Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sabahvesen .!.:

ben salçayı yağsız soteledim canım pulbiber ve karabiber attım azıcık su ile açarak salçayı :) üstüne 1 tane de aferin içtim 1 de mandalina yedim yarına kadr kendime gelirim sanırım şimdi gireceğim sıcak sıcak birde duş alacağım

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

sersum 8 bukle değil canım bir adetin yarısı

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

canım ben karatay dukan karışımı yaptığım için yağ bana(tereyağ,zeytinyağı )serbest..karatayın en çok bu yönünü seviyorum
Lezzetten vazgeçemem..
duş bence de iyi gelir rahatlarsın

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Yediğim bu kadardı yani :)

Eki Görüntüle 1920482

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Valla o kadar karışık yazmışsın ki herkes başka anladıyediğini çekip koysaydın daha kolay olcekti

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Yediğim bu kadardı yani :)

Eki Görüntüle 1920482

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Ikindide 8 10 civari badem yedim yanina da sutlu kahve
Aksam da
Sebzeli kiymali guvec vermistim nefis olmus yanina yogurt bir dilim ekmek esim de dunden kalan lahmacunlari yicekmis en azindan ona ayri yemek yapmam evdeki herseyi de kaldirdim marketten sadece kendi yiyebilecegim sebze yumurta yogurt vs alcam bu ay baska bisey alip eve koymayi dusunmuorum ins

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

Slm kızlar,bugün yoğundum yeni yazabiliyorum..
Kahvaltım:
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 yumurtanın sarısı
5 zeytin
Salatalık

Ara:
1 elma
1 avuç leblebi

Öğle:
4 kaşık kuru fasülye
Brokoli
1 bardak ayran

Ara:
3 gün kurusu kayısı
Yarım paket çubuk kraker

Akşam:
2 köfte
Haşlanmış karnabahar
Salata
1 bardak ayran

Ara:
2 mandalina
2 tane light mısır patlağı

Veee 1 saat yürüyüş.....

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

tereyağ tüketmiyorum cnm pişmiş olarak nedense eridiği zaman yediğimde çiğsi bir koku geliyor ama zeytinyağı tüketiyorum çnkü evdekiler gerçek zeytinyağ alıyor marketlerdekilerden değil o yüzden bir zarar görmüyorum

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

sersum o yüzden sorun yok benim açımdan tadımlık nefsimi doyurmak için yedim ama kalanı duruyor :) sakladım

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Ayy çekmişsin sonra zaten sonradan gördüm bunu.. ben de bu kadar yiyiyorum kahve yanında bitter..


Alma canım haklısın alınca yiyoruz
menülerde harika yürüyüş de

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

regl bugün yarın gelir..kasıklarım ağrıyor..serbest günüm bugün ama biraz fazla serbest oldu kızım pizza istedi..en ince hamurdan aldık(şu lahmacun gibi olandan) 2 lahmacun kadar yedim..şimdi yürümek ve yürümemek arası gidip geliyorum..yarına kahvaltılık bişeyler de lazım aslında..olmadı azcık da olsa yürüyeyim..sonrasında da alışveriş yapıp gelirim..regl olunca zaten yürüyemiyorum

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Bulamayacağın bir yere saklasaydın
Yok kıs o kadardan ne olcek..Ben hemen hergün yiyorum kahve yanında ama bu metabolizmayla bile veriyorum..Tabii onu da yemesem iyi ama o da nazarı olsun

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Bazılarına tereyağı kokar canım haklısın..Ah izmirin o gerçek nefis zeytinyağları..Özledim valla..Biz de orada otururken eşimin arkadaşı getirirdi bize..kendileri yapıyordu

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

tereyağ tüketmiyorum cnm pişmiş olarak nedense eridiği zaman yediğimde çiğsi bir koku geliyor ama zeytinyağı tüketiyorum çnkü evdekiler gerçek zeytinyağ alıyor marketlerdekilerden değil o yüzden bir zarar görmüyorum

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Ayy bizimkiler de hic tereyagi tuketmezdi zeytinyaginiz has tabiki ne zaman dguya goreve geldim o zaman yemege basladim

Genişletmek için tıkla...