde kaldık harikaydı..demiştim ya eşime sürpriz diye yedik içtik sersum gene eve dönüşte tam gaz devam...
bir kaç bukle resim benden size..Eki Görüntüle 1764162 Eki Görüntüle 1764163 Eki Görüntüle 1764164 Eki Görüntüle 1764165 Eki Görüntüle 1764168

Doğum günü sürprizini eşim de çok beğendi ve mutlu oldu bu arada..

cakmel olmuyor maalesef olmuyor tatilde

çok tatlı bi ortam olmuş
gelince telefi edersin canım

filiztoprak · 5 Şubat 2016

filiztoprak
b. kilo=76.4
bu hafta=76.9
fark=0.5
haftalık yüzde=0.654
hedef=65
böyle olcağı belliydi dikkat edemedim
pes etmek yok önümüze bakıcaz artık
ficanscım kolay gelsin

ficans · 5 Şubat 2016

selam kızlar

misafirim var sabahtan beri

hemen bildirimlere bakıp hızlı bi liste yapıyorum

ficans · 5 Şubat 2016

05.02.2016 TARİHLİ LİSTEMİZ

Kilo veren ve 1.miz sabahvesen 1000 gr

Kilosu sabit kalan yok

Kilo alan

ficans 1600 gr

filiztoprak 500 gr

çakmel 400 gram

izinli sersum

sabahvesen tebrik ederim , kızlar pes etmek yok devam

Safransari · 6 Şubat 2016

Dun bildirim yapmayi unuttum

filiztoprak · 6 Şubat 2016

slm kızlar diyorum ama kimsecikler yok
sabah=2 dilim tb. ekmeği+zeytin ve çay+2 tanede ceviz
1.dilime labne sürüyorum
2. dilime fıstık ezmesi
öğlen=1 mandalin
akşam=2 tane levrek tavada
şimdide 2 avuç yağsız patlamış mısır ve çay

filiztoprak · 6 Şubat 2016

bugün pazardan 5 kilo süt aldım yarısını yoğurt yapıcam yarısınıda içeriz mis gibi şu market sütlerini hiç içemiyorum

Safransari · 7 Şubat 2016

filiztoprak .!.:
bugün pazardan 5 kilo süt aldım yarısını yoğurt yapıcam yarısınıda içeriz mis gibi şu market sütlerini hiç içemiyorum

Bende hazir aut iciyorum ama yogurt yiyemiyorum
Aliyorum miss gibi kendim mayaliyorum

woody453 · 8 Şubat 2016

Günaydın ,arkadaşlar
Bol bereketli bir hafta geçirelim inşallah!Huzurumuz artsın,kilolarımız eksilsin

Safransari · 8 Şubat 2016

Kac gundur kendimi birakmistim. Bugun yeniden start veriyorum.

sersum · 8 Şubat 2016

selam canlar...evime döndüm tatile devam..eşim de evde..tabii aldığımız kiloları verme zamanı..neyse ki beklediğim kadar kötü değil..önemli olan şimdi yeniden başlamak ve durmamak..
sabah

menemen
peynir zeytin
2 çeri domates
2 ceviz
2 kuru kayısı

kızlar yaza az kaldı haydi verelim şu kiloları..cumaya ben sadece kilo başlangıç yapacağım..haftaya umarım aldıklarımı vermiş olurum

EbruKaya25 · 8 Şubat 2016

Denediğim bir kaç farklı diyet oldu. Memnun kaldığım bazı diyetler burada yer alıyor, tavsiye ederim sizlere de denemek isterseniz.

EbruKaya25 · 8 Şubat 2016

Ayrıca bu konunun sıkı takipçisiyim uzun zamandır.

filiztoprak · 8 Şubat 2016

sarfansari .!.:
Bende hazir aut iciyorum ama yogurt yiyemiyorum
Aliyorum miss gibi kendim mayaliyorum

dokunuyormu canım

sersum .!.:
selam canlar...evime döndüm tatile devam..eşim de evde..tabii aldığımız kiloları verme zamanı..neyse ki beklediğim kadar kötü değil..önemli olan şimdi yeniden başlamak ve durmamak..
sabah

menemen
peynir zeytin
2 çeri domates
2 ceviz
2 kuru kayısı

kızlar yaza az kaldı haydi verelim şu kiloları..cumaya ben sadece kilo başlangıç yapacağım..haftaya umarım aldıklarımı vermiş olurum

hoş geldin sersumcum
tabiki durmak yok

filiztoprak · 8 Şubat 2016

bugün ev temizledim baya kalori yakmışım adımsayar takmıştım 360 kalori yakmışım
menümü paylaşayım
sabah kahvaltı=1 büyük dilim çavdar ekmeği+ortadan böldüm yarısına labne sürdüm yarısınada fıstık ezmesi ve haşhaş
1yumurta+3 ad.sosis+ çay
öğlen yok=sadece yeşilçay
akşam=2 dolma+marul salata+4-5 kaşık yoğurt
akşam =1 avuç leblebi+çay
1 portakal

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Yazar Hanım

Guru

hedef şaştı ...

Yazar Hanım

Kader,mücadelede gizlidir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Nirvana

hedef şaştı ...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency